拉萨首访经典
首日适应高原，两天走完布达拉宫、大昭寺与哲蚌寺、色拉寺。
按大多数旅行社的标准排法：落地当天只在八廓街慢走适应海拔，第二天布宫与大昭寺，第三天上午哲蚌寺、下午色拉寺看辩经，第四天离开。节奏宽松，适合假期短、第一次进藏的人；不含羊湖等城外景点。
布宫需提前在官方渠道预约实名门票，旺季名额紧张。
每日安排
第 1 天 · 抵达拉萨老城适应
机场大巴或包车进城约1小时，傍晚在八廓街周边慢走，大昭寺留到次日。
首日少走动、不洗澡，留意高反症状。
住宿：八廓街大昭寺
第 2 天 · 布达拉宫与大昭寺
打车约10分钟到布宫，下午打车或步行约20分钟回大昭寺。
布宫按预约时段入场，携带身份证件。
住宿：八廓街大昭寺
第 3 天 · 哲蚌寺与色拉寺辩经
上午打车约30分钟到哲蚌寺，午后转往城北色拉寺约30分钟。
色拉寺辩经一般在下午，周日常无辩经。
住宿：八廓街大昭寺
第 4 天 · 甜茶馆早餐后离开
上午在老城喝甜茶，之后乘车约1小时前往机场。