郎木寺

白龍江の小さな流れが甘粛・四川の二つの寺を分ける郎木寺の町。「石の箱」ザガナ、ガーハイ湖、ゼチャの石林とともにカンナン南部ルートを成します。

郎木寺・ザガナはカンナン・チベット族自治州の南部、カンナンと四川省北西部の境にあり、「カンナン南ルート」の中核です。郎木寺鎮（標高約3,300m）は、白龍江の源流の小川によって甘粛と四川に二分されています。北岸は甘粛省ルチュ県のセルチ寺、南岸は四川省ゾルゲ県のギルティ寺で、町の外にはナモ大峡谷、天葬台、赤い岩壁があります。東へ約100kmのディエブ県にあるザガナは、岷山の石灰岩の峰々に囲まれた「石の箱」で、4つのチベット族集落、仙女灘の草原、ロックの道のトレッキングで知られています。北へ約50kmのルチュ県には、ガーハイ湖とゼチャの石林があります。気候は高原の大陸性気候で、夏は涼しく（日中15～22℃）、冬は長く厳寒（しばしば氷点下15℃以下）です。ベストシーズンは草原とトレッキングの季節である7～9月で、9月下旬～10月中旬はザガナとディエブの紅葉が最も美しくなります。11～4月は一部の宿が休業し、山道は積雪します。アクセスは、最寄りの空港が甘南夏河空港と、ゾルゲ（唐克）方面の紅原空港・九寨黄龍空港。蘭州から合作経由で郎木寺までバスで約7～8時間、合作～郎木寺が約3時間、郎木寺～ディエブ～ザガナが約2.5時間です。観光地間は路線バスが少ないため、レンタカーかチャーター車がおすすめです。おすすめ日数は、郎木寺1～2日、ザガナ1～2日で、ガーハイ・ゼチャを含めると計3～4日。ゾルゲの花湖や夏河のラブラン寺とつなげて周遊することもできます。注意点：全域が標高3,000～3,500mなので、高山病、日焼け、防寒に注意しましょう。寺院の堂内は撮影禁止で、コルラは時計回りに歩きます。天葬の儀式は見物も撮影も禁止です。ザガナの繁忙期（7～10月）は民宿の早めの予約が必要で、ロックの道を歩く際は地元ガイドを雇いましょう。

主な観光スポット

郎木寺 – 甘粛と四川の境界の川沿いにある小さな町のゲルク派寺院。山の斜面から郎木寺の町全体に広がる朝霧と炊煙を見下ろせ、甘南～若爾蓋ルートで最も味わい深い立ち寄り先です。
扎尕那 – 岷山の石峰に抱かれた「石の城」。四つのチベット族の集落、ハダカムギ畑、経幡、雲海が天然の城塞を形作り、甘南でトレッキングと撮影を楽しむ一番の目的地です。
格爾底寺 – 川甘の境界の川の両岸にそれぞれ寺院がある小さな町。四川側の格爾底寺は納摩大峡谷を背にしており、早朝の炊煙と朝霧が有名です。
尕海 – 甘南州最大の淡水湖で、国家級湿地保護区です。遊歩道が湖畔の草原まで延びており、クロヅルやインドガンが雪山と草原の間で暮らしています。
則岔石林 – 碌曲南部の森林峡谷にある石灰岩の石林です。一線天、石門、草地や渓流が入り混じり、甘南では珍しい森林ハイキングのスポットです。
白竜江源流 – ゲルディ寺の裏手にある石灰岩の峡谷で、白竜江がここで水源を発します。谷口には仙女洞と虎穴があり、郎木寺でもっとも定番の短距離ハイキングです。
郎木寺鳥葬台 – サイチ寺の裏山にある鳥葬の場所です。斜面には経幡がはためき、町を見渡せます。チベット族の生死観を知る場所であり、敬意を持って訪れてください。
郎木寺鎮 – チベット族、回族、漢族が混じり合って暮らす高原の小さな町です。一本の通りが甘粛省と四川省の二つの省にまたがり、寺院、モスク、バックパッカー向けのカフェ、ヤクのヨーグルトが共存しています。
郎木寺紅石崖 – 郎木寺の町を取り囲む丹紅色の砂礫岩の崖です。夕日に赤く染まり、町と寺院の全景を撮影する定番の背景です。
仙女灘 – 扎尕那の業日村の上にある高山草原です。石の町と四つの村を見下ろせ、日の出、雲海、花畑を眺めるのに最適な場所です。
拉桑寺 – 扎尕那の谷にあるチベット仏教寺院です。白塔と経堂が四つの村の間に建ち、扎尕那の村人たちの精神的な中心となっています。
ロックの道 – アメリカの探検家ロックが1920年代に調査した足跡をたどる、扎尕那から光盖山を越える高山ハイキングです。石峰、草原、原生林が次々と現れます。
光蓋山 – ザガナ北側にそびえる巨大な石灰岩の山体で、チベット語で「白い石」を意味します。峠からの眺めは抜群で、「ロック・ロード」の最高地点です。
益哇溝 – 迭部県城の北に広がる森林の谷で、益哇川沿いにはチベット族の集落、田畑、色づく林が点在しており、ザガナ沿線の紅葉撮影地です。
河它温泉谷 – 若爾盖北部の紅星鎮にある高原の温泉リゾートで、自然に湧き出す温泉と高山の柏林・草原が見どころです。花湖の北にある休憩地です。

グルメ・レストラン

リサ・レストラン – 郎木寺で最も有名なバックパッカー向けレストランです。外国人旅行者の口コミで人気になり、看板はボリューム満点のアップルパイとヤク肉のハンバーガーです。
ブラックテント・カフェ – 郎木寺の町の中心の交差点近くにある二階のカフェです。挽きたてのコーヒーとアメリカンブレックファストが自慢で、店主は乗馬やトレッキングのツアーも経営しています。
ダーラオ・レストラン – 郎木寺の町の二階にあるチベット料理店です。石焼き羊肉、ヤクのヨーグルト、バター茶などがおすすめで、価格もお手頃です。

モデルコース

甘南チベット族自治州環状ルートドライブ – 蘭州発着の環状ルートで、臨夏、ラブラン寺、郎木寺、ザガナ、冶力関を繋ぎ、寺院と草原を巡ります。
成都発九寨溝・若爾蓋経由蘭州行き – 成都から出発し蘭州で終える片道ドライブ。九寨溝・黄龍、若爾蓋草原、甘南の寺院を巡ります。
アムド環線ゴロク・甘南・レブゴン – 西寧を出発し、ゴロク、郎木寺、ラブラン寺、レブゴン（同仁）を経て西寧に戻るアムド環線ルート。