札达

象泉河畔的千年古格王朝遗址与札达土林，托林寺壁画与东嘎皮央石窟。

札达位于西藏阿里地区西南部、喜马拉雅山北麓的象泉河谷，县城托林镇海拔约3700米，距阿里首府狮泉河约250公里、距冈仁波齐所在的塔尔钦约230公里。这里是10-17世纪古格王朝的核心，札达盆地由远古湖相沉积经流水切割形成绵延数千平方公里的土林，城堡、佛塔、峭壁般的地貌与象泉河相映，被称为“土林之国”。核心看点集中在县城周边：县城以西约18公里的古格王国遗址（扎布让）保存红殿、白殿壁画与依山而建的城堡；县城边的托林寺是阿里第一座佛教寺院，塔林日落极美；北面约40公里的东嘎·皮央石窟是西藏规模最大的石窟群。从塔尔钦或狮泉河进入札达的公路穿行土林沟，本身就是一段风景。最佳季节为5-10月，其中6-9月最稳妥，冬春季山口积雪可能封路。进入阿里需提前办理边境管理区通行证；高原反应明显，建议先在拉萨或日喀则适应，再经冈仁波齐一线前往。一般安排2天：一天古格遗址（最好赶日出或日落），一天托林寺与东嘎皮央。县城住宿与餐饮有限，旺季需提前预订，油料与现金也需提前备足。

主要景点

• 古格王国遗址 – 10-17世纪古格王朝都城扎布让的废墟，依土林山体层层而建，红殿、白殿壁画精美，日落景色震撼。
• 札达土林 – 象泉河谷两岸绵延数百平方公里的湖相沉积土林，形如城堡、宫殿与佛塔，是世界上最大的第三纪地层土林之一。
• 托林寺 – 996年由古格王朝兴建的阿里第一座佛寺，大师仁钦桑布在此译经，塔林与土林映衬，位于札达县城边。
• 东嘎石窟 – 札达县城北约40公里的古格时期石窟群，东嘎1号窟保存色彩鲜艳的坛城与飞天壁画，是西藏西部早期佛教艺术珍品。
• 象泉河谷 – 象泉河（朗钦藏布）穿过札达盆地，两岸土林如城堡林立，河谷孕育了象雄与古格文明。
• 札达县城（托林镇） – 被土林环抱的小县城，是游览古格、托林寺与东嘎皮央的住宿补给基地。
• 皮央石窟 – 东嘎以西数公里的土山上密布上千孔洞窟与寺堡废墟，是西藏已知规模最大的佛教石窟遗址之一。

美食餐厅

• 山城酒家（河北路中段店） – 札达县城主路上的口碑川菜馆，酸菜鱼、青花椒鱼和蹄花常被点名，营业到后半夜。
• 菌王府汤锅 – 民俗一条街上的菌汤鸡火锅店，羊肚菌、竹荪等菌菇炖鸡汤鲜，高原上喝一碗很暖身。

游玩线路

• 阿里南北环线转山古格 – 拉萨出发走珠峰、冈仁波齐转山、古格和班公错，经羌塘回到纳木错。