エベレスト・ベースキャンプ（EBC）とカラ・パタール
ルクラへ飛びクンブ地方へ。ナムチェ、テンボチェ、ディンボチェを経て、ベースキャンプとカラ・パタールを目指すルート
世界最高峰を望むクラシックなトレッキングルートです。全行程でロッジ（ティーハウス）に宿泊し、高度順応のためにナムチェとディンボチェでそれぞれ1日ずつ滞在を確保。登りに8日間、下りに3日間をかけます。カラ・パタールからの日の出はエベレストを展望する最高のスポットですが、ベースキャンプ自体からはエベレストの山頂は見えません。毎日5〜7時間歩き、最高到達標高は約5550mに達するため、十分な体力準備と高山病への対策が必要です。ルクラ便は天候の影響を非常に受けやすいため、帰国フライトの前には必ず2日以上の予備日を設けてください。
春秋のハイシーズン中、ルクラ便の多くはマンタリ空港からの発着となるため、早朝の移動が必要です。
日程
1日目 · ルクラへ飛び、パクディンまで歩く
ハイシーズンは未明にカトマンズから車で約5時間かけてマンタリへ移動し、そこからルクラまで空路で約20分。到着後、約3時間歩きます。
春秋のピーク期は多くのフライトがマンタリ発着に変更されます。送迎時間を事前に確認してください。
宿泊：パクディン
2日目 · 吊り橋を渡り、ナムチェ・バザールへ登る
エベレスト街道（サガルマータ国立公園、ヒラリー・ブリッジ、ナムチェバザール）
ドゥード・コシ川沿いを北上し、ヒラリー吊り橋を渡ってから急坂を登ります。徒歩約6〜7時間です。
モンジョの入り口で国立公園入園許可証とクンブ地方の許可証を申請します。
宿泊：ナムチェ・バザール
3日目 · ナムチェでの高度順応とクムジュン村
エベレスト街道（シェルパ文化博物館、ホテル・エベレスト・ビュー、クムジュン）
午前中に標高の高いエベレスト・ビュー・ホテルやクムジュン村まで往復し、約4時間歩いてナムチェに戻ります。
宿泊：ナムチェ・バザール
4日目 · 山腹の道を通ってテンボチェ修道院へ
山腹の緩やかな道を下って河谷に降り、再び尾根の上まで登ります。徒歩約5〜6時間です。
宿泊：テンボチェ
5日目 · パンボチェを経てディンボチェへ
川を渡り、パンボチェを経由して標高の高い河谷エリアに入ります。徒歩約5〜6時間です。
宿泊：ディンボチェ
6日目 · ディンボチェでの高度順応日
午前中にナガルツァン峰の山腹まで往復（約3〜4時間）、午後はゆっくり休みます。
高度順応日を省略しないでください。頭痛がひどくなる場合は、登るのをやめるか標高を下げる必要があります。
宿泊：ディンボチェ
7日目 · トゥクラを越えてロブチェへ
河谷を登り、トゥクラの遭難者慰霊碑エリアを経てロブチェへ。徒歩約5時間です。
宿泊：ロブチェ
8日目 · エベレスト・ベースキャンプ（EBC）に到着
ゴラクシェプに到着して荷物を置いた後、ベースキャンプを往復します。終日の歩行時間は約7〜8時間です。
全行程の中で最も体力を消耗する日です。ロッジの設備は非常にシンプルで、電力供給も限られています。
宿泊：ゴラクシェプ
9日目 · カラ・パタールの日の出後に下山開始
未明にカラ・パタール山頂を往復（約3時間）。朝食後、ペリチェまで約4〜5時間かけて下ります。
宿泊：ペリチェ
10日目 · ナムチェまでの長い下り坂
パンボチェ、テンボチェを経由してナムチェまで戻ります。徒歩約6〜7時間です。
宿泊：ナムチェ・バザール
11日目 · 川沿いを下ってルクラへ
ナムチェの下の急坂を下り、川沿いにルクラまで歩きます。徒歩約6〜7時間です。
宿泊：ルクラ
12日目 · ルクラから空路でカトマンズへ戻る
早朝に空路でマンタリまで約20分、そこから車で約5時間。オフシーズンはカトマンズへの直行便（約35分）が利用できる場合もあります。
フライトは天候により頻繁に遅延します。国際線の出発までは少なくとも2日以上の余裕を持ってください。