保加利亚全境自驾大环线
从索菲亚出发环行山地、罗多彼、玫瑰谷和黑海，再经旧都返回。
覆盖七里拉湖、梅尔尼克、罗多彼山区、普罗夫迪夫、玫瑰谷、黑海南北岸和大特尔诺沃，适合时间充裕、想一次看全的自驾者。山路段车速慢，中段多次换住宿，节奏偏紧。取舍是放弃布兹卢贾和西北贝洛格拉奇克，把时间留给黑海。
七里拉湖缆车 6 月中到 10 月初较稳定，每月末周一全天停运。
每日安排
第 1 天 · 抵达索菲亚逛老城
索菲亚（亚历山大·涅夫斯基大教堂、圣格奥尔基圆形教堂、古塞尔迪卡遗址、维托沙大街）
机场取车或乘地铁入城，市中心步行游览，车辆次日再用。
高速需电子路票，取车时确认是否包含。
住宿：塞尔迪卡市中心
第 2 天 · 七里拉湖徒步
自驾约 1 小时 45 分到皮奥涅尔斯卡缆车站，徒步后 30–40 分钟到萨帕雷瓦巴尼亚。
缆车周一 12:30 才开，山上带防风外套。
住宿：萨帕雷瓦巴尼亚
第 3 天 · 里拉修道院南下梅尔尼克
到修道院约 1–1.5 小时，下午再开约 2.5 小时经桑丹斯基到梅尔尼克。
镇内小酒窖常只收现金。
住宿：梅尔尼克镇区
第 4 天 · 罗任修道院到班斯科
梅尔尼克（罗任修道院、梅尔尼克砂岩金字塔） → 班斯科（圣三一教堂、班斯科老城与传统酒馆）
到罗任约 12 分钟，下午经桑丹斯基北上班斯科，约 2 小时。
住宿：班斯科老城
第 5 天 · 翻山进入罗多彼
魔鬼喉洞
山路全天约 4–5 小时，经多斯帕特到特里格勒德峡谷，再东行到希罗卡拉卡。
峡谷路窄需错车，避免天黑后开山路。
住宿：希罗卡拉卡
第 6 天 · 奇妙桥巴其科沃到普罗夫迪夫
沿山路东行到奇妙桥，再到巴其科沃，最后约 40 分钟到普罗夫迪夫。
修道院需遮肩遮膝，部分展室收现金。
住宿：卡帕纳与步行街
第 7 天 · 普罗夫迪夫全日漫步
普罗夫迪夫（普罗夫迪夫罗马剧场、普罗夫迪夫老城、普罗夫迪夫民族志博物馆、罗马竞技场、卡帕纳创意区）
全天步行，车停住处，老城与卡帕纳相距几分钟。
住宿：卡帕纳与步行街
第 8 天 · 科普里夫什蒂察到玫瑰谷
索菲亚（科普里夫什蒂察） → 大特尔诺沃（卡赞勒克玫瑰谷与玫瑰博物馆）
约 2 小时北上科普里夫什蒂察，午后沿玫瑰谷东行约 1.5 小时到卡赞勒克。
住宿：卡赞勒克
第 9 天 · 色雷斯古墓到索佐波尔
大特尔诺沃（卡赞勒克色雷斯古墓、希普卡纪念教堂） → 索佐波尔（索佐波尔老城）
上午在卡赞勒克周边，午后东行约 2.5–3 小时经布尔加斯到索佐波尔。
看到的是古墓复制品，原墓不开放。
住宿：索佐波尔老城
第 10 天 · 内塞伯尔古城到瓦尔纳
内塞伯尔·阳光海滩（内塞伯尔古城、圣斯蒂芬教堂（新都主教座堂）） → 瓦尔纳（海滨花园）
约 1 小时到内塞伯尔，午后沿海北上约 1.5–2 小时到瓦尔纳。
古城不宜开车进入，停在外围步行。
住宿：市中心与海滨花园
第 11 天 · 卡利阿克拉角与巴尔奇克
先到卡利阿克拉角约 1.5 小时，回程约 30 分钟到巴尔奇克，再约 40 分钟回瓦尔纳。
住宿：市中心与海滨花园
第 12 天 · 马达拉骑士到大特尔诺沃
瓦尔纳（瓦尔纳考古博物馆、马达拉骑士浮雕） → 大特尔诺沃（古尔科街、萨莫沃德斯卡手工艺街）
上午看博物馆，西行约 1 小时到马达拉，再约 2 小时到大特尔诺沃。
住宿：老城与古尔科街
第 13 天 · 查雷维茨城堡后回索菲亚
上午步行游城堡，午后自驾约 3–3.5 小时回索菲亚还车。