ラサ・山南・ヤムドク湖・ナムツォ
ラサを拠点に山南と二大聖湖を巡り、チベット文明の源流を網羅。エベレストや林芝へは行かないルート
最初の2日間はラサに滞在して高度に順応しながらポタラ宮を見学し、3日目はサムイェー寺とユンブランカンを訪れて沢当に宿泊。4日目はヤムドク湖を回ってラサに戻り、5日目はナムツォへ登って当雄に宿泊、6日目はツルプ寺を経由してラサに戻ります。後蔵への長距離移動を省いているため、限られた日程で歴史文化と聖なる湖を巡りたい初訪問の方に適しています。
ナムツォは冬から春にかけて結氷し、道路状況が変わりやすいため、このルートは5月から10月の間に旅行するのが適しています。
日程
1日目 · ラサに到着、バルコル街を散策
クンガ空港から市街地まで約1時間。午後は休息して高度に順応し、夕方に徒歩でバルコル街を巡ります。
初日は激しい運動を避け、高山病に注意してください。
宿泊：八廓街・大昭寺（ジョカン）
2日目 · ポタラ宮と博物館
市街地をタクシーまたは徒歩で移動。午前中はポタラ宮を見学し、午後はノルブリンカ周辺へ向かいます。
ポタラ宮は事前予約が必要です。予約された時間帯に入場してください。
宿泊：八廓街・大昭寺（ジョカン）
3日目 · サムイェー寺とユンブランカン
ラサ（サムイェー寺） → 山南（ギャル・トゥメン、ユムブラカン宮殿）
ラサからヤルンツァンポ川沿いに東へ進み、サムイェー寺を経て沢当へ。約170キロ、車で約3〜4時間です。
宿泊：沢当鎮中心部
4日目 · カンバラ山を越えてヤムドク湖へ
山南（ゴンカル・チューデ寺） → ラサ（ヤムドク湖）
沢当からクンガを経由し、カンバラ山を越えてヤムドク湖へ。その後ラサに戻ります。全行程約300キロです。
宿泊：八廓街・大昭寺（ジョカン）
5日目 · ナゲンラ山を越えてナムツォへ
ラサから青蔵公路に沿って当雄へ向かい、さらにナゲンラ山を越えて湖畔エリアへ。片道約4〜5時間です。
湖畔エリアの標高は約4700メートルあります。見学後は当雄まで下りて宿泊する方が安全です。
宿泊：ダムシュン県城
6日目 · 羊八井とツルプ寺を経てラサへ戻る
当雄から青蔵公路を南下し、羊八井を経由してツルプ寺へ寄り、ラサに戻ります。約4時間です。
復路のフライトや列車は、翌日の便を予約することをおすすめします。