アムド環線 ゴロク・甘南・レブゴン
西寧を出発し、ゴロク、郎木寺、ラブラン寺、レブゴン（同仁）を経て西寧に戻るアムド環線ルート。
海外のチベット文化愛好家に人気の成熟したルートで、アムドの寺院、草原、牧畜エリアを巡ります。ネンボユゼ（年保玉則）の核心部である湖水エリアは閉鎖されているため、5369大通りからの展望のみとなります。アニマチェンも車窓からの見学です。全行程の標高はほぼ3000m以上で、長距離移動は前半に集中し、後半はゆったりとしたペースになります。青海湖周辺を訪れたことがあり、チベット族のリアルな暮らしを垣間見たい方におすすめです。
5月から9月は天候が比較的安定しています。7・8月の雨季は土砂崩れにご注意ください。
日程
1日目 · 西寧で高度順応とタール寺
到着後は半日ほど高度順応に充てます。市内からタール寺（クンブム）までは車で約40分。夕方に東関に戻って食事をします。
宿泊：東関清真大寺周辺
2日目 · 青海湖を経て貴徳へ
西寧から二郎剣まで約3時間、さらに倒淌河を経て貴徳まで約3時間。1日の移動距離は約350kmです。
貴徳は標高が低いため、ゴロクに上がる前の最後の高度順応地として最適です。
宿泊：貴徳古城周辺
3日目 · 南下してゴロク大武へ
貴徳からラガを経て瑪沁（大武）まで約340km、車で約5〜6時間。
宿泊：大武鎮
4日目 · アニマチェンを経て久治へ
大武から雪山郷を経てアニマチェンを展望し、久治へ。1日の移動距離は約360km、車で約8時間。
長丁場になるため早めに出発してください。沿道は補給スポットが少ないため、燃料は満タンにしておきましょう。
宿泊：久治県城
5日目 · 5369大通りからネンボユゼを遠望
久治からG345国道を往復、全長約95km。道路は舗装されており、各展望台で半日ほど滞在します。
核心部の湖水エリアは立ち入り禁止です。公式の展望台のみで停車し、夜間の通行は厳禁です。
宿泊：久治県城
6日目 · 黄河九曲第一湾を経て郎木寺へ
久治から東へ進み、唐克を経て郎木寺まで約260km、車で約5時間。黄河の蛇行スポットに立ち寄ります。
宿泊：郎木寺鎮
7日目 · 郎木寺の2つの寺院と峡谷
終日徒歩での観光。四川省と甘粛省にまたがる2つの寺院、門前町、白龍江峡谷を半日から1日かけて巡ります。
鳥葬台（天葬台）での写真撮影や見学は避け、現地の習俗を尊重してください。
宿泊：郎木寺鎮
8日目 · ガハイ草原を経てラブランへ
郎木寺からガハイ（尕海）、合作を経て夏河まで約190km、車で約4時間。
宿泊：ラブラン寺周辺の県城
9日目 · ラブラン寺とサンコ草原
午前は徒歩で寺院を散策。午後は県城からサンコ（桑科）草原まで車で約30分のショートトリップ。
寺院内のガイドツアーは時間が決まっています。一部のお堂は写真撮影禁止です。
宿泊：ラブラン寺周辺の県城
10日目 · ガンジャ草原を経てレブゴンへ
夏河から北上してガンジャ（甘加）へ向かい、そこから同仁（レブゴン）へ。全長約120km、車で約2〜2.5時間。
宿泊：隆務寺・老街
11日目 · 吾屯のタンカを見学し、西寧へ戻る
午前は吾屯でタンカ（チベット仏画）を見学。同仁からシャチュン（夏瓊）寺を経て西寧まで約190km、車で約3時間。