罗阿坦岛

中美洲大堡礁之上的潜水岛，西湾海滩、性价比极高的潜水考证与鲸鲨季。

罗阿坦岛是洪都拉斯海湾群岛最大的岛屿，长约60公里、宽仅4-8公里，坐落在仅次于澳大利亚大堡礁的中美洲大堡礁之上，以低廉的潜水考证和贴岸珊瑚礁闻名。游客主要集中在西端：西湾海滩有全岛最美的白沙和下水即见的浮潜点，西区是潜店、餐厅和酒吧聚集的海滨小村；中部桑迪湾有植物园和海豚研究所；南岸法属礁一带的小法属礁、鬣蜥农场和猴子树懒乐园是邮轮游客热门；东部的橡树岭高脚屋渔村、加里富纳村蓬塔戈尔达与营地湾海滩则原生态得多。乘船可前往以南约30公里的科奇诺斯群岛海洋保护区，或西南约35公里的乌蒂拉岛看鲸鲨。3-8月为旱季，海况与能见度最佳；10-1月雨季多雨，9-11月需留意飓风。从美国多地有直飞罗阿坦机场的航班，也可从圣佩德罗苏拉经拉塞瓦乘渡轮上岛。建议停留4-6天，岛内交通靠出租车、水上出租车与小巴，东部建议包车。洪都拉斯本土治安较差，在岛上也应避免夜间独行；海洋公园要求使用环保防晒霜。

主要景点

• 西湾海滩 – 罗阿坦岛最美的白沙滩，珊瑚礁离岸仅数十米，从沙滩下水即可浮潜。
• 西区 – 罗阿坦背包客与潜水中心聚集的海滨小村，沙土路两旁是潜店、餐厅与酒吧。
• 罗阿坦海洋公园 – 保护罗阿坦西段珊瑚礁的海洋保护区，西区有游客中心，提供浮潜信息与环保教育。
• 半月湾 – 西区北端的月牙形小海湾，沙滩旁礁石区浮潜方便，是西区最受欢迎的下水点。
• 甘巴林巴公园 – 西湾附近的热带植物园与生态乐园，可与卷尾猴、金刚鹦鹉互动并玩丛林滑索。
• 小法属礁 – 罗阿坦南岸的私人小岛海滩，白沙、吊床与小动物园，设施齐全的海岛一日游。
• 玛丽之地潜点 – 罗阿坦最著名的潜点之一，火山岩裂缝形成的峡谷布满海扇与黑珊瑚。
• 阿吉拉沉船 – 1997年刻意沉放的货轮残骸，深约33米，大型裸胸鳝与石斑鱼聚集。
• 科奇诺斯群岛 – 海洋保护区内的13座珊瑚小岛，加里富纳渔村与原始珊瑚礁，罗阿坦经典船游。
• 乌蒂拉岛 – 海湾群岛中最小巧的背包客潜水岛，全球最便宜的潜水考证地之一，常可遇鲸鲨。
• 卡兰博拉植物园 – 桑迪湾的热带植物园，兰花与香料植物步道通向可俯瞰海岸的山顶观景点。
• 安东尼礁与海洋科学研究所 – 桑迪湾安东尼礁度假村旁的海洋研究所，可参加海豚近距离接触与海豚伴游项目。
• 科克森霍尔 – 罗阿坦首府和邮轮港，岛上机场所在地，可感受当地人日常生活与集市。
• 桃花心木湾 – 嘉年华集团运营的邮轮港与私人海滩，可乘空中缆椅直达园区白沙滩。
• 丹尼尔·约翰逊猴子与树懒乐园 – 法属礁附近的小型动物园，可抱树懒、与松鼠猴和金刚鹦鹉互动，邮轮游客热门。
• 阿奇鬣蜥与海洋公园 – 法属礁的家庭式鬣蜥保育园，数千只鬣蜥自由爬行，还可看海龟与龙虾池。
• 橡树岭 – 罗阿坦东部的高脚屋渔村，被誉为“加勒比威尼斯”，可乘船穿行红树林水道。
• 蓬塔戈尔达 – 罗阿坦北岸的加里富纳族村落，1797年加里富纳人首次登陆中美洲之地。
• 营地湾海滩 – 罗阿坦东部最长的原生态沙滩，椰林环绕、游客稀少，适合远离西区人潮。

美食餐厅

• 卢纳穆纳餐厅 – 获米其林钥匙的酒店 Ibagari 的临海餐厅，以加勒比食材融合亚洲和意大利风味。
• 吉奥海滩餐厅 – 1994 年创立的本岛海鲜品牌分店，以加勒比刺帝王蟹闻名，就在 Flowers Bay 海边。
• 卡勒卢餐馆 – West End 主街上的平价小馆，现做面饼的巴莱亚达是当地人和背包客的常点。
• 克里奥尔烤鸡店 – West End 南端的老牌烤鸡店，按四分之一、半只或整只点，配饭豆和土豆沙拉。

游玩线路

• 科潘遗址、雨林与罗阿坦岛 – 串起科潘玛雅遗址、皮科博尼托雨林和罗阿坦珊瑚礁的精华线。
• 科潘、伦卡高地至海湾群岛 – 由西向东走遗址、云雾林、高原湖、雨林河谷和两座潜水岛。
• 罗阿坦与乌蒂拉双岛海岛 – 先住罗阿坦西区玩遍海滩和东岛，再转乌蒂拉潜水考证。
• 安提瓜经科潘到罗阿坦跨国 – 从危地马拉古都陆路入境，看科潘遗址后渡海到罗阿坦。