瓦勒迪泽尔·蒂涅

塔朗泰斯谷尽头的顶级滑雪小镇，与蒂涅组成 Espace Killy 雪场，夏季翻越伊瑟朗山口入瓦努瓦斯国家公园。

瓦勒迪泽尔（Val d'Isère）位于法国萨瓦省塔朗泰斯谷最上游、伊泽尔河源头附近，海拔约1850米，东邻意大利大帕拉迪索，南接瓦努瓦斯国家公园，与相邻的蒂涅（Tignes）共同组成 Espace Killy 雪场（以三届冬奥冠军让-克洛德·基利命名），是世界顶级的高海拔滑雪胜地，1992年阿尔贝维尔冬奥会高山滑雪速降赛就在贝利瓦尔德坡面举行，每年12月举办高山滑雪世界杯。冬季：12月至次年4月底/5月初为雪季，雪场海拔1550-3456米，雪道总长约300公里，雪质稳定，大莫特冰川上还可滑到春末；小镇保留石砌木屋老村与圣贝尔纳教堂，夜生活与美食出名。夏季：6月底至9月初，伊瑟朗山口（海拔2764米，阿尔卑斯最高的铺装公路山口之一）通车，可骑行或自驾翻越到博纳瓦勒，也可进入瓦努瓦斯国家公园徒步看土拨鼠、羱羊与冰川湖，蒂涅湖则是夏季水上活动中心。交通：最近的火车站为布尔-圣莫里斯（Bourg-Saint-Maurice），有巴士约45分钟到镇上；日内瓦、里昂、尚贝里机场冬季有接驳巴士，约3-4小时。建议天数：滑雪5-7天，夏季2-3天。注意：雪季周六为换房日，山路拥堵；高海拔地区注意防晒与高原反应；伊瑟朗山口通车日期每年视积雪而定。

主要景点

• Espace Killy 雪场 – 瓦勒迪泽尔与蒂涅相连的世界级高海拔雪场，约300公里雪道、海拔1550-3456米，雪季长、雪质稳定。
• 伊瑟朗山口 – 海拔2764米、阿尔卑斯最高的铺装公路山口之一，环法自行车赛名坡，山顶冰川雪峰环绕。
• 蒂涅湖与蒂涅勒拉克 – 蒂涅度假区中心的高山湖，夏季环湖散步、划船与山地自行车，冬季是滑雪村落与冰潜体验地。
• 大莫特冰川 – 蒂涅最高处的冰川，乘地下缆索铁路与缆车直上3456米，冬春滑雪、晴天远眺勃朗峰。
• 贝利瓦尔德与贝利瓦尔德坡面 – 1992年冬奥会速降赛道所在的山峰，“奥林匹克”缆车直上2827米观景台，俯瞰瓦勒迪泽尔与蒂涅。
• 瓦努瓦斯国家公园 – 法国第一个国家公园，冰川、高山湖与羱羊栖息地遍布，瓦勒迪泽尔与蒂涅是北部门户。
• 博纳瓦勒 – 伊瑟朗山口南麓的“法国最美村庄”，石墙石板屋顶老屋群保存完好，村中不见电线与天线。
• 瓦勒迪泽尔小镇与圣贝尔纳教堂 – 保留石砌木屋风貌的高山小镇，17世纪圣贝尔纳教堂钟楼是地标，餐馆、酒吧与精品店集中。
• 舍弗里尔湖与蒂涅大坝 – 淹没旧蒂涅村而成的水库湖，180米高的大坝上绘有巨人赫拉克勒斯壁画，是进出瓦勒迪泽尔的必经风景。
• 马尔帕赛峡谷与普拉里翁山谷 – 伊泽尔河源头的经典家庭徒步，穿过峡谷到开阔的高山草甸与山屋，沿途土拨鼠随处可见。
• 萨西耶尔湖 – 大萨西耶尔国家自然保护区内海拔2460米的高山湖，冰川雪峰倒映湖面，可自驾到湖边。
• 索莱斯与乌耶特湖 – 瓦勒迪泽尔镇旁的索莱斯山区，冬季是初中级滑雪区，夏季缆车直达高山湖乌耶特湖玩水野餐。
• 小圣伯纳德山口 – 海拔2188米的法意边境山口，有史前石圈、古老救护站与高山植物园，可眺望勃朗峰南壁。
• 圣福瓦-塔朗泰斯 – 瓦勒迪泽尔下游的小型雪场与古村，以野雪与人少著称，村落保存着传统萨瓦石木建筑。
• 勒福尔内老村 – 瓦勒迪泽尔上游的传统石屋小村，伊泽尔河穿村而过，缆车从这里通往皮萨亚冰川雪区。
• 穿孔针岩 – 蒂涅上方山脊上的天然石拱，中间穿出一个大洞，徒步可到洞下眺望蒂涅湖与大莫特冰川。
• 莱科古村 – 博纳瓦勒上游海拔约2030米的石屋小村，只有十几栋石板顶老屋与一座12世纪圣玛格丽特小教堂。

美食餐厅

• 拉弗吕捷尔餐厅 – 开在 La Daille 缆车顶站、海拔约 2400 米的 Folie Douce 里，是雪道午餐名店，按老式奶酪合作社的风格装修。
• 熊之桌 – 五星酒店 Les Barmes de l'Ours 里的米其林一星餐厅，是瓦勒迪泽尔镇上唯一的星级餐厅。
• 全景餐厅 – 开在大莫特冰川海拔 3032 米处，坐 Perce-Neige 地下缆索铁路上山，是米其林推荐的柴火烧烤餐厅。
• 三朵金莲花农场餐厅 – 蒂涅入口处一座自 1985 年经营至今的萨瓦农场餐厅，自产高山奶酪，用来做芝士火锅和拉克莱特。

游玩线路

• 阿尔卑斯大道莱芒湖到尼斯 – 从莱芒湖翻越伊瑟朗、加利比耶等高山山口，一路南下到地中海