ラサ初訪問の定番
初日は高地順応、2日間でポタラ宮、大昭寺、デプン寺、セラ寺を巡ります。
大半の旅行会社の標準的な日程です。到着日はバルコル周辺をゆっくり歩き、標高に慣れます。2日目はポタラ宮と大昭寺、3日目は午前にデプン寺、午後にセラ寺で問答修行を見学します。4日目に出発します。日程にゆとりがあり、連休が短い初めてのチベット旅行に向いています。ヤムドゥク湖など市外の見どころは含みません。
ポタラ宮は公式チャンネルで実名入場券を事前予約する必要があります。繁忙期は枠が限られます。
日程
1日目 · ラサ旧市街に到着、順応
空港から市内までは空港バスかチャーター車で約1時間。夕方はバルコル周辺をゆっくり歩き、大昭寺は翌日に回します。
初日は無理に動き回らず、シャワーも控えめにしてください。高山病の症状に注意しましょう。
宿泊：八廓街・大昭寺（ジョカン）
2日目 · ポタラ宮と大昭寺
ポタラ宮までタクシーで約10分。午後はタクシーか徒歩で約20分かけて大昭寺へ戻ります。
ポタラ宮は予約した時間帯に入場します。身分証明書を持参してください。
宿泊：八廓街・大昭寺（ジョカン）
3日目 · デプン寺とセラ寺の問答
午前中にタクシーでデプン寺へ約30分。午後は市北部のセラ寺までさらに約30分です。
セラ寺の問答修行は通常午後に行われ、日曜日は通常ありません。
宿泊：八廓街・大昭寺（ジョカン）
4日目 · 甜茶館で朝食の後に出発
午前中に旧市街の甜茶館でお茶を楽しみ、その後車で約1時間かけて空港へ向かいます。