芒康

滇藏线入藏第一县，盐井千年古盐田依澜沧江而建，西藏唯一天主教堂与红拉山滇金丝猴保护区相邻。

芒康县位于西藏东南角的昌都市，东隔金沙江与四川巴塘相望，南接云南德钦，是G318川藏南线与G214滇藏线的交会点，被称为“西藏东大门”。县城嘎托镇海拔约3870米，距德钦约220公里、巴塘约110公里，多数游客以自驾或包车方式经过。最核心的看点在南部澜沧江峡谷中的盐井纳西民族乡：千年古盐田依江而建，西藏唯一的天主教堂坐落在上盐井村，附近曲孜卡有天然温泉；盐井与县城之间的红拉山属于滇金丝猴国家级自然保护区。县城以西的G318翻越拉乌山，再下到澜沧江边的如美镇、跨越竹卡大桥，是川藏线上落差最大的段落之一。3-5月晒盐季与9-11月秋季最宜，7-8月雨季峡谷易塌方，冬季垭口积雪。建议在盐井住1-2晚、县城住1晚。全境海拔落差大，注意高反与山路安全；进入西藏需按要求办理证件与登记。

主要景点

• 盐井古盐田 – 澜沧江两岸木架盐田层层叠叠，延续千年的卤水晒盐至今仍在进行。
• 盐井天主教堂 – 西藏现存唯一的天主教堂，藏式外观与哥特式拱顶融合，信众多为当地藏族。
• 曲孜卡温泉 – 盐井北侧澜沧江边的天然温泉群，可以一边泡温泉一边远眺峡谷与雪山。
• 红拉山 – 滇藏线G214上的高山垭口与原始冷杉林，是滇金丝猴国家级自然保护区的核心。
• 拉乌山垭口 – G318从芒康西行翻越的第一座高山垭口，经幡飘扬，可俯瞰连绵群山。
• 如美镇·竹卡澜沧江大桥 – G318在此跨越澜沧江，峡谷深切、河谷炎热，是川藏线上的经典休整点。
• 芒康县城（嘎托镇） – G318与G214交会的高原县城，是滇藏线、川藏南线自驾的食宿与补给中心。
• 东达山垭口 – G318川藏线芒康至左贡之间的高山垭口，海拔约5130米，被称为川藏南线最高垭口，常见停车拍照点。

美食餐厅

• 盐井正宗一口面（214国道店） – 盐井加加面的代表店，一碗一口、吃完就加，配藏香猪肉和腌辣椒，店内纪录据报道达 147 碗。
• 云南丽江红火塘 – 县城客运站对面的滇味火塘店，上层腊排骨煲、下层烤肉，还有松茸鸡汤和荞麦饼，是 318/214 线过路客常去的店。

游玩线路

• 川藏线318成都到拉萨 – 沿318国道横贯川西与藏东，翻高山垭口，经冰川林海到拉萨。
• 滇藏线丽江自驾到拉萨 – 从丽江经香格里拉、梅里、盐井和林芝一路入藏到拉萨。