拉奈岛

夏威夷宁静的“菠萝岛”，奢华度假村与胡洛波伊湾浮潜、众神花园火星地貌和沉船海滩。

拉奈岛（Lānaʻi）是夏威夷群岛中第六大岛，位于毛伊岛西侧，隶属毛伊县，面积约 364 平方公里、常住人口约 3000 人。20 世纪曾是都乐公司的菠萝种植园，号称“菠萝岛”；如今 98% 的土地归甲骨文创始人拉里·埃里森所有，以两家四季酒店为核心，是安静私密的高端度假岛。岛上没有红绿灯，铺装公路仅约 50 公里，大多数景点要走红土越野路，租四驱吉普是探岛标配（雨后路况差，部分路段租车公司禁止驶入）。

游玩区域可分三块：南岸马内莱—胡洛波伊湾是度假与浮潜中心，甜心岩和渔民步道都在步行范围；高地中央的拉奈城有都乐公园、小店餐馆和文化遗产中心，是唯一的小镇；北部和东北部是众神花园、波利华海滩、沉船海滩和克奥莫库废村，需整天越野。

抵达：从毛伊岛拉海纳港乘 Expeditions 渡轮约 45-60 分钟到马内莱港（冬季航行常见座头鲸），或从檀香山乘小飞机约 35 分钟到拉奈机场。全年温暖少雨，12-4 月为观鲸季；建议 2-3 天，一日游可从毛伊岛坐早班船往返，以胡洛波伊湾浮潜和甜心岩为主。岛上物资和餐饮选择少、价格高，出发前确认酒店与租车。

主要景点

• 胡洛波伊湾海滩 – 拉奈岛最美的白沙海湾，海洋保护区内浮潜看热带鱼，清晨常有飞旋海豚入湾。
• 甜心岩 – 矗立海中约 24 米高的海蚀岩柱，伴随凄美传说，是拉奈岛的标志景观。
• 众神花园 – 岛北高地上的红土荒原，风蚀岩块散落，被形容为火星地貌，日落时尤为壮观。
• 沉船海滩 – 东北岸长达十余公里的荒凉海滩，礁外搁浅着二战时期的混凝土油驳，隔海望莫洛凯岛。
• 拉奈城与都乐公园 – 1920 年代菠萝种植园小镇，库克松环绕的都乐公园四周是彩色木屋小店与餐馆。
• 芒罗步道与拉奈哈莱峰 – 沿岛中央山脊的林间土路，登上 1026 米最高峰，晴天可同时望见夏威夷多座岛屿。
• 波利华海滩 – 西北角约 3 公里长的无人白沙滩，绿海龟上岸产卵地，常常整片海滩只有你一人。
• 考诺卢古村遗址 – 国家历史地标，夏威夷保存最完好的古代渔村遗址之一，有神庙平台与卡美哈梅哈大帝渔居。
• 拉奈猫咪保护区 – 收容 600 多只流浪猫的露天庇护所，可自由撸猫，同时保护岛上濒危海鸟。
• 拉奈文化遗产中心 – 都乐公园旁的小型博物馆，讲述拉奈岛从古代夏威夷到菠萝种植园的历史。
• 卢阿希瓦岩画 – 拉奈城东南山坡上的巨石岩画群，刻有人物、狗、帆船等数百个古代图案。
• 卡皮哈阿渔民步道 – 沿南岸熔岩崖顶的海滨步道，途经古代渔村遗址，可眺望甜心岩与观鲸。
• 克奥莫库废村与卡洛卡希教堂 – 东岸椰林中的废弃甘蔗种植村，1903 年的木造小教堂已修复，是越野探岛的终点之一。

美食餐厅

• 蓝姜咖啡馆 – 拉奈城家庭经营的老牌小馆，以大份量的 loco moco 和早餐炒饭闻名，是岛上最受欢迎的平价餐厅。
• 拉奈城烧烤餐厅 – 位于百年老店拉奈酒店内的晚餐餐厅，用本岛鹿肉和当地海鲜做海岛小酒馆菜，庭院有现场音乐。
• Nobu 拉奈 – 四季度假村内俯瞰胡卢波埃湾的 Nobu 分店，招牌味噌银鳕鱼和黄尾鱼刺身配墨西哥辣椒。

游玩线路

• 茂宜哈纳公路与拉奈岛 – 自驾茂宜岛日出与哈纳公路，再乘渡轮到拉奈岛住两晚。