日本阿尔卑斯
日本本州中部 3000 米级山脉：上高地、立山黑部、白马与飞驒高山，夏徒步冬滑雪。
日本阿尔卑斯是本州中部飞驒山脉（北阿尔卑斯）、木曾山脉（中央阿尔卑斯）与赤石山脉（南阿尔卑斯）的统称，横跨长野、富山、岐阜等县，是日本最壮观的高山区域。旅游上的核心是北阿尔卑斯沿线：长野一侧有松本城与上高地河童桥，可徒步至明神池、涸泽；富山与长野之间的立山黑部阿尔卑斯路线以雪墙、黑部水坝和室堂高原闻名；白马村夏季有八方池徒步，冬季是日本顶级粉雪滑雪场；岐阜一侧有飞驒高山古町、新穗高缆车，以及白川乡合掌村；木曾谷的妻笼宿与马笼宿保留着中山道驿站风貌。经典玩法是 5-7 天的松本—上高地—高山—白川乡—金泽线，或穿越立山黑部的富山—长野线。交通依赖 JR 与巴士，上高地禁止私家车进入，需在泽渡或平汤换乘巴士。高山天气多变，徒步需备防寒雨具，山屋旺季需预约。
目的地
游玩线路
- 东京经日本阿尔卑斯到京都 – 绕开东海道，经松本、上高地、高山、金泽走山地线从东京到京都。
- 立山黑部穿越与白马松本 – 从富山经黑部峡谷穿越立山到长野一侧，再走白马和松本的高山线。
- 升龙道名古屋高山金泽 – 名古屋北上经下吕、高山、白川乡到金泽，铁路加巴士的中部首访经典线。
- 中山道木曾路徒步 – 从犬山到松本，步行马笼至妻笼和鸟居峠，住古宿场的徒步慢线。
- 东京北陆高山京都北线 – 不走东海道，经轻井泽、长野、金泽、白川乡、高山到京都
- 北陆三县新干线慢游 – 沿北陆新干线由福井经加贺、金泽到富山，连起寺院、海岸和温泉。
- 信州雪猴温泉与粉雪 – 长野出发看雪猴、住涩温泉和野泽，最后到白马滑雪的冬季线。
- 关东信州大环线 – 东京出发绕箱根、富士、松本、上高地、雪猴、草津、轻井泽一圈