林芝拉萨珠峰东西贯穿
先飞林芝低海拔适应，再到拉萨、羊湖和珠峰，一次走完东西两端。
林芝约三千米适应，先看索松村、鲁朗和巴松措，经林拉高速到拉萨，再走江孜、定日到珠峰大本营，最后经日喀则回拉萨。海拔逐级上升，比直飞拉萨后立刻上后藏更缓和，车程仍长。适合首访且有十天以上假期的人。
4至5月、9至10月通透，冬季住宿确认帐篷是否撤走。
每日安排
第 1 天 · 飞抵林芝八一镇
米林机场到八一镇约1小时，下午在市区近郊适应。
全线需办米林、定日等地边防证。
住宿：八一镇
第 2 天 · 大峡谷与索松村
八一镇经派镇进景区，车程约2小时，午后住索松等云开。
住宿：索松村
第 3 天 · 鲁朗林海转巴松措
雅鲁藏布大峡谷·鲁朗（色季拉山口、鲁朗林海·鲁朗小镇） → 林芝·八一镇（卡定沟）
索松翻色季拉到鲁朗，返八一西行到巴松措，全天约6小时。
住宿：巴松措湖边
第 4 天 · 巴松措走林拉到拉萨
上午游湖，走林拉高速翻米拉山到拉萨，约360公里，6小时。
住宿：八廓街大昭寺
第 5 天 · 布达拉宫与大昭寺
老城步行加短途打车，上午布达拉宫，下午大昭寺和八廓街。
布达拉宫提前预约，身份证随身携带。
住宿：八廓街大昭寺
第 6 天 · 哲蚌寺与色拉寺
市内打车或包车，上午哲蚌寺，下午色拉寺辩经。
住宿：八廓街大昭寺
第 7 天 · 羊湖卡若拉到江孜
拉萨（羊卓雍措） → 江孜（卡若拉冰川、白居寺（江孜）、江孜宗山古堡）
翻岗巴拉山到羊湖，经卡若拉冰川到江孜，约260公里，6小时。
住宿：江孜老城与宗山
第 8 天 · 扎寺后走定日县城
江孜到日喀则约1.5小时，游扎寺后到定日县城，全天约330公里。
定日先住一晚缓冲，再上五千米以上营地。
住宿：定日县城（协格尔）
第 9 天 · 加乌拉到珠峰大本营
珠峰·定日（加乌拉山口观景台与珠峰108拐、绒布寺、珠峰大本营（北坡））
定日县城翻加乌拉到绒布，约100公里，3小时，末段换环保车。
高反明显时下撤到定日，不勉强过夜。
住宿：绒布寺·大本营
第 10 天 · 珠峰日出回日喀则
清晨看日出，返回日喀则约340公里，6至7小时。
住宿：扎什伦布寺周边
第 11 天 · 日喀则回拉萨离开
日喀则沿雅江到贡嘎机场约4至5小时，也可先回拉萨。