稲城亜丁

「青い惑星に残された最後の浄土」と称され、三神山・牛乳海・五色海に囲まれた高原トレッキングの名所。秋は県城周辺の紅草とポプラ林の黄金色が見事です。

稲城亜丁は四川省甘孜チベット族自治州稲城県の南部に位置し、横断山脈の三つの雪山(仙乃日6,032m、央邁勇5,958m、夏諾多吉5,958m)と高山湖を中心とする国家級自然保護区で、「青い惑星に残された最後の浄土」と称されています。拠点は、景勝地の入口にあるシャングリラ鎮(日瓦)、または北へ車で約110km離れた稲城県城です。景勝地内には、沖古寺〜真珠海の短距離コース、洛絨牛場〜牛乳海〜五色海の長距離コース、亜丁村のチベット族集落があります。シャングリラ鎮周辺には貢嘎朗吉嶺寺や俄初山の紅葉林、県城一帯には稲城白塔、傍河のポプラ林、茹布查卡温泉があり、北の桑堆では10月に紅草の草原を楽しめます。ベストシーズン:9月下旬〜10月中旬から下旬は紅葉、雪山、青空が最も揃う年間のピークで、宿泊と入場券は早めの予約が必要です。6〜8月は緑の草原と花畑が広がり、雨は多いものの気候は穏やかです。11月〜翌4月は寒く道路が凍結することもありますが、観光客が少なく、澄んだ雪景色が楽しめます。アクセス:稲城亜丁空港(標高4,411m、世界で最も標高の高い民間空港のひとつ)には成都などからの便があり、到着後は県城まで約1時間、シャングリラ鎮まで約3時間です。陸路では成都から自家用車またはチャーター車で約2日、康定、新都橋、理塘を経由します(沿道の見どころは「海螺溝・康定」「理塘」などの目的地を参照)。雲南のシャングリラ方面から入ることもできます。景勝地には2日(1日目は短距離コースと洛絨牛場、2日目は牛乳海の長距離コース)に加え、県城周辺に半日〜1日を見ておくのがおすすめです。注意:全行程が標高2,900〜4,700mで、高山病が最大のリスクです。道中で少しずつ体を慣らしてください。景勝地内では酸素ボンベも販売されています。牛乳海トレッキングは往復約4〜6時間なので、無理のない範囲で。紫外線が強く寒暖差も大きいため、夏でも防寒着が必要です。入場券とシャトルバスは公式プラットフォームで事前予約が必要で、繁忙期は入場制限があります。

主な観光スポット

亜丁 – 3つの雪山に囲まれた聖山と聖湖の地です。冲古寺、真珠の海、ルオロン牧場を結ぶ短いルートがあり、「最後のシャングリラ」の中心です。
牛奶海 – 央迈勇のふもと、標高4500メートル以上にある2つの氷河湖です。乳白色の湖岸に囲まれた碧い湖面をもつ牛乳海は、亜丁の長距離トレッキングのゴールであり、ハイライトです。
沖古寺 – 亜丁の短いルートです。冲古寺の草原から仙乃日を仰ぎ見て、徒歩で翠緑の真珠の海へ上ると、聖山の逆さ影を見られます。
洛絨牛場 – 標高約4150メートルの高山牧場です。央迈勇と夏诺多吉の雪山の正面にあり、牛乳海へ向かう出発点です。
亜丁村 – 景区内にあるチベット族の村で、石造りのチベット家屋が山の斜面に並び、仙乃日（シェナレジ）を遠望できます。多くのハイカーが泊まる拠点です。
香格里拉鎮 – 亜丁景区の入口にある小さな町で、ビジターセンター、ホテル、飲食店が集まり、景区に入る前の主な拠点となっています。
貢嘎郎吉嶺寺 – 稲城南部の重要なチベット仏教寺院で、背後に貢嘎日松貢布の雪山がそびえ、金色の屋根の経堂が谷間で一際目を引きます。
俄初山 – 稲城から亜丁へ向かう途中の高山峠で、秋には山全体の彩り豊かな紅葉林が重なり合い、稲城亜丁の「紅葉」の名所の一つです。
稲城白塔 – 稲城県城の隣にある大規模な白塔群で、地元のチベット族が日々塔を巡り祈る様子は、県城でチベットの暮らしを感じられる名所です。
傍河 – 稲城県城の南郊、川沿いのポプラ林は深秋には一面が黄金色に染まり、川とチベット家屋が定番の秋景色を作り出します。
茹布査卡温泉 – 稲城県城の南東にある高原温泉で、チベット語で「山のふもとの温泉」を意味し、旅の疲れを癒やせます。
桑堆紅草灘 – 稲城県城の北部、桑堆周辺の赤い草地です。晩秋には水中の赤い草が黄金色のポプラや遠くの海子山と織りなす、季節限定の秋景色です。
波瓦山 – 稲城県城から香格里拉鎮（日瓦）へ向かう途中、標高約4500メートルの峠です。経旗がはためき、晴れた日には雪山群が遠くまで見渡せます。
卡斯地獄谷 – 香格里拉鎮の西に位置するチベット族の村と原始的な峡谷です。深い谷には高山湖と雪山があり、亜丁以外の穴場的なトレッキングコースです。
稲城亜丁空港 – 標高4411メートルの、世界で最も高い民間空港の一つです。海子山の古い氷帽の上に位置し、稲城亜丁へ最も速く行ける方法です。

グルメ・レストラン

火塘人家文化主題餐廳（稲城県香格里拉店） – 香格里拉鎮で評判のテーマ型火鍋店です。ヤク肉のスープ鍋やキノコのスープ鍋を青稞餅（ハイランド麦の餅）と一緒に楽しめ、夜はライブ演奏もあります。
老荘野生菌火鍋・腊排骨スープ鍋（亜丁店） – 赤土河路の大通り沿いにある老舗のスープ鍋店です。腊排骨火鍋と松茸、ポルチーニなどの野生きのこが名物です。
徳吉康巴・銅鍋ヤク肉 – 携程の稲城ご当地グルメランキングで1位です。銅鍋で煮込んだヤク肉と野生きのこのスープ鍋が名物で、稲城のランドマーク的な名店です。

モデルコース

稲城亜丁　ロングとショートを巡る定番 – 日瓦に泊まり、2日間でショートルートとロングルートを分けて歩きます。往路と復路で白塔と紅草湿原に立ち寄ります。
稲城亜丁と郷城の深掘り – 県城で高度に慣れてから郷城に1泊し、亜丁のロングとショートのルートを歩き、最後はオーチュー山と温泉を楽しみます。
稲城の秋景色と日照金山の撮影旅 – 秋の紅草湿原、青楊林、オーチュー山の紅葉を撮影し、亜丁村に泊まって日照金山を狙います。
川西大環線色達と稲城 – 丹巴、色達、甘孜、新龍から南下して理塘、稲城へ向かい、国道318号線沿いに成都へ戻るパノラマルート。
カス地獄谷縦走とミルク湖 – 2日間の高度順応の後、カス村から徒歩でキャンプし、峠を越えて長海、ミルク湖を経てロルン牧場へ下ります。
稲城亜丁から香格里拉・麗江へ抜ける – 成都から国道318号線で稲城に入り、郷城から山を越えて雲南省へ。香格里拉と麗江で締めくくります。