昌都市

昌都所辖的藏东横断山区，是川藏、滇藏公路入藏的必经之地，茶马古道与康巴文化交汇。

藏东片区对应西藏昌都市全域，地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流的横断山区，是川藏南线、北线与滇藏线进入西藏的门户。口径例外：然乌湖与米堆冰川虽在川藏南线上、然乌湖属昌都八宿县，但按旅游习惯统一归入藏东南，不计入本区。核心看点包括昌都城区的强巴林寺与卡若遗址，芒康盐井沿澜沧江而建的千年古盐田与藏区少见的天主教堂，以及八宿境内业拉山的怒江七十二拐、类乌齐的查杰玛大殿和丁青的孜珠寺。经典玩法是沿国道三一八自驾，从四川巴塘过金沙江进入芒康，经左贡、八宿前往林芝方向；或走滇藏线从云南德钦北上，在芒康与川藏线汇合；也可经北线国道三一七途经江达、昌都、类乌齐。仅穿越本区建议三到四天，绕行昌都城区与寺院需再加两天。航空门户为昌都邦达机场，海拔很高，起降常受天气影响。本区多高山垭口与深切峡谷，雨季注意塌方和交通管制，冬季垭口积雪结冰，需留足弹性时间并预防高反。