缅甸面积最大的邦，高原气候凉爽，茵莱湖水上人家和格劳徒步最受欢迎。
掸邦位于缅甸东部掸邦高原，与中国、老挝和泰国接壤，首府东枝。这里海拔较高、气候凉爽，多民族聚居。茵莱湖以单脚划船的茵达族渔民、浮园和水上村落闻名；格劳是英殖民时期的山城，可徒步穿越村落前往茵莱湖；宾达亚洞窟供奉数千尊佛像，北部的昔卜也是徒步胜地。10月至次年3月为最佳季节，黑河机场是前往茵莱湖和格劳的主要门户。部分边远地区受冲突影响。