西宁

中国夏都，塔尔寺、东关清真大寺与莫家街小吃，青海湖大环线与西北自驾的集散门户。

西宁是青海省省会，位于青藏高原东北缘的湟水谷地，海拔约2260米，夏季平均气温15-20℃，被称为“中国夏都”，也是青海湖大环线、青甘大环线和进藏铁路的集散门户。城市沿湟水东西展开，主要分区：城中区的莫家街、水井巷和大十字商圈是小吃与夜市中心；城东区的东关清真大寺和周边回族街区是伊斯兰风情区；城西区海湖新区集中了青海省博物馆、青海藏文化博物院和青藏高原野生动物园；南郊南山公园和浦宁之珠观光塔可俯瞰全城；西南约25公里的湟中区鲁沙尔镇有藏传佛教格鲁派六大寺之一的塔尔寺，是西宁的头号景点。最佳季节是6-8月：凉爽避暑，7月中旬至8月上旬门源百里油菜花、青海湖油菜花同期盛开；5月和9月人少舒适；冬季干冷，气温常在零下10℃以下，但塔尔寺正月法会（藏历正月十五酥油花展）非常值得一看。交通：西宁曹家堡机场有全国主要城市航班，机场到市区约30公里；兰新高铁从兰州到西宁仅1小时余，西安约4.5小时；青藏铁路进藏列车经停西宁，从西宁到拉萨约21小时；市内有地铁在建、公交与打车方便，塔尔寺有旅游专线和公交。建议天数：市区+塔尔寺1-2天，作为环线起点通常再加青海湖、茶卡、门源等3-7天。注意事项：海拔2200米一般无高反，但作为进藏、上高原的第一站宜多喝水少饮酒；紫外线强、气候干燥；回族餐馆多为清真，勿自带非清真食品；塔尔寺殿内禁止拍照；夏季（尤其7-8月）住宿紧张，需提前预订。

主要景点

塔尔寺 – 格鲁派创始人宗喀巴诞生地、六大寺之一，酥油花、壁画、堆绣“艺术三绝”与八座白塔是西宁必看。
东关清真大寺 – 西北四大清真寺之一、西宁回族社区的中心，周五聚礼时数万穆斯林在广场上礼拜的场面极为震撼。
莫家街·水井巷 – 西宁小吃的代名词，酿皮、炕锅羊肉、甜醅、老酸奶与手抓羊肉一条街吃遍，水井巷则是特产市场。
青海省博物馆 – 青海历史与多民族文化的总览，柳湾彩陶、舞蹈纹彩陶盆复制品与唐蕃古道文物是了解青海的最好起点。
南山公园·浦宁之珠 – 西宁南侧山顶的城市公园与188米高的浦宁之珠观光塔，是俯瞰湟水谷地全城和看夜景的最佳位置。
青藏高原野生动物园 – 全国唯一以青藏高原物种为主的动物园，雪豹、兔狲、荒漠猫、藏野驴等高原明星动物在这里最容易看到。
北禅寺（土楼观） – 北山崖壁上的丹霞悬空寺，栈道洞窟依崖而建，登顶可俯瞰西宁全城，是市区内的小众古迹。
丹噶尔古城 – 湟源县城的明清茶马互市古城，“海藏咽喉”之称，城楼、老街与排灯展览馆值得一逛。
瞿昙寺 – 乐都区的明代皇家敕建藏传佛寺，保留大面积明代壁画，被称为“西北故宫”。
佑宁寺 – 互助县的藏传佛教格鲁派名寺，依山而建，曾为“湟北诸寺之母”，与土族文化关系密切。
马步芳公馆（馨庐） – 民国青海军阀马步芳的私邸，大量使用玉石装饰被称为“玉石公馆”，现为青海省民俗博物馆。
中国藏医药文化博物馆 – 以藏医药和藏族文化为主题的专题博物馆，镇馆之宝是长达600多米的巨幅唐卡《中华大唐卡》。
互助土族故土园 – 全国唯一的土族自治县里的民俗景区，彩虹般的七彩袖服饰、土族婚俗与青稞酒文化集中呈现。
老爷山 – 大通县城旁的森林山岳，山顶道观与松林步道兼具，每年六月六花儿会吸引数万人对唱“花儿”。
南禅寺 – 西宁南山北麓的汉传佛教古寺，历史可追溯至宋代，与南山公园、浦宁之珠观景台可连线游览。
鹞子沟国家森林公园 – 大通县东峡的高原森林峡谷，夏季凉爽、溪流瀑布与云杉林相伴，冬季附近有滑雪场。
互助北山国家森林公园 – 祁连山东段的4A级森林公园，原始林、峡谷、高山湖泊与土族村寨，青海东部避暑热门。

美食餐厅

清真·益鑫羊肉手抓馆（花园北街店） – 西宁最常被推荐的手抓羊肉店之一，现称现切，可从锅里自选肥瘦。
马忠食府（莫家街店） – 莫家街的室内小吃城，各档口自助点餐，可一次尝遍羊肠面、酿皮和甜醅。
清真·德枭炕肉店·青海菜 – 大新街夜市一带的地标炕肉店，招牌大杂烩炕羊排分量足，常需排队。
沙力海美食城（北大街店） – 西宁老字号西北菜馆，黄焖羊肉和手抓是招牌，本地人聚餐常选，饭点排队。

游玩线路

青海湖茶卡盐湖经典短线 – 西宁出发，串联塔尔寺、二郎剑、黑马河日出与茶卡盐湖的周末线。
黄河谷地贵德热贡循化 – 沿黄河谷地走贵德丹霞、坎布拉、热贡艺术村与撒拉族故乡。
西宁与青海湖环湖自驾 – 西宁适应一天后顺时针环湖，南岸日出、环湖西路、北岸花海与原子城
门源祁连青海湖茶卡环线 – 北上门源花海与祁连草原，再绕青海湖北岸到茶卡的小环线。
环青海湖骑行 – 西海镇出发顺时针骑行环湖约 360 公里，四天骑完，前后在西宁休整
青甘大环线经典全程 – 西宁出发绕行青海湖、柴达木、敦煌、河西走廊和祁连山的闭环。
青海湖环湖与茶卡贵德 – 以青海湖为主慢游环湖，加茶卡盐湖和贵德黄河两个一日游
果洛玉树囊谦康巴深度 – 西宁南下经贵德、玛沁、玛多到玉树囊谦，走三江源康巴腹地。
安多环线果洛甘南热贡 – 西宁出发，经果洛、郎木寺、拉卜楞寺和热贡回西宁的安多环线。