福州主城

闽都福州，三坊七巷、烟台山、上下杭与鼓山涌泉寺，冬日泡温泉，福州鱼丸、肉燕与佛跳墙美食地道。

福州是福建省省会，位于闽江下游近入海口，别称“榕城”“闽都”，建城2200多年，市区分鼓楼、台江、仓山、晋安、马尾、长乐等区，城区地下温泉资源丰富。核心游玩区域：一是鼓楼区的三坊七巷与周边（林则徐纪念馆、西湖公园、福建博物院、乌山、于山、开元寺），是老福州的中心；二是闽江两岸，北岸台江区的上下杭与闽江夜游码头，南岸仓山区的烟台山近代领事馆街区、螺洲古镇；三是东郊的鼓山涌泉寺与鼓岭避暑区，以及马尾船政文化片区；四是近郊山水与古刹，西有旗山、十八重溪、福道与福州国家森林公园，南有福清石竹山、黄檗山万福寺，西南永泰的青云山、云顶与嵩口古镇适合安排一日或两日游。气候为亚热带季风气候，10月至次年4月温暖舒适、少雨，是最佳季节，冬天正适合泡温泉、1-2月林阳寺赏梅；5-9月炎热潮湿，7-9月台风多。交通：福州长乐国际机场距市区约50公里，福州站与福州南站是高铁主站，厦门约1.5小时；市区地铁覆盖三坊七巷（东街口站）、上下杭（达道站）、烟台山（上藤站）、鼓山（鼓山站）等景点，永泰、福清方向建议自驾。建议2-3天：第1天三坊七巷+西湖+福建博物院，傍晚上下杭、晚上闽江夜游；第2天上午鼓山涌泉寺，下午烟台山，晚上泡温泉；第3天马尾船政或永泰山水。平潭岛已单独成为目的地，可另行安排。注意：福州小吃以鱼丸、肉燕、锅边糊、荔枝肉为代表，佛跳墙可到老字号品尝；三坊七巷节假日人流极大，早上8点前最清静。

主要景点

• 三坊七巷 – 保存最完整的明清坊巷格局，“一片三坊七巷，半部中国近代史”，林则徐、严复、冰心、林觉民的故居都在这里。
• 烟台山历史风貌区 – 闽江南岸的近代领事馆与教堂街区，石厝教堂、乐群路老洋房与小众咖啡店，是福州最文艺的 Citywalk 路线。
• 鼓山·涌泉寺 – 福州东郊的名山与千年古刹，2000多级古道台阶登上涌泉寺，看千佛陶塔、摩崖石刻，俯瞰闽江与市区。
• 上下杭历史文化街区 – 台江区闽江边的清末民初商帮街区，三捷河畔的会馆、洋楼与红灯笼，夜景与小吃是福州夜晚的热门去处。
• 福建博物院 – 福建省级综合博物馆，昙石山遗址、南宋黄昇墓丝绸、寿山石与海上丝绸之路文物，免费，紧邻西湖公园。
• 闽江夜游 – 从台江码头乘船约1小时看闽江两岸灯光、中洲岛与跨江大桥，是福州夜晚最省力的观景方式。
• 福州西湖公园 – 晋代开凿、1700多年历史的古典园林，福州人晨练与散步的地方，与福建博物院、三坊七巷相邻。
• 于山·白塔 – 福州“三山两塔”之一，市中心小山上有白塔、戚公祠和大量摩崖石刻，免费开放。
• 乌山·乌塔 – 与白塔相对的五代石塔乌塔，配合乌山摩崖石刻与古树，是老城最有古意的登山步道。
• 林则徐纪念馆 – 福州籍民族英雄林则徐的专祠，展示虎门销烟与禁烟抗英史迹，免费参观。
• 屏山·镇海楼 – 福州古城北门地标，屏山顶重建的明代城楼，可俯瞰老城中轴线与鼓楼。
• 华林寺大殿 – 建于北宋乾德二年的木构大殿，是长江以南现存最古老的木结构建筑之一。
• 西禅寺 – 福州五大禅林之一，拥有十五层报恩塔与宋代古荔枝树，殿宇恢宏。
• 朱紫坊 – 安泰河畔的古街区，古榕、石桥与名人故居相连，比三坊七巷更清静。
• 福道（福州城市森林步道） – 架在金牛山林冠间的钢结构空中步道，坡度平缓全程无障碍，可俯瞰西湖与城区。
• 鼓岭 – 海拔约800米的百年避暑地，老别墅、古邮局与柳杉王散落在凉爽的山间村落。
• 福州国家森林公园 – 北郊大型森林公园，以“榕树王”和各类榕树、竹园著称，适合森林徒步与亲子野餐。
• 中国船政文化博物馆 – 位于马尾船政旧址的专题博物馆，讲述1866年创办的福州船政与中国近代海军。
• 罗星塔 – 马尾罗星山上的古塔，曾是国际公认的航海标志“中国塔”，俯瞰闽江三江口。
• 海峡文化艺术中心 – 闽江畔的“茉莉花”建筑群，五个花瓣形场馆与陶瓷百叶立面是福州新晋拍照地标。
• 昙石山遗址博物馆 – 闽江下游五千年前新石器遗址，原址展示贝丘、墓葬和陶窑，是闽文化源头。
• 永泰云顶 – 永泰县的高山台地景区，高山湖泊、草甸与飞瀑组合，夏季是福州人的避暑地。
• 嵩口古镇 – 大樟溪畔的中国历史文化名镇，明清古民居、老街与古渡口保存完整，节奏慢适合小住。
• 闽江河口湿地 – 闽江入海口的国家级湿地保护区，冬季大批候鸟云集，是观鸟与湿地科普胜地。
• 达明美食街 – 福州本地小吃集中地，鱼丸、肉燕、锅边、海蛎饼一条街吃遍，夜宵氛围浓厚。
• 福州开元寺 – 始建于南朝梁的福州最古老寺院，藏有北宋铁铸阿弥陀佛像，就在鼓楼老城区内。
• 林阳寺 – 晋安北峰山中的五代古刹，殿宇宏大，冬季梅花满寺，是福州人新春赏梅祈福的去处。
• 金鸡山公园 – 晋安区城中山公园，空中栈道“揽翠桥”串起山脊，可俯瞰福州城区与闽江，夜景灯光漂亮。
• 螺洲古镇 – 乌龙江畔的“帝师故里”，陈宝琛故居、陈氏宗祠与天后宫保存完好，地铁可达的老福州古镇。
• 马江海战纪念馆·昭忠祠 – 纪念1884年中法马江海战殉国将士的祠馆与墓园，位于马尾罗星塔旁，可与船政文化串联。

美食餐厅

• 文儒九号 – 三坊七巷文儒坊口的明清古宅闽菜馆，连续两年获福建米其林一星，以传统闽菜宴席见长。
• 聚春园驿馆 – 中华老字号聚春园开在三坊七巷宫巷老宅里的闽菜馆，以佛跳墙和传统福州宴席菜闻名。
• 永和鱼丸（仙塔街店） – 福州现存老牌鱼丸品牌的东街口门店，中华老字号，鱼丸制作技艺为福建省级非遗。
• 井礼·山海宴 – 福州老牌餐饮的高端线，2026 年米其林必比登，擅长红糟菜和融合其他菜系的新派闽菜。
• 闽食府 – 五四路上的海鲜闽菜馆，2026 年米其林必比登，现挑活海鲜现做，海蛎饼最受欢迎。
• 破店（南门店） – 1996 年创立的福州本地品牌，以九道工序的酱卤蹄膀著称，家常闽菜价格实惠。
• 后街捞化（通湖路店） – 三坊七巷西侧的捞化小店，连续入选米其林必比登，猪骨汤底配多种粉面和浇头。
• 龙窟山饮食店 – 晋安区偏远的大排档式闽菜馆，连续两年入选米其林必比登，本地人专程前来吃家常菜。

游玩线路

• 福建世遗经典线 – 由厦门北上土楼、泉州、福州至武夷山，一次串起福建主要世界遗产
• 泉州湄洲平潭福州沿海 – 沿福建中部海岸北上，串起海丝古城、妈祖祖庙、石头厝与榕城
• 福建山海大纵贯自驾 – 由武夷山东行到海岸，再一路南下厦门、东山岛和土楼的全省长线