然乌湖·米堆冰川

川藏线上的冰川湖区，然乌湖倒映雪山，米堆与来古冰川直抵村庄与森林，东望怒江72拐。

然乌湖·米堆冰川位于藏东南G318川藏公路上，横跨林芝市波密县东部与昌都市八宿县西部，是岗日嘎布雪山与念青唐古拉山东段海洋性冰川最集中的区域。然乌湖由山体崩塌堵塞帕隆藏布形成，湖面海拔约3800米；湖西南的来古冰川群、湖西的米堆冰川都能直抵村庄与森林边缘，是国内最容易近距离看到的冰川之一。

核心区域：①然乌镇与然乌湖——住宿、加油与补给中心，上然乌湖与安目错可顺路看；②来古冰川——从然乌镇向西南约30公里，冰川末端伸入湖中，冬春可走近冰面；③米堆冰川与米堆村——然乌镇以西约50公里，G318旁转入，徒步到观景台；④东北方向翻安久拉山口、经八宿县城到业拉山，可俯瞰怒江72拐；⑤然乌往察隅方向的仁龙巴冰川，适合走丙察察线的自驾者。

最佳季节为9-11月，秋色浓、湖水清；3-4月可看冰雪与桃花延伸；6-8月雨季常有塌方、湖水浑浊。冬季冰川可近观但山口易积雪结冰。

交通：最近机场为林芝米林机场（约400公里）或昌都邦达机场（约250公里），通常作为318自驾或包车线路的一站，从波密到然乌约2.5小时。建议1-2天，然乌镇住一晚看日出。海拔3800-4600米，注意高反与保暖；路况与临时管制多，出发前查询。

主要景点

• 然乌湖 – 川藏线上最著名的高原堰塞湖，雪山冰川倒映在蓝绿色湖面，湖边小镇是波密与八宿之间的落脚点。
• 米堆冰川 – 中国最美冰川之一，冰舌末端伸到海拔2400米的森林与村庄旁，栈道步行即可近观。
• 来古冰川 – 然乌湖源头的冰川群，六条冰川环绕来古村，冰舌直入冰湖，蓝色冰体震撼。
• 然乌镇 – 然乌湖北端的川藏线小镇，是来古、米堆冰川的住宿与补给落脚点。
• 安目错 – 然乌湖西侧的上游小湖，G318从湖边经过，雪山、森林与碧绿湖水构成宁静画面。
• 米堆村 – 米堆冰川脚下的藏族村落，木屋、青稞田与冰川雪山同框，可入住民宿。
• 业拉山怒江72拐 – G318业拉山段盘山公路，从观景台俯瞰连续回头弯直下怒江峡谷。
• 安久拉山口 – 然乌与八宿之间的G318山口，海拔约4475米，高山草甸与雪山环绕。
• 仁龙巴冰川 – 然乌往察隅方向的公路冰川，冰舌离路很近，是丙察察线上的免费冰川观景点。

美食餐厅

• 然乌上湖藏餐厅 – 返乡大学生在然乌镇开的藏餐厅，已是全镇最大的藏餐馆，甜茶、牛肉包子和手抓羊肉受好评。

游玩线路

• 川藏线318成都到拉萨 – 沿318国道横贯川西与藏东，翻高山垭口，经冰川林海到拉萨。
• 滇藏线丽江自驾到拉萨 – 从丽江经香格里拉、梅里、盐井和林芝一路入藏到拉萨。