라싸

햇빛의 도시이자 티베트 불교의 성지. 포탈라궁, 조캉사, 바코르 거리 코라를 돌아보고 암드록초와 삼예사는 당일치기로 다녀올 수 있습니다.

라싸는 티베트 자치구의 주도로, 라싸강 계곡에 있으며 해발은 약 3,650m입니다. 연간 일조 시간이 3,000시간이 넘어 ‘햇빛의 도시’라 불리며, 티베트 불교의 성지이자 티베트 여행의 출발점입니다. 시내에는 포탈라궁, 조캉사와 바코르 거리, 노블링카(셋을 합쳐 세계문화유산)가 있고, 소조캉, 세라사, 드레풍사, 티베트박물관, 종자루캉 공원 등도 있습니다. 근교에는 파방카, 닥예르파사, 간덴사가 있으며, 남동쪽으로 산난을 지나면 티베트 최초의 사원인 삼예사, 남서쪽 약 100km에는 성스러운 호수 암드록초가 있습니다. 남초, 갼체, 시가체, 닝치는 별도의 여행지로 다룹니다. 기후: 5~10월이 여행철이며, 6~9월 낮 기온은 20℃ 안팎이고 7~8월에는 밤비가 많고 낮에는 맑습니다. 9~10월은 하늘이 높고 맑아 가시성이 가장 좋습니다. 11월~이듬해 4월은 비수기로 맑고 건조하며 춥고 관광객이 적고 입장료와 호텔 요금도 할인되는 곳이 많으며, 티베트인 순례객이 가장 많은 시기이기도 합니다. 여행은 세 구역으로 나눌 수 있습니다. 첫째, 시내 중심(포탈라궁, 약왕산, 종자루캉, 조캉사, 바코르 거리, 소조캉) 2일로, 고도에 적응하는 일정도 겸합니다. 둘째, 시내 주변 사원(세라사 문답 수행, 드레풍사, 노블링카, 티베트박물관) 1~2일. 셋째, 당일 왕복으로 간덴사, 삼예사 또는 암드록초를 다녀옵니다. 저녁에는 실경극 〈문성공주〉를 볼 수 있습니다. 교통: 공가 공항은 시내에서 약 60km이며 공항버스로 약 1시간 걸립니다. 칭짱철도는 시닝에서 라싸까지 약 20시간이 걸리며, 기차로 들어가면 고도에 서서히 적응하는 데 도움이 됩니다. 4~6일 일정을 추천합니다. 주의: 고산병이 가장 중요한 문제이니 도착 후 이틀은 강도 낮은 일정만 잡으세요. 포탈라궁은 실명 사전 예약이 필요하고 지정된 시간대에 관람해야 합니다. 사원에서는 모자를 벗고 시계 방향으로 코라를 돌며, 전각 내부는 대부분 촬영 금지입니다. 자외선이 매우 강하고 건조하니 자외선 차단과 보습에 신경 쓰세요. 외국인 여행객은 티베트 입경 허가서를 발급받아야 합니다.

주요 명소

• 포탈라궁 – 홍산 정상의 달라이 라마 겨울 궁전으로, 13층, 높이 117m의 백궁과 홍궁이 있으며 세계문화유산이자 티베트의 상징이고 라싸 여행의 핵심입니다.
• 조캉 사원 – 12세 때의 석가모니 등신상을 모신 티베트 불교의 중심지로, 사원 앞에서 오체투지하는 신자들과 사원을 도는 바코르 순례길이 있어 라싸에서 신앙심이 가장 깊게 느껴지는 곳입니다.
• 세라 사원 – 겔룩파 3대 사원 중 하나로, 매일 오후 승려들이 변론장에서 손뼉을 치며 토론하는 모습은 라싸에서 가장 생동감 넘치는 종교 체험이며, 뒷산에는 천장대와 마애 석각이 있습니다.
• 드레풍 사원 – 한때 세계에서 가장 큰 사원이었으며, 흰색 승방 건물들이 쌀더미처럼 산비탈을 뒤덮고 있고, 쇼톤 축제 때 펼쳐지는 대형 불화 전시와 라싸 강 계곡을 내려다보는 전망이 있는 규모감 넘치는 사원입니다.
• 암드록쵸 호수 – 티베트 3대 성호 중 하나로, 캄바라 고개(해발 5030m)에서 산호 가지 모양으로 펼쳐진 짙푸른 호수를 내려다볼 수 있어, 라싸 주변에서 가장 가기 쉽고 사진이 잘 나오는 성호입니다.
• 노블링카 – 역대 달라이 라마의 여름 궁전이자 티베트 최대의 인공 정원입니다. 궁전과 티베트식 정원, 쇼톤 축제의 티베트 전통극이 어우러져 세계유산 가운데 가장 여유로운 곳 중 하나입니다.
• 시짱 박물관 – 노블링카 맞은편에 있는 국가 1급 박물관으로, 탕카, 불상, 패엽경, 티베트 의학 전적을 통해 티베트의 역사와 문화를 체계적으로 보여 줍니다.
• 착포리 전망대 – 포탈라궁 남서쪽의 작은 산으로, 전망대는 50위안 지폐 뒷면에 그려진 포탈라궁 구도의 촬영 지점입니다.
• 쭝자오루캉 공원 – 포탈라궁 뒤편의 호수 정원으로, 포탈라궁이 호수에 비치는 모습을 찍을 수 있고 현지인들이 순례하고 궈장 춤을 추는 휴식 공간입니다.
• 라모체 사원 – 문성공주가 주관하여 세운 사원으로, 송첸 캄포의 다른 왕비인 척존 공주가 가져온 조와 아촉불을 모시고 있습니다.
• 간덴 사원 – 쫑카파 대사가 직접 창건한 겔룩파의 조사원으로, 해발 4,300미터 산골짜기에 자리하며 순례길에서는 라싸강 계곡이 내려다보입니다.
• 닥예르파 – 라싸 북동쪽 암벽에 자리한 고대 수행 동굴군으로, 송첸 캄포와 연화생 대사가 모두 이곳에서 수행했습니다.
• 파봉카 – 세라 사원 서쪽 산허리의 거대한 바위 궁전으로, 포탈라궁보다 앞선 송첸 캄포의 수행지이며 라싸 전경을 내려다볼 수 있습니다.
• 삼예사 – 티베트 최초로 불·법·승 삼보를 모두 갖춘 사원으로, 수미산 우주관을 본떠 배치되었으며 티베트, 중국, 인도 양식이 하나로 어우러져 있습니다.
• 라루 습지 – 라싸 시내의 국가급 습지 보호구로 '라싸의 허파'라 불리며, 세계에서 해발이 가장 높은 도시 습지 가운데 하나입니다.
• 문성공주 실경극 – 라싸강 남쪽 기슭, 산을 배경으로 한 야외 실경 공연으로, 수백 명의 배우와 야크, 말이 당나라와 토번의 혼인을 재현합니다.
• 추르푸 사원 – 카르마 카규파의 조사원으로, 역대 카르마파가 머문 곳이며 두이룽더칭의 깊은 산골짜기에 숨어 있습니다.
• 디궁틸 사원 – 직공 카규파의 본산으로, 가파른 산등성이 위에 전각이 층층이 쌓여 있으며 근처에는 유명한 직공 천장터가 있습니다.
• 네충 사원 – 드레풍 사원 산기슭의 호법신 전당으로, 역사적으로 티베트 지방정부의 공식 신탁이 내려지던 곳이며 벽화의 색채가 짙습니다.
• 자지사 – 라싸에서 가장 영험하다고 알려진 재신묘 가운데 하나로, 현지인들이 재물을 기원할 때 반드시 찾는 곳이며 버터 등불과 경 깃발이 북적입니다.
• 아니 창쿵 사원 – 구시가지의 유일한 비구니 사원으로, 사원 안의 단차 찻집은 비구니들이 운영하며 바코르 거리 부근에서 차를 마시며 쉬어 가기 좋습니다.
• 충싸이캉 – 바코르 거리 북쪽의 옛 시장으로, 버터, 말린 육류, 티베트 향, 생활 잡화가 모여 있어 생활의 활기가 가득합니다.
• 마지아미 – 바코르 거리 동남쪽 모서리의 노란색 티베트식 작은 건물에 있는 레스토랑 겸 바로, 창양갸초의 연애시 전설로 유명하며 2층에서는 순례객 행렬이 내려다보입니다.
• 광명 첨차관 – 조캉 사원 옆의 오래된 단차 찻집으로, 한 주전자 단차가 몇 위안이면 충분하며 현지인과 합석해 라싸의 느린 일상을 느낄 수 있습니다.
• 티베트 야크 박물관 – 야크를 주제로 한 세계 최초의 박물관으로, 생태에서 생활까지 고원과 야크의 관계를 전면적으로 소개합니다.
• 쓰진라춰 – 모주궁가현 미라산 아래의 고산 성호로, 호수가 짙푸르고 호수 가운데 섬이 부처의 손 모양을 닮아 라싸에서 새롭게 떠오르는 인기 자연 명소입니다.
• 포탈라궁 광장 – 포탈라궁 정면에 있는 도시 광장으로, 낮에는 궁전 정면 전경을 찍고 밤에는 궁전 조명과 분수 반영을 감상할 수 있습니다.
• 레팅 사원 – 티베트 불교 카담파의 조사원으로, 고목 측백나무 숲에 둘러싸인 산비탈에 자리하며 라싸 북쪽 노선의 대표적인 사원 당일 여행지입니다.

맛집

• 마키아메 – 바코르 거리 동남쪽 모서리의 노란색 티베트식 작은 건물로, 6대 달라이 라마 창양갸초의 시와 관련된 이름으로 알려져 있으며 식사하면서 순례자 행렬을 볼 수 있습니다.
• 티베탄 패밀리 키친 – 트립어드바이저 라싸 순위 상위권의 티베트 가정식 작은 식당으로, 야크 고기 모모가 가장 유명하며 요리 수업도 운영합니다.
• 스노우랜드 레스토랑 – 티베트 병원로의 오래된 여행자 식당으로, 티베트, 네팔, 인도 요리를 모두 갖추고 있어 라싸에 처음 와서 티베트 음식을 맛보기 좋습니다.
• 샴발라 하우스 레스토랑 – 라싸 구시가 골목 안에 숨어 있는 호텔 옥상 레스토랑으로, 분위기가 훌륭하고 포탈라 궁이 보이며 야크 피자가 대표 메뉴입니다.
• 두냐 레스토랑 – 야크 호텔 옆의 노포 서양식 레스토랑으로, 야크 스테이크와 야크 버거로 유명하며 2층에는 바와 테라스가 있습니다.
• 자시1 샤오츠 – 단제린루 교차로의 저렴한 노포로, 대표 메뉴는 채소와 고기를 말아 먹는 얇은 빵 보비이며 음식이 빨리 나옵니다. 1인당 약 40위안입니다.

여행 코스

• 라싸 첫 방문 대표 코스 – 첫날 고도에 적응하고, 이틀 동안 포탈라궁, 조캉 사원, 드레풍 사원과 세라 사원을 둘러봅니다.
• 라사 산난 얌드록초 남초 – 라사를 중심으로 산난과 두 개의 성스러운 호수를 둘러보며 티베트 문명의 발상지를 커버하고, 에베레스트와 린즈는 제외합니다.
• 라싸 구시가지 심층 탐방과 얌드록 호수 – 소조캉 사원 등 구시가지의 작은 사원, 노블링카와 티베트 박물관을 깊이 둘러보고, 얌드록 호수 당일 왕복을 더합니다.
• 라사 걍체 시가체 에베레스트 – 티베트 첫 방문 시 가장 대중적인 코스로, 라사에서 3일간 적응한 후 후짱 지역을 거쳐 에베레스트 베이스캠프까지 왕복합니다.
• 라싸 근교 사원과 수행 동굴 – 라싸를 거점으로 조캉 순례길을 걷고 파방카를 방문하며, 자예파 수행 동굴과 간덴 사원, 추부 사원을 다녀옵니다.
• 후짱 야둥·에베레스트·지롱구 자가운전 – 히말라야 북쪽 기슭을 따라 드라이브하며 야둥구, 에베레스트, 지롱구를 거쳐 고원에서 숲으로 이어지는 고도 차이를 느껴보세요.
• 닝치·라사·에베레스트 동서 관통 – 먼저 저지대인 닝치로 날아가 고산 적응을 한 뒤, 라사, 양후, 에베레스트를 거쳐 동서 양끝을 한 번에 완주합니다.
• 청장공로 시닝에서 라싸까지 – 청장공로를 따라 코코실리와 탕구라산 고개를 넘고, 나무초를 거쳐 라싸로 들어가는 도로 여행 코스입니다.
• 쓰촨-티베트선 318 청두-라사 – 318 국도를 따라 쓰촨 서부와 티베트 동부를 가로지르며, 높은 산고개를 넘고 빙하와 삼림 지대를 지나 라사로 향합니다.
• 아리 남북 순환선 카일라스 코라·구게 – 라사에서 출발해 에베레스트, 카일라스산(강린보치) 코라, 구게 왕국, 판공초를 거쳐 창탕을 지나 남초로 돌아옵니다.
• 뎬짱선 리장에서 라사까지 자가운전 – 리장에서 출발해 샹그릴라, 메이리, 옌징, 린즈를 거쳐 라사로 들어가는 티베트 입성 코스입니다.