东京市区

全球最大都会区，浅草涩谷新宿、米其林密度第一与迪士尼，中国游客出境游第一城市。

东京都位于日本本州岛关东平原，东临东京湾，由23个特别区、多摩地区和伊豆、小笠原诸岛组成，都市圈人口超过3700万，是全球最大的都会区，也是中国游客出境游的第一城市。游玩片区可以按山手线环线来理解：东北面的浅草、上野、秋叶原是老城与动漫文化区（浅草寺、上野公园与博物馆群、秋叶原电器街），东面的东京站、银座、筑地、丰洲是商务购物与美食区（皇居、银座百货、筑地场外市场、teamLab Planets），南面的港区有东京塔、六本木、台场，西面的新宿、涩谷、原宿是年轻潮流与夜生活中心（新宿御苑、歌舞伎町、涩谷十字路口、明治神宫、竹下通），东侧隅田川对岸是晴空塔；东京迪士尼度假区在千叶县浦安（东京站约20分钟）。最佳季节：3月下旬至4月上旬樱花（目黑川、上野公园、新宿御苑、千鸟渊），11月中旬至12月上旬红叶银杏（明治神宫外苑、六义园）；夏季闷热多雨且有台风，但有花火大会和祭典；冬季晴朗干冷，圣诞灯饰漂亮。交通：成田机场（N'EX或京成Skyliner约40-60分钟到市区）和羽田机场（京急线或单轨约20-30分钟），市内以JR山手线、地铁为骨干，用Suica/PASMO（可加入手机钱包）刷卡，东京地铁24/48/72小时券对游客划算。建议天数：4-5天核心游，加迪士尼1-2天，加镰仓、箱根、富士山周边各1天。注意：中国护照需提前办理日本签证（含电子签），入境用Visit Japan Web提前填报；日本现金仍常用，小店和神社多不收信用卡；地铁末班车约0点至1点，深夜出租车贵；垃圾桶少、公共场合禁烟需找吸烟室；预约制餐厅和teamLab、Shibuya Sky等热门景点需提前网上预约。

主要景点

• 浅草寺与雷门 – 东京最古老的寺院，雷门大灯笼、仲见世商店街和五重塔，与和服体验、人力车一起构成“老东京”的样板。
• 涩谷十字路口与 SHIBUYA SKY – 世界最繁忙的“全向十字路口”和229米高的露天观景台，一次看清东京的人潮与天际线。
• 东京迪士尼度假区 – 全球唯一的迪士尼海洋与经典迪士尼乐园并列的度假区，梦幻泉乡新园区，日本人气第一的主题公园。
• 明治神宫 – 东京市中心70公顷人工森林中的神社，供奉明治天皇，参拜人数居日本之首，大鸟居与森林参道静谧庄严。
• 东京塔 – 1958年建成的333米红白电波塔，昭和东京的象征，夜晚橙色点灯后是东京最经典的夜景地标之一。
• teamLab Planets – 赤脚走进水中和花海的沉浸式数字艺术馆，丰洲的teamLab Planets是东京最出片、最需预约的体验之一。
• 筑地场外市场 – 筑地批发市场搬走后仍在营业的场外市场，海鲜盖饭、玉子烧、鲔鱼串边走边吃，东京早餐的经典去处。
• 东京晴空塔 – 高634米的世界最高自立式电波塔，350米天望甲板与450米天望回廊可360度俯瞰东京，晴天远眺富士山。
• 新宿御苑 – 新宿高楼旁58公顷的皇家庭园，日式、法式、英式三种庭园与上千棵樱花树，东京赏樱和野餐的首选。
• 秋叶原 – 全球动漫、游戏与电器文化的圣地，动漫周边楼、扭蛋会馆、女仆咖啡和电子零件小店，圣地巡礼的第一站。
• 皇居与东御苑 – 江户城旧址上的天皇居所，可在皇居外苑远眺二重桥，免费入园东御苑看江户城天守台遗址。
• 上野公园 – 1873年开放的日本最早公园之一，樱花名所，园内集中了国立博物馆、美术馆和上野动物园。
• 东京国立博物馆 – 日本历史最悠久、规模最大的博物馆，收藏国宝与重要文化财数量居日本之首，看懂日本美术史的首选。
• 阿美横丁 – 上野到御徒町JR高架旁约400米的平民商店街，海鲜、零食、药妆和居酒屋密集，充满昭和市井味。
• 银座 – 东京最高档的购物区，和光钟楼是地标，GINZA SIX、优衣库全球旗舰店与各大百货集中，周末中央通变步行街。
• 新宿歌舞伎町 – 新宿站东北侧的日本最大娱乐区，哥斯拉头像、东急歌舞伎町塔与黄金街小酒吧构成东京的不夜城。
• 东京都厅展望室 – 丹下健三设计的双塔都厅，45层202米高的免费展望室可俯瞰新宿高楼群，冬季晴天远眺富士山。
• 池袋太阳城 – 池袋的综合娱乐城，有屋顶“天空企鹅”水族馆、Sunshine 60展望台和宝可梦中心，旁边是动漫乙女路。
• 台场 – 东京湾填海新城，彩虹大桥夜景、独角兽高达立像、富士电视台大楼与海滨公园的自由女神像都在这里。
• 丰洲市场 – 2018年接替筑地的东京中央批发市场，清晨可从参观通道看金枪鱼拍卖，场内寿司店排队吃最新鲜的鱼。
• 六本木新城与东京City View – 森大厦52层的东京City View是欣赏东京塔夜景的最佳角度之一，楼上还有森美术馆和巨型蜘蛛雕塑。
• 三鹰之森吉卜力美术馆 – 宫崎骏亲自设计的动画美术馆，只能预约入场，可看馆内限定短片，屋顶站着《天空之城》机器人兵。
• 华纳兄弟东京影城·哈利波特制作之旅 – 2023年在丰岛园旧址开幕的哈利波特电影制作展，可走进霍格沃茨大礼堂、对角巷和9¾站台。
• 三丽鸥彩虹乐园 – 位于多摩的室内主题乐园，Hello Kitty、美乐蒂、玉桂狗等三丽鸥角色的游行、演出与合影一次看齐。
• 高尾山 – 新宿乘电车约50分钟的599米小山，缆车加步道轻松登顶，药王院天狗信仰与冬季富士山远景是亮点。
• 井之头恩赐公园与吉祥寺 – 吉祥寺旁的池塘公园，春天樱花倒垂水面、天鹅船穿梭，南端连着吉卜力美术馆，是东京人最爱的休闲地。
• 下北泽 – 东京古着与独立文化的聚集地，巷弄里是二手衣店、小剧场、现场演出Live House和汤咖喱店。
• 中目黑与目黑川樱花 – 目黑川两岸约800株染井吉野在河面上交织成樱花隧道，花期夜晚点灯，平日是精致咖啡与买手店街区。
• 谷中银座 – 保留昭和下町风情的百米小商店街，炸肉饼、猫咪主题小店和“夕阳阶梯”落日，是“谷根千”散步的核心。
• 东京站丸之内站舍 – 1914年辰野金吾设计的红砖站舍，2012年复原两座圆顶，从KITTE屋顶花园可俯瞰整座车站。

美食餐厅

• 寿司大 – 丰洲市场人气最高的寿司店之一，清晨到店登记，吃主厨当日选鱼的寿司套餐。
• 神田薮荞麦 – 创业于 1880 年的东京老字号荞麦面店，2013 年火灾后重建，可品尝传统冷荞麦面。
• 炸猪排 Maisen 青山本店 – 由昔日公共澡堂改建的炸猪排名店，以黑猪里脊和外带炸猪排三明治闻名。
• 傳 – 米其林二星创意怀石，长谷川在佑以俏皮菜式和轻松氛围重新演绎日本料理。
• 风云儿 – 新宿站南口附近的排队名店，以浓厚鸡肉鱼介汤头的沾面著称，价格亲民。
• 新宿割烹 中岛 – 新宿三丁目地下的割烹小店，午餐专做沙丁鱼定食，能以平价尝到割烹手艺。
• 浅草今半 国际通本店 – 1895 年创业的浅草寿喜烧老铺，可在桌边由和服店员服务，午餐限量丼饭较实惠。
• 驹形泥鳅 本店 – 创业于 1801 年的江户风味老铺，招牌是味噌调味的泥鳅锅，可坐榻榻米用餐。

游玩线路

• 东京日光镰仓箱根富士经典 – 东京三天加日光、镰仓横滨一日游，再转箱根与河口湖各住一晚
• 新干线北上：东京青森函馆札幌 – 从东京乘新干线穿过青函隧道，走奥入濑、函馆、洞爷、登别到札幌小樽。
• 东京首访经典 – 新宿为基地，三天分片区看浅草、晴空塔、上野与原宿涩谷
• 东京箱根关西广岛黄金线 – 从东京一路西行经箱根、京都、奈良、姬路到广岛，再回大阪离境。
• 东京下町老街与博物馆深度 – 住上野浅草，慢逛谷中老街、国立博物馆、吉祥寺下北泽，加镰仓一日游
• 小笠原父岛船旅 – 乘船 24 小时到世界遗产父岛，岛上三晚出海观鲸、登南岛、走陆地
• 东京市区加川越高尾轻井泽 – 四天逛东京核心片区，三天一日游去小江户川越、高尾山和轻井泽
• 东京亲子迪士尼与吉卜力 – 住东京站一带，迪士尼一整天，加 teamLab、吉卜力美术馆和上野动物园
• 东京美食与夜景 – 横丁居酒屋、筑地丰洲市场、横滨中华街与拉面，加东京塔和港未来夜景
• 关东信州大环线 – 东京出发绕箱根、富士、松本、上高地、雪猴、草津、轻井泽一圈
• 东京北陆高山京都北线 – 不走东海道，经轻井泽、长野、金泽、白川乡、高山到京都
• 首尔釜山渡海福冈到东京 – 韩日连游，釜山乘夜船到福冈，再由新干线走到东京。