吉隆沟

喜马拉雅“后花园”，吉隆沟海拔落差巨大，从雪山草原到亚热带森林，乃村古村与中尼口岸。

吉隆沟位于西藏日喀则市吉隆县南部，是喜马拉雅山脉南北贯通的五条大沟之一，吉隆藏布自北向南切开山脉流入尼泊尔。从县城宗嘎镇（海拔约4100米）南下到吉隆镇（约2700米）再到中尼边境热索桥（约1800米），短短数十公里间由高原草甸过渡到针叶林、阔叶林和亚热带森林，被称为“喜马拉雅后花园”。核心游览区在吉隆镇周边：乃村雪山与梯田、冲堆草原、吉普大峡谷、帕巴寺和强准祖拉康等吐蕃古寺，以及冲色温泉；北部宗嘎镇有贡塘王城遗址、卓玛拉康和唐代大唐天竺使出铭；再往北翻越孔唐拉姆山口可到佩枯错，遥望希夏邦马峰。最佳季节为4-10月，春季杜鹃、秋季彩林，雨季（7-8月）可能塌方断路。交通上从日喀则或拉萨自驾约2天，途经定日、佩枯错；吉隆属边境管理区，需提前办理边境管理区通行证。建议3-4天，并在宗嘎镇适应海拔。注意防晒、防寒，尊重寺院礼仪，口岸政策以官方公告为准。

主要景点

• 乃村 – 吉隆镇旁的藏族古村，青稞田、木屋与雪山同框，传为莲花生大士修行地。
• 佩枯错 – 海拔约4590米的高原湖泊，湖对岸希夏邦马峰倒映水中，是去吉隆路上的必停点。
• 孔唐拉姆山口·希夏邦马观景 – 海拔5000米以上的垭口，经幡飘扬，可遥望希夏邦马峰与佩枯错周边雪山群。
• 帕巴寺 – 吉隆镇中心的尼泊尔风格楼阁式古寺，相传始建于松赞干布时期，全国重点文物保护单位。
• 冲堆草原 – 吉隆镇西北的河谷草甸与牧场，雪山、森林与木屋环绕，被称为“小瑞士”。
• 吉隆口岸·热索桥 – 中尼陆路国家级口岸，热索桥横跨界河，是古代“蕃尼古道”的延续。
• 吉普大峡谷 – 吉隆镇南侧的深切峡谷，吊桥横跨谷底奔流，观景台可俯瞰悬崖与森林。
• 冲色温泉 – 吉隆镇东南冲色村的天然温泉，四周松林与河谷环绕，天晴时可边泡汤边远眺雪山。
• 强准祖拉康 – 传为松赞干布镇魔所建的吐蕃早期古寺之一，全国重点文物保护单位。
• 大唐天竺使出铭 – 唐显庆三年王玄策出使天竺途经所刻的摩崖石刻，是中尼古道的重要实证。
• 宗嘎卓玛拉康 – 吉隆县城宗嘎镇内的古寺，与曲德寺相邻，保存贡塘王朝时期的建筑与壁画。
• 贡塘王城遗址 – 13至17世纪贡塘王朝的都城遗址，夯土城墙环绕宗嘎镇，是西藏保存较好的古城址。
• 扎嘎达索寺 – 米拉日巴尊者的修行圣地“白岩虎穴”，岩洞与小寺依崖而建，俯瞰吉隆藏布河谷。

游玩线路

• 后藏亚东珠峰吉隆沟自驾 – 沿喜马拉雅北麓自驾，串亚东沟、珠峰和吉隆沟，看高原到林海的落差。
• 阿里南北环线转山古格 – 拉萨出发走珠峰、冈仁波齐转山、古格和班公错，经羌塘回到纳木错。