日本中部
横贯本州中央的山岳地带，含北陆、甲信越、东海三片，日本阿尔卑斯、合掌村、高山古街与金泽庭园汇聚。
本区按县整体划分，包括新潟、富山、石川、福井（北陆）、山梨、长野（甲信越）以及岐阜、静冈、爱知共九县，本划分不再细分三个片区；三重县随近畿归关西。按旅游习惯，富士山与箱根作为例外归关东，因此山梨与静冈两县的富士山景区不计入本区。
核心看点：世界遗产白川乡合掌村与五箇山，飞驒高山古街与下吕温泉，金泽兼六园与东茶屋街，富山立山黑部阿尔卑斯路线的雪墙，长野松本城、上高地、白马与轻井泽，木曾路妻笼宿与马笼宿，名古屋城与热田神宫，静冈热海与伊豆半岛温泉，新潟佐渡岛与越后汤泽雪国，能登半岛海岸。
经典玩法：名古屋进出的“升龙道”环线：名古屋—下吕—高山—白川乡—金泽—富山—立山黑部—长野/松本，约 7-9 天；夏季上高地、白马徒步 2-3 天；冬季白马或越后汤泽滑雪 3-5 天。
交通：中部国际机场为主门户，另有小松、富山、新潟、松本等机场；东海道新干线连接名古屋、静冈，北陆新干线经长野、富山、金泽直达敦贺，上越新干线通往新潟。
注意：山区交通班次少，立山黑部约 4 月中旬至 11 月开放；能登半岛 2024 年地震后仍在恢复，出行前请确认开放情况。
目的地
游玩线路
- 东京北陆高山京都北线 – 不走东海道，经轻井泽、长野、金泽、白川乡、高山到京都
- 升龙道名古屋高山金泽 – 名古屋北上经下吕、高山、白川乡到金泽，铁路加巴士的中部首访经典线。
- 关东信州大环线 – 东京出发绕箱根、富士、松本、上高地、雪猴、草津、轻井泽一圈
- 东京经日本阿尔卑斯到京都 – 绕开东海道，经松本、上高地、高山、金泽走山地线从东京到京都。
- 北陆三县新干线慢游 – 沿北陆新干线由福井经加贺、金泽到富山，连起寺院、海岸和温泉。
- 立山黑部穿越与白马松本 – 从富山经黑部峡谷穿越立山到长野一侧，再走白马和松本的高山线。
- 中山道木曾路徒步 – 从犬山到松本，步行马笼至妻笼和鸟居峠，住古宿场的徒步慢线。
- 信州雪猴温泉与粉雪 – 长野出发看雪猴、住涩温泉和野泽，最后到白马滑雪的冬季线。
- 越后汤泽新潟与佐渡岛 – 沿上越新干线北上，看清津峡、吃新潟酒米海鲜，再环佐渡岛南北。
- 箱根温泉美术馆与热海 – 连住强罗三晚，逛箱根美术馆与芦之湖古道，加一天热海海滨。
- 富士山箱根连住加镰仓热海 – 河口湖三晚、箱根汤本三晚，加镰仓与热海两个一日游。
- 东京日光镰仓箱根富士经典 – 东京三天加日光、镰仓横滨一日游，再转箱根与河口湖各住一晚