ナムツォ

チベット三大聖湖のひとつ。標高4,718mの「天の湖」にニェンチェンタンラ山脈の雪山が映り、タシ半島では日の出と星空が楽しめる。

ナムツォはチベット自治区ラサ市ダムシュン県とナクチュ市バインゴイン県の境にあり、湖面の標高は約4,718m、面積は約1,920平方キロメートル。チベットで2番目に大きな湖で、世界で最も標高の高い大型塩湖のひとつ。チベット語で「天の湖」を意味し、ヤムドク湖、マパム・ユムツォとともにチベット三大聖湖と称される。南岸にそびえるニェンチェンタンラ山脈の主峰は標高7,162mで、ナムツォとあわせて「神山聖湖」と呼ばれる。観光エリアは湖の南東岸にあるタシ半島が中心（合掌岩、タシドル寺、湖畔の巡礼路、日の出・日没と星空）で、湖の北西岸の「聖象天門」は新しい展望エリア。道中にはヤンバジンの地熱温泉、ニェンチェンタンラ山脈の展望台、ダムシュンの草原があり、標高5,190mのナゲン・ラ峠を越える。気候：高寒気候で、夏は日中約10～15℃、夜間は0℃近くまで下がる。5～10月が主な観光シーズンで、6～9月は湖の青さが最も際立つが、7～8月は雨季で午後は曇りがち。冬は湖が凍結し、景勝地が閉鎖または入場制限されることがあるため、出発前にダムシュン県や景勝地の公式発表を確認すること。アクセス：ラサから約240kmで、直通の公共交通はなく、乗り合い車またはチャーター車の日帰りが一般的（片道約4～5時間）。ダムシュン県城やタシ半島で1泊して星空と日の出を楽しむこともできる。青蔵鉄道のダムシュン駅から湖までは車で約1.5時間。滞在日数：1～2日。必ずラサで2～3日順応してから向かうこと。注意事項：全行程が標高4,300～5,190mで高山病のリスクが高い。ゆっくり歩き、酸素を用意し、重症の場合はすぐ下山を。紫外線が非常に強く、湖畔は風が強く寒いため、夏でもダウンジャケットが必要。宗教的な習慣を尊重し、湖は時計回りに巡り、マニ塚には登らないこと。外国人旅行者は規定に従いチベット入境許可を取得し、ツアーに参加する必要がある。

主な観光スポット

• ナム湖 – 標高4718メートルの「天空の湖」で、チベットの三大聖湖のひとつです。念青唐古拉山脈の雪山が、現実離れするほど青く澄んだ湖面に映り込みます。扎西半島での日没と星空観賞は、ラサ近郊でもっとも感動的な日帰りコースです。
• 扎西半島 – ナムツォの南東岸から湖に突き出た石灰岩の半島です。合掌石、マニ石積み、修行洞が点在しており、日の出、日没、星空を楽しむための中心的なエリアです。
• 扎西多寺 – 扎西半島の岩洞に寄り添うように建つ小さな寺院で、ナムツォの湖畔巡礼における重要な立ち寄り先です。洞内には仏像と修行の遺跡が残されています。
• 聖象天門 – ナムツォ北西岸にある湖畔の岩景観地です。象が頭を下げて水を飲んでいるように見える巨石が湖畔にそびえ、紺碧の湖水やニェンチェンタンラ山脈の雪山と一望できます。
• 那根拉峠 – 当雄からナムツォへ向かう途中に必ず通る峠で、標高は5190メートルです。経旗が一面に翻り、晴れた日にはナムツォとニェンチェンタンラ山脈を遠望できます。
• ニェンチェンタンラ山展望台 – 青蔵公路沿いにあり、ニェンチェンタンラ山脈の主峰（標高7162メートル）を遠望できる展望地です。雪山、氷河、当雄草原が一直線に広がります。
• 当雄草原 – ニェンチェンタンラ山脈のふもとに広がる高原の牧場で、ヤクと黒いテントが点在します。当雄県城はナムツォへ向かう補給と休憩の拠点です。
• 羊八井 – 中国で最も有名な地熱田で、雪山のふもとに湯気が立ちのぼります。標高の高い露天温泉に入ることができ、ラサからナムツォへ向かう途中の休憩地です。

モデルコース

• ラサ・山南・ヤムドク湖・ナムツォ – ラサを拠点に山南と二大聖湖を巡り、チベット文明の源流を網羅。エベレストや林芝へは行かないルート
• 青蔵公路 西寧からラサ – 青蔵公路に沿ってココシリとタングラ山峠を越え、ナムツォを経由してラサへ至る陸路ルートです。
• アリ南北環線・カイラス巡礼・古格遺跡 – ラサを出発し、チョモランマ、カイラス山（岡仁波斉）巡礼、古格王国遺跡、パンゴン・ツォを巡り、チャンタン高原を経てナムツォへ戻ります。