カイラス山

世界的に知られる聖山カイラス山と聖湖マナサロワール湖。タルチェンを拠点に3日間でコルラ(巡礼)を行い、ナムナニ峰とラクシャスタル湖(鬼湖)を遠望します。

カイラス山・マナサロワール湖はチベット自治区アリ地区プラン県の北部にあり、アリ地方で最も重要な巡礼と旅の目的地です。カイラス山(標高6,656m)は、チベット仏教、ボン教、ヒンドゥー教、ジャイナ教の共通の聖地として「世界の中心」とされています。南約20kmにある聖湖マナサロワール湖は、西側の尾根を隔てて塩湖の「鬼湖」ラクシャスタル湖と隣り合い、湖の南岸にはアリ地方の最高峰ナムナニ(7,694m)がそびえます。拠点は聖山南麓のタルチェン(タルチン)で、メインの楽しみ方は外コルラ。時計回りに約56kmを歩き、タルボチェの祈祷旗柱、チュク寺、ディラプク寺を経て、標高約5,630mのドルマ・ラ峠を越え、ズトゥルプク寺を過ぎてタルチェンに戻ります。通常2〜3日かかります。聖湖では観光用の周遊バスでギュ寺やチウ寺を訪ね、ギュ村に泊まって日の出と星空を楽しめます。南へ約100km下ると標高の低い国境の町プランがあり、コジャルナート寺やシェンバリン寺を訪ねられます。西へ約55kmにはティルタプリ温泉があります。ベストシーズンは5〜10月で、特に6〜9月が最も気候に恵まれます。チベット暦4月のサガダワ祭(新暦5〜6月)は巡礼者が最も多く、2026年はチベット暦で午年(うまどし)にあたり、カイラス山の「本命年」のため、人出も宿泊料金も大きく上がります。11月〜翌4月は寒さが厳しく積雪も多いため、ドルマ・ラ峠が閉鎖されることもあります。アクセス:アリ・グンサ空港(獅泉河)またはプラン空港を利用するほか、ラサやシガツェからG219を車で約1,100〜1,200km走るルートもあり、多くはチャーター車で向かいます。ご注意:プラン県は国境県のため、事前に辺境通行証の取得が必要です。タルチェンは標高約4,600mなので、コルラの前に少なくとも2泊は高度順応を。防寒着、ヘッドライト、トレッキングポール、常備薬を十分に用意してください。宗教的慣習を尊重し、山も湖も時計回りに巡ります(ボン教徒は反時計回り)。聖湖で洗い物をしたりごみを捨てたりしてはいけません。入場料や周遊バスの料金は、「楽游西蔵」など公式の情報に従ってください。

主な観光スポット

カイラス山 – 標高6,656メートルのピラミッド形の聖山で、チベット仏教、ボン教、ヒンドゥー教、ジャイナ教がそれぞれ世界の中心として共に崇めています。外周の巡礼路は一周約56キロメートルです。
マナサロワール湖 – 標高約4,588メートルの淡水の聖湖で、カイラス山とともに「神山と聖湖」として崇められています。湖畔のチウ寺からは、神山とナムナニ峰を同時に望めます。
ディラプク・ゴンパ – 巡礼1日目の宿営地で、カイラス山の北壁に正面から向き合う、神山を間近に見られる最も感動的な場所です。
ドルマ・ラ峠 – 外周巡礼の最高地点で、標高約5,630メートル、峠には経旗が一面に掲げられています。峠を越えた先には、インドのヒンドゥー教徒が神聖視する碧い湖、トジ湖（慈悲湖）が広がります。
ラークシャスタール湖 – マナサロワル湖とは一本の尾根だけを隔てた塩湖で、湖岸は荒涼とし、湖水は深い青色をしています。「鬼の湖」と呼ばれ、G219沿いの路傍から眺められます。
グルラ・マンダータ – 標高7694メートルのアリ地区最高峰で、マナサロワル湖の南岸にそびえ、カイラス山と南北に向かい合っています。「聖母の山」とみなされています。
塔爾欽 – カイラス山南麓、標高約4600メートルの巡礼の拠点となる町で、宿泊、物資補給、ポーターの手配、景区チケットの購入がここで行えます。
タルボチェ – 巡礼路の起点にある大きな経旗柱で、毎年サガ・ダワ祭でこの経旗を取り替える盛大な儀式が行われ、各地の巡礼者が集まります。
ニェンリ寺 – 外周巡礼で最初に訪れる寺院で、ラチュ川の谷の西側の崖の上に建ち、谷を見下ろし、神山の西壁を遠望できます。
ズトゥルプク・ゴンパ – 外周巡礼の2日目の終点で、ミラレパの修行洞がある寺院です。寺の傍らに宿があり、2日目の夜の主要な宿泊地です。
ギャンダク・ゴンパ – 神山南麓の内周路沿いにある寺院で、標高約4750メートル。カイラス山南壁にある雍仲（卍）の模様を間近に仰げます。
チウ・ゴンパ – マナサロワル湖の北西端の小丘に建つ寺院で、聖湖、鬼の湖、カイラス山を同時に一望できる最高の位置です。
トゥルゴ・ゴンパ – マナサロワル湖南岸の湖畔の寺院で、環湖路線で最も重要な寺院の一つです。湖越しにカイラス山を遠望できます。
コルジャク寺 – 中ネパール国境の孔雀河畔にある千年の古寺で、西暦996年に創建されました。銀製の文殊菩薩像と古い壁画で知られ、チベット・ネパール・インドの信者が共に参拝する聖地です。
普蘭鎮 – 孔雀河の谷にある国境の小さな町で、中国・ネパール・インドの三国が接し、標高が比較的低く、巡礼の前後の休息に適しています。国境貿易の市場も見られます。
シンビリン寺 – 普蘭県城の北側の山頂にあるゲルク派の寺院と古城の遺跡で、登頂すると孔雀河の谷とグルラ・マンダータを見下ろせます。
ティルタプリ – 象泉河畔の聖地と温泉で、伝統的にはカイラス山を巡礼した後に必ず訪れる聖地です。温泉に浸かったり、グル・リンポチェの修行洞を見学したりできます。
ゴッスル・ゴンパ – マナサロワル湖西岸の崖の上に建つ小さな寺院で、湖畔の八つの寺院のひとつです。聖湖を見下ろし、カイラス山とナムナニ峰も遠くに望めます。
キュンルン – 象泉河（ランチェン・ツァンポ）の谷の崖に広がる、多数の洞窟と城塞の遺跡です。古代ジャンシュン王国の都があったと伝えられ、ボン教の聖地でもあります。
グルギャム寺 – ガル県メンツ郷の象泉河畔にあるボン教の寺院で、崖の洞窟に建っています。チダブリ温泉に近く、あわせて訪ねることができます。

グルメ・レストラン

重慶レストラン – タルチン（塔欽）のカイラス巡礼の拠点にある四川料理店です。複数の西蔵ガイドで推薦され、火鍋や宮保鶏丁があり、生姜湯も提供しています。

モデルコース

アリ南北環線・カイラス巡礼・古格遺跡 – ラサを出発し、チョモランマ、カイラス山（岡仁波斉）巡礼、古格王国遺跡、パンゴン・ツォを巡り、チャンタン高原を経てナムツォへ戻ります。