मनाङ
海拔3540米的石砌藏族村落，环线徒步者在此休整适应高海拔，可听高山救援站讲座。
马南村位于马斯扬迪河上游宽阔河谷中，石屋平顶、经幡与玛尼墙密布，北依奇鲁峰，南对安纳布尔纳二峰、三峰与冈加普尔纳峰。这里是安纳布尔纳环线上最大的补给站，有客栈、面包房、装备店和小影院。徒步者通常在此停留两晚适应海拔。喜马拉雅救援协会（HRA）诊所旺季每天下午举办免费高原病讲座，强烈建议参加。村内还有古老的马南寺可参观。
全天（HRA讲座旺季约15:00）
藏族村落 · 高原适应 · 徒步补给
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