班夫·路易斯湖

加拿大落基山明珠，路易斯湖、梦莲湖与佩托湖，班夫小镇、硫磺山缆车与温泉。

班夫国家公园位于加拿大阿尔伯塔省西南部的落基山脉，1885 年建立，是加拿大第一座国家公园，与西侧 BC 省的优鹤、库特尼国家公园同属“加拿大落基山公园群”世界自然遗产。本目的地以班夫镇为落脚点，覆盖约 100 公里内的三块区域：①班夫镇周边——班夫大道、硫磺山缆车、上温泉、弓河瀑布、费尔蒙班夫温泉酒店、明尼旺卡湖环线、朱砂湖，以及东侧 20 公里、住宿更实惠的坎莫尔；②路易斯湖区——路易斯湖、梦莲湖、阿格尼斯湖与六冰川平原茶屋徒步、落叶松谷，以及弓河谷公路上的约翰斯顿峡谷和莫兰特弯；③周边公园——优鹤的翡翠湖、塔卡考瀑布、欧哈拉湖，库特尼的大理石峡谷，冰原大道南段的弓湖与佩托湖。冰原大道北段、哥伦比亚冰原与贾斯珀归入“贾斯珀”目的地。

季节：6 月中旬至 9 月中旬湖水解冻呈蓝绿色，是黄金季；9 月中下旬落叶松变金；11 月至次年 5 月是滑雪季（路易斯湖、阳光村、诺奎三大雪场），路易斯湖冰面可溜冰，梦莲湖公路 10 月中至 5 月底关闭。

交通：卡尔加里机场到班夫镇约 1.5 小时车程；租车最方便，但梦莲湖禁止私家车，须乘 Parks Canada 接驳车或 Roam 公交并提前预约，路易斯湖停车场常早早满位。入园须购买国家公园通行证（日票或 Discovery 年票）。建议 3-5 天。注意：夏季住宿需提前数月预订；遇熊保持距离，徒步带防熊喷雾并结伴；山区夏季也可能降雪。

主要景点

路易斯湖 – 落基山的翡翠，维多利亚冰川脚下的冰川湖与湖畔的费尔蒙城堡酒店，划独木舟与阿格尼斯湖茶屋徒步是经典体验。
梦莲湖 – 十峰谷环抱的冰川湖，曾印在加拿大 20 元纸币上，登上岩堆的“二十元观景点”看日出把十座雪峰映在蓝湖上。
翡翠湖（优鹤国家公园） – 优鹤国家公园的翡翠色湖泊，环湖步道 5 公里平缓好走，湖畔木屋与独木舟，顺路可看天然桥与加拿大第二高的塔卡考瀑布。
弓湖 – 冰原大道旁的弓河源头冰川湖，鸦爪冰川与红顶木屋倒映湖面，公路直达湖畔。
班夫镇 – 国家公园内唯一的城镇，班夫大道正对瀑布山，餐厅、商店与周边短途景点集中于此。
约翰斯顿峡谷 – 班夫最受欢迎的徒步，钉在石灰岩崖壁上的钢栈道深入峡谷，往返 5 公里看下瀑布与上瀑布，冬季化作蓝色冰瀑。
佩托湖 – 从冰原大道最高点弓峰观景台俯瞰的狼头形钴蓝冰川湖，是落基山被拍摄最多的画面之一。
硫磺山缆车 – 8 分钟缆车登上海拔 2281 米的硫磺山顶，木栈道上 360° 俯瞰班夫镇与六条山谷。
明尼旺卡湖 – 班夫国家公园最大的湖，长约 21 公里，可乘游船深入群山，湖底沉睡着被淹没的旧村。
双杰克湖 – 明尼旺卡环线上的小湖，湖面倒映朗德尔山尖峰，是班夫最受欢迎的日出机位之一。
班夫上温泉 – 硫磺山山腰的天然温泉泳池，泡在约 38℃ 的泉水中眺望雪山，冬夏皆宜。
弓河瀑布 – 班夫镇边弓河上宽阔的阶梯瀑布，电影《大江东去》取景地，步行即达。
洞穴与盆地国家历史遗址 – 加拿大国家公园体系的诞生地，可进入岩洞看硫磺温泉池，了解国家公园历史。
朱砂湖 – 班夫镇西侧的三个浅湖湿地，朗德尔山倒影与晚霞是摄影经典，常见野生动物。
费尔蒙班夫温泉酒店 – 1888 年加拿大太平洋铁路修建的“落基山城堡”，苏格兰男爵风格建筑，国家历史遗址。
班夫石林观景点 – 隧道山路尽头的冰川沉积石柱群，俯瞰弓河谷与朗德尔山，步道平缓短途。
隧道山 – 班夫镇内最容易登顶的小山，往返约 1.5-2 小时，山顶俯瞰小镇与弓河谷。
怀特落基山博物馆 – 班夫镇内的落基山历史与艺术博物馆，展出登山、原住民与早期旅游的历史。
阿格尼斯湖茶屋 – 路易斯湖上方高山湖畔的百年木屋茶屋，单程约 3.5 公里，喝茶看冰斗湖。
六冰川平原茶屋 – 路易斯湖尾部冰川谷中的石砌茶屋，近距离看维多利亚冰川与冰碛地貌。
路易斯湖缆车与滑雪场 – 夏季乘观光缆车远眺路易斯湖与维多利亚冰川、观察灰熊，冬季是加拿大顶级雪场。
莫兰特弯 – 弓河谷公路旁的经典铁路摄影点，火车沿弓河转弯驶过雪山，一年四季皆可拍。
落叶松谷与哨兵山口 – 梦莲湖出发的经典徒步，秋季满山落叶松金黄，远眺十峰谷，可登上 2611 米哨兵山口。
塔卡考瀑布 – 优鹤国家公园的冰川融水瀑布，总落差约 373 米，是加拿大最高的瀑布之一。
优鹤天然桥 – 踢马河冲蚀石灰岩形成的天然石桥，去翡翠湖路上顺访，停车即达。
螺旋隧道观景点 – 1909 年建成的铁路螺旋隧道，可看长列货运火车首尾在山体中交错穿行。
欧哈拉湖 – 优鹤国家公园的高山湖区，限量巴士进出，被许多人视为落基山最美的徒步区。
大理石峡谷（库特尼国家公园） – 库特尼国家公园的石灰岩窄峡谷，走过七座小桥俯瞰碧绿激流，可顺访赭石颜料池。
坎莫尔 – 班夫国家公园东门外的山城，三姐妹峰下的步行主街，住宿比班夫实惠。
格拉西湖 – 坎莫尔山上两个碧绿通透的小湖，往返约 4 公里的轻松徒步，攀岩爱好者聚集地。

美食餐厅

公园蒸馏酒厂餐吧 – 班夫大道上的小批量蒸馏酒厂餐吧，以柴火烤鸡、野牛肉汉堡和自酿烈酒鸡尾酒闻名。
阿格尼斯湖茶屋 – 只能徒步或骑马抵达的百年高山茶屋，湖畔喝一壶热茶配手作司康，是路易斯湖的经典体验。
埃迪汉堡酒吧 – 班夫大道地下一层的复古汉堡酒吧，野牛、麋鹿汉堡加肉汁薯条，营业到深夜，是镇上实惠之选。
街区厨房酒吧 – 班夫大道与卡里布街转角的小店，以居酒屋式亚洲融合小盘菜见长，叉烧包和韩式炸鸡最受欢迎。
灰熊屋火锅餐厅 – 1967 年开业的班夫老店，以奶酪火锅、桌边热石烤肉和异国野味闻名，每桌还有电话可互打。
邮政酒店餐厅 – 路易斯湖村的顶级酒店餐厅，酒窖超过 2.8 万瓶并长期获《葡萄酒观察家》大奖。
拉根山地烘焙店 – 路易斯湖村 Samson Mall 的平价烘焙店，1987 年起就是徒步者进山前买面包和三明治的固定一站。

游玩线路

班夫贾斯珀冰原大道经典 – 从卡尔加里往返，串联班夫、路易斯湖、冰原大道与贾斯珀。
班夫首访经典 – 以班夫镇为基地，三天看完小镇缆车、路易斯湖与梦莲湖和约翰斯顿峡谷。
温哥华经欧肯纳根至落基山 – 单程穿越 BC，从海岸城市经酒乡与山地到卡尔加里。
班夫湖区与优鹤库特尼 – 住班夫镇五天，深度游湖区，加优鹤翡翠湖与库特尼雷迪厄姆温泉一日游。
BC 与落基山大环线 – 温哥华出发环行，经惠斯勒、瀑布公园、贾斯珀、班夫与酒乡。
班夫冰原大道与周边 – 班夫镇与路易斯湖村分段住，含冰原大道、优鹤戈尔登和坎莫尔，不去贾斯珀。
第一通道落基山观景火车 – 乘白天观景列车由温哥华到路易斯湖，再转班夫和卡尔加里。
路易斯湖高山徒步 – 住路易斯湖村，徒步六冰川平原、落叶松谷、欧哈拉湖与阳光草甸等经典步道。
班夫冬季冰雪观光 – 不滑雪的冬季班夫：冰峡谷步行、路易斯湖滑冰、亚伯拉罕湖冰泡与雪中温泉。
库特尼温泉环线 – 从卡尔加里出发环行落基山西坡、库特尼湖与雷夫尔斯托克。
班夫路易斯湖冬季滑雪 – 卡尔加里往返，滑阳光村和路易斯湖，走冰瀑看冰湖。