拉萨近郊寺院与修行洞
以拉萨为基地，转林廓、访帕邦喀，往返扎叶巴、甘丹寺与楚布寺。
面向已去过布宫的回头客或对藏传佛教有兴趣的人：城内走帕邦喀与色拉寺后山，再分两天去扎叶巴修行洞加甘丹寺转经、以及噶玛噶举祖寺楚布寺。每天都回老城住，城外两日需包车，转经路海拔较高，节奏放慢。
甘丹寺与楚布寺转经道冬季寒冷，雨季注意山路湿滑。
每日安排
第 1 天 · 抵达与大昭寺转经
机场进城约1小时，傍晚随信众步行转八廓街。
首日慢走，不要上山。
住宿：八廓街大昭寺
第 2 天 · 帕邦喀与色拉寺
打车约20分钟到色拉寺后山，步行上帕邦喀，下山入色拉寺，回程经扎基寺。
帕邦喀山路约1小时，量力而行。
住宿：八廓街大昭寺
第 3 天 · 扎叶巴修行洞与甘丹寺
包车约1小时到扎叶巴，午后转往甘丹寺约1.5小时，傍晚回城。
甘丹寺转经道海拔约4300米，约1小时。
住宿：八廓街大昭寺
第 4 天 · 楚布寺一日
包车向西北约1.5小时到楚布寺，转山约2–3小时后回城。
寺内多处不可拍照，遵守寺院规定。
住宿：八廓街大昭寺
第 5 天 · 哲蚌寺晨访后离开
清晨打车约30分钟到哲蚌寺，午后乘车约1小时去机场。
安排下午或傍晚航班。