安提瓜经科潘到罗阿坦跨国
从危地马拉古都陆路入境，看科潘遗址后渡海到罗阿坦。
把危地马拉殖民古城、洪都拉斯玛雅遗址和加勒比海岛连成单向线路。陆路转场两次，各需大半天，换来不走回头路和两国风貌的对比。安提瓜三晚、科潘两晚、拉塞瓦一晚、罗阿坦三晚，适合首次到中美洲、能接受早起赶路的人。
2–4 月陆路最稳，9–11 月海岛多雨且有飓风风险。
每日安排
第 1 天 · 抵达危地马拉安提瓜
机场打车或接驳车到安提瓜约 1–1.5 小时，晚高峰更久。
住宿：历史中心
第 2 天 · 古城教堂与观景台
危地马拉安提瓜（拉梅赛德教堂、嘉布遣会修道院遗址、圣多明各修道院博物馆群、十字山观景台）
老城内全程步行，十字山可步行上山或打突突车，景点间几分钟到十几分钟。
住宿：历史中心
第 3 天 · 咖啡庄园与老市场
危地马拉安提瓜（费拉德尔菲亚咖啡庄园、圣方济各大教堂、安提瓜市场）
庄园有班车或打车约 10 分钟，下午回老城步行逛遗址和市场。
住宿：历史中心
第 4 天 · 陆路过境到科潘
凌晨乘接驳车约 7–8 小时，经埃尔弗洛里多口岸入境，下午到科潘。
班期和运营商常变，提前确认；过境备美元现金。
住宿：科潘镇中心
第 5 天 · 科潘遗址与鹦鹉公园
科潘（科潘玛雅遗址·大广场、象形文字阶梯、科潘玛雅雕塑博物馆、金刚鹦鹉山鸟类公园）
上午步行或坐突突车到遗址，下午打车到鸟类公园约 15 分钟。
开园即进，避开午间高温。
住宿：科潘镇中心
第 6 天 · 横穿北部到拉塞瓦
包车约 6–7 小时，接驳车约 7–9 小时且只在特定日期开行。
清早出发，白天抵达；到后住市区便于次日登船。
住宿：市区 Zona Viva
第 7 天 · 渡海到罗阿坦西区
搭 9:30 渡轮约 75–90 分钟到迪克森湾，再打车到西区约 30 分钟。
开船前 1 小时值机，易晕船者备药。
住宿：西区
第 8 天 · 珊瑚礁潜水或浮潜
从西区乘潜店船出海，每个潜点船程几十分钟以内，半日到一日。
住宿：西区
第 9 天 · 西湾海滩休闲日
西区乘水上出租到西湾约 10 分钟，全天海滩活动后原路返回。
先查邮轮靠港日，选无船日去西湾。
住宿：西区
第 10 天 · 离开罗阿坦岛
西区打车到罗阿坦机场约 20–30 分钟，有航线飞往危地马拉城和美国。