贝济耶·纳博讷

米迪运河畔的两座古城：贝济耶有九级船闸和山顶大教堂，纳博讷有罗马大道与未完工的哥特巨构，海边是格吕桑与阿格德。

贝济耶与纳博讷位于法国南部奥克西塔尼大区地中海沿岸的朗格多克平原，两城相距约30公里，中间是成片的葡萄园和米迪运河。贝济耶建在奥尔布河畔的山丘上，是法国最古老的城市之一，也是运河设计者里凯的故乡；纳博讷则是古罗马在高卢的第一个殖民地，罗马遗址和中世纪大教堂共同构成老城核心。

核心游玩区域：贝济耶老城（圣纳泽尔大教堂、老桥、林荫大道）与城西的丰塞拉讷九级船闸、奥尔布渡槽；西南方向沿运河的马尔帕隧道、昂塞吕讷遗址和蒙塔迪放射状湖田；纳博讷老城（大教堂、大主教宫、罗马大道、中央市场、纳博维亚博物馆）；海岸线则有格吕桑古村与盐田、拉克拉普山、西让非洲野生动物园和阿格德黑色火山岩老城。西边的丰弗鲁瓦德修道院、米内尔弗村收录在卡尔卡松目的地。

气候为地中海型，夏季炎热干燥（7-8月常超30°C），春秋最适合运河骑行、徒步和品酒，冬季温和但偶有强劲的特拉蒙塔纳风。8月中旬贝济耶斗牛节最热闹，酒店需提前订。

交通：两城均有TGV与TER火车，巴黎直达约4-4.5小时，贝济耶—纳博讷火车约15分钟；贝济耶机场有廉航航线，蒙彼利埃和佩皮尼昂机场也不远。乡村景点公共交通有限，建议自驾或沿运河骑行。建议停留2-3天。

主要景点

• 丰塞拉讷九级船闸 – 米迪运河上最著名的工程奇观，八座闸室九道闸门组成阶梯，把船只抬升约21米。
• 贝济耶圣纳泽尔大教堂 – 矗立在奥尔布河畔山顶的哥特式堡垒教堂，是贝济耶的城市象征，后花园俯瞰河谷。
• 纳博讷圣朱斯特与圣帕斯特大教堂 – 拥有法国第四高哥特式唱诗堂的未完成大教堂，内部高约41米，回廊与宝库精美。
• 纳博讷大主教宫 – 堡垒式的中世纪大主教宫，现为市政厅与博物馆，登上吉勒·艾瑟兰塔楼可俯瞰全城。
• 贝济耶老桥 – 13世纪的石拱桥横跨奥尔布河，是拍摄大教堂与老城全景的最佳机位。
• 奥尔布河运河渡槽 – 1858年建成的运河桥，让米迪运河船只直接跨越奥尔布河，可在渡槽上步行。
• 保罗·里凯林荫大道 – 贝济耶市中心的梧桐林荫大道，两侧咖啡馆林立，北端是剧院，南端连接诗人花园。
• 诗人花园 – 19世纪英式风景园，绿荫下散布纪念诗人的胸像，是贝济耶最漂亮的城市公园。
• 贝济耶抹大拉教堂 – 罗马式老教堂，1209年阿尔比十字军攻城时数千市民在此遇难，见证卡特里派悲剧。
• 圣阿弗罗迪斯大教堂 – 供奉贝济耶首任主教的古老教堂，地下墓室和罗马石棺是主要看点。
• 贝济耶斗牛场 – 可容纳一万三千人的斗牛场，每年8月的贝济耶斗牛节吸引上百万人涌入。
• 贝济耶中央市场 – 19世纪铁架玻璃顶的室内市场，可买朗格多克奶酪、生蚝、橄榄和当地葡萄酒。
• 贝济耶地区博物馆 – 老兵营改建的地方博物馆，展出罗马时期考古、米迪运河与葡萄酒产业史。
• 马尔帕隧道 – 1681年开凿的世界首条运河隧道，船只在穿越昂塞吕讷山时驶入其中。
• 昂塞吕讷古城遗址 – 山顶的古高卢—希腊—罗马聚落遗址，附设考古博物馆，并可俯瞰圆形放射状的蒙塔迪湖田。
• 蒙塔迪放射状湖田 – 13世纪排干的湖泊改造成的圆形农田，田埂从中心向外辐射，像巨大的车轮。
• 卡佩斯唐 – 米迪运河畔的小镇，未完工的哥特式大教堂和运河小港很上镜。
• 多米提亚大道遗址 – 市政厅广场地面下露出的一段罗马大道原石路面，是纳博讷作为高卢首府的见证。
• 纳博维亚博物馆 – 2021年开馆的罗马纳博讷博物馆，一整面墙陈列近八百块罗马石刻，设计感十足。
• 商人桥与罗比纳运河 – 桥上建房的古桥跨越罗比纳运河，河岸梧桐成荫，是纳博讷老城最有韵味的一角。
• 纳博讷中央市场 – 1901年的铁架市场，七十多个摊位从早营业到下午，在摊位旁就能吃生蚝、喝本地酒。
• 纳博讷罗马粮仓 – 公元前1世纪的地下罗马仓库通道，幽暗的回廊保存了古罗马城市的地下结构。
• 纳博讷圣保罗大教堂 – 建在纳博讷首任主教墓上的古老教堂，地下有早期基督教墓地，圣水盆里的“石蛙”是趣味彩蛋。
• 格吕桑 – 环形古村围绕巴巴罗萨塔，海边有电影《巴黎野玫瑰》中的高脚木屋海滩与粉色盐田。
• 拉克拉普山与眼泉深潭 – 纳博讷与海之间的石灰岩丘陵，松林葡萄园间藏着碧绿的眼泉深潭，适合徒步和品酒。
• 西让非洲野生动物园 – 泻湖旁三百公顷的野生动物园，可自驾穿越狮子、熊和犀牛区，再步行看长颈鹿与火烈鸟。
• 瓦拉斯海滩 – 贝济耶最近的沙滩度假小镇，长沙滩、渔港和海鲜餐馆，夏季家庭游客集中。
• 阿格德老城与黑色大教堂 – 古希腊人建立的港城，用黑色玄武岩砌成的圣埃蒂安大教堂像一座堡垒立在埃罗河畔。
• 阿格德角 – 火山海岬上的大型海滨度假区，有黑色火山岩海滩、游艇港和水上乐园。
• 阿格德少年雕像博物馆 – 水下考古博物馆，镇馆之宝是从埃罗河打捞出的希腊化时期青铜少年像。

美食餐厅

• 大自助餐厅 – 纳博讷的法式大型自助餐，奶酪种类创吉尼斯纪录，订位常需提前数月。
• 贝贝尔烤肉吧 – 纳博讷中央市场里的烤肉吧，肉从市场肉摊现买现烤，扔肉表演很有名。
• 卡利斯 – 贝济耶米其林一星餐厅，夫妻主厨以惊喜套餐和植物性菜单呈现奥克西塔尼风土。
• 皮卡皮卡 – 让-饶勒斯广场旁的地中海分享小盘餐厅，2020年起连年获米其林必比登。
• 小皮埃尔之家 – 《顶级厨师》冠军皮埃尔·奥热在斗牛场旁开的创意地中海菜馆，米其林推荐。
• 利昂内尔·吉罗餐厅 – 纳博讷米其林二星餐厅，主厨利昂内尔·吉罗以本地物产演绎奥克西塔尼风土。

游玩线路

• 朗格多克城堡到鲁西永海岸 – 蒙彼利埃南下佩皮尼昂，串起运河、卡特里城堡与科利乌尔小港