拉萨老城深度与羊湖
细看老城寺院、罗布林卡与西藏博物馆，加一天羊卓雍措往返。
在经典景点之外，多留时间给小昭寺、冲赛康等老城小寺、罗布林卡和西藏博物馆，并安排一天羊卓雍措往返。高海拔景点放在第四天，身体已基本适应。适合不赶时间、想了解拉萨日常与宗教生活的人。
羊湖岗巴拉山口冬季可能积雪，出发前确认路况。
每日安排
第 1 天 · 抵达与八廓街慢逛
机场进城约1小时，傍晚步行逛八廓街。
首日以休息为主，避免饮酒。
住宿：八廓街大昭寺
第 2 天 · 布达拉宫与宗角禄康
从老城步行约20分钟到布宫，游后绕到宫后宗角禄康公园转经。
布宫需提前预约，傍晚到药王山拍布宫全景。
住宿：八廓街大昭寺
第 3 天 · 哲蚌寺与罗布林卡
打车约30分钟到哲蚌寺，下山步行到乃琼寺，再打车回西郊罗布林卡与博物馆。
西藏博物馆周一闭馆，凭证件免费预约。
住宿：八廓街大昭寺
第 4 天 · 羊卓雍措一日往返
包车或拼车经岗巴拉山口，单程约2.5小时，往返约200公里。
湖边海拔约4400米，注意保暖防晒。
住宿：八廓街大昭寺
第 5 天 · 大昭寺与老城小寺
全天在老城步行，大昭寺下午对游客开放，色拉寺午后打车约20分钟。
色拉寺辩经约15点开始，周日一般没有。
住宿：八廓街大昭寺
第 6 天 · 甜茶馆后离开
上午老城甜茶馆，之后乘车约1小时去机场。