拉罗汤加环岛精华
住穆里环岛游玩，串起周六市集、跨岛徒步、文化之夜和潟湖。
按周五到、周一走排布，把周六市集和周日夜市都用上。一条环岛公路就能走遍全岛，节奏不赶，适合初访和短假。跨岛徒步需要连续干燥天气，雨天可换花园或海滩。本线不去艾图塔基，想看可加一天官方一日游，再多留一晚。
5至10月步道较干；7至10月有机会在岸边看到座头鲸。
每日安排
第 1 天 · 抵达穆里与文化之夜
机场经环岛路到穆里约30分钟，晚上乘主办方接送车往返高地天堂。
高地天堂晚场通常周一三五举行，需提前预约。
住宿：穆里
第 2 天 · 周六市集与北岸西岸
拉罗汤加岛（庞加努伊市集、阿瓦鲁阿基督教会教堂、阿瓦鲁阿港、黑岩海滩、蒂瓦拉努伊文化村）
开车或乘环岛巴士到阿瓦鲁阿约25分钟，下午沿西岸往返，全天车程约1小时。
市集只在周六上午最热闹，部分摊位仅收现金。
住宿：穆里
第 3 天 · 跨岛徒步与穆里夜市
拉罗汤加岛（跨岛徒步（针峰）、威格莫尔瀑布（帕普阿瀑布）、穆里夜市）
早上开车到北侧登山口，由北向南步行约3小时，到南岸后接驳或乘巴士回穆里。
雨后湿滑难行，改去迈雷努伊花园或海滩。夜市带现金。
住宿：穆里
第 4 天 · 穆里潟湖后离岛
在穆里步行或划皮艇游潟湖，下午自驾约30分钟回机场。
航班较早时把潟湖活动提前，至少提前两小时到机场。