香格里拉

雲南チベット文化圏の玄関口。「小ポタラ宮」松賛林寺、独克宗古城、プダツオ国立公園と石卡雪山、ナパハイ草原と白水台。

シャングリラ市は雲南省迪慶チベット族自治州の州都で、旧名は中甸。滇西北「三江並流」の中心部に位置し、市街の建塘鎮は標高約3300メートル、雲南でチベット文化が最も集中する地域です。市街を拠点に、いくつかのエリアに分けて巡ります。市街には独克宗古城、亀山の大転経筒、百鶏寺があります。北郊には噶丹松賛林寺とナパハイ・依拉草原、高山植物園があります。西郊ではロープウェイで石卡雪山に登れます。東にはプダツオ国立公園(属都湖、碧塔海)があり、さらに奥には尼汝村のトレッキングコースがあります。南部には小中甸のツツジの草原と、三壩郷の白水台があります。北西の尼西郷には湯堆黒陶村と巴拉格宗大峡谷があります。シーズン：5～6月はツツジと草原の花が開花、7～8月は雨季ですが涼しく、9～10月は秋の景色が最も美しく晴天も多い時期。冬は寒いものの観光客が少なく、ナパハイでオグロヅル(黒頸鶴)が見られます。アクセス：麗香高速鉄道で麗江から約1時間20分、迪慶シャングリラ空港は市街から約5km。見どころは分散しているため、チャーター車かレンタカーがおすすめです。目安は3～4日。北上して梅里雪山や雨崩へ向かう場合は「徳欽・梅里雪山」、南下して虎跳峡へ向かう場合は「麗江」をご覧ください。ご注意：標高が高いため、到着日は激しい運動を避け、防寒着と日焼け止めを準備してください。寺院の堂内は撮影禁止で、時計回りに巡ります。山道はカーブが多く、雨季は土砂崩れにご注意ください。

主な観光スポット

松賛林寺 – 雲南省最大のチベット仏教ゲルク派寺院です。山に沿って築かれた姿は小さなポタラ宮のようで、二つの主殿の金色の屋根がまばゆく輝き、寺の前のラムヤンツォ湖にその全景が映ります。
普達措国家公園 – 中国本土初の国家公園です。属都湖と碧塔海という二つの高原湖と、弥里塘牧場を含み、木道はトウヒ林と湿地を通ります。シャングリラで最も快適な日帰りハイキングです。
独克宗古城 – 1300年の歴史を持つ、茶馬古道のチベット族の古城です。亀山公園の頂上には、高さ21メートルの世界最大のマニ車がそびえ、石畳の通りやチベット式民居を見下ろします。夜は広場で鍋荘舞を楽しめます。
石卡雪山 – シャングリラ市街地の西にある雪山の景勝地です。ロープウェイで標高約4500メートルの山頂まで一気に上がり、梅里雪山、玉龍雪山、哈巴雪山、そして足元の納帕海を遠望できます。
納帕海 – 香格里拉市街の西にある季節変化のある高原湖と草原で、夏は青い湖面が広がり、冬は黒頸鶴が羽を休める牧場になります。乗馬、サイクリング、自駕での湖一周が楽しめます。
巴拉格宗 – 香格里拉の北西にある峡谷型の国立公園で、ガンチュ川が切り立った峡谷を刻み、雪峰、チベット族の村、断崖の遊歩道がつながっています。
白水台 – ハバ雪山のふもとにある石灰華の段丘で、乳白色の池が幾重にも重なり、ナシ族のトンパ文化の発祥の聖地でもあります。
大宝寺 – 香格里拉市街の南東の山腹にある古いチベット仏教寺院で、「香格里拉第一寺」と呼ばれ、郊外の田園風景を見下ろせます。
百鶏寺 – 独克宗古城の西側の小山にある寺院で、寺で多くの鶏を放生していることから名付けられ、古城と転経筒を見下ろせる静かな展望スポットです。
シャングリラ高山植物園 – 納帕海の北側にある高山植物園で、雲南省西北部のシャクナゲ、プリムラ、リンドウ、青いケシ（メコノプシス）などの高原植物を集めており、花見と自然教育に適しています。
湯堆村 – ニシ郷にあるチベット族の土器の村で、2000年以上受け継がれてきたニシ黒陶は国家級無形文化遺産に指定されており、工房を見学し陶芸体験もできます。
小中甸 – 香格里拉南部の高原草甸とツツジの花畑で、5〜6月には山肌一面にツツジが咲き誇り、麗香道路から香格里拉に入って最初に出会う絶景です。
尼汝村 – プダツォ国立公園の北側の深い山中にあるチベット族の古村で、七色の滝、原生林、高山牧場に囲まれ、香格里拉を代表するハイキングの目的地です。
哈巴雪山 – 標高5396mの初級テクニカル雪山で、虎跳峡を隔てて玉龍雪山と向かい合い、ハバ村では雪山を眺めたり草甸を歩いたりできます。
香巴拉時輪壇城 – 市街地の長征大通り沿いにある11階建てのチベット式楼閣で、ギネス世界記録に認定された立体の時輪曼荼羅があり、最上階からは香格里拉市街を360度見渡せます。

グルメ・レストラン

銀同ヤク肉火鍋 – 四方街のすぐそばで約20年間営業している家庭的な火鍋店。ヤク肉火鍋とマツタケ地鶏鍋が有名で、Ctripのシャングリラ必食リストでも上位にランクインしています。
宗喀チベットレストラン – 四方街の依若木廊にあるリーズナブルなチベット料理店。ヤク肉火鍋からアムド風肉ソーセージまで揃い、予算は1人40元台。地元客も多く訪れると評判です。
カンバ・ノマディック・カフェ – 倉房街にある景色の良いチベット風カフェレストラン。カンバ牧人火鍋やヤク肉料理がメインで、窓側の席からは古城 of 白塔が望めます。オーナーは英語が堪能です。

モデルコース

昆明・大理・麗江・シャングリラ王道 – 高速鉄道で昆明、大理、麗江、シャングリラを繋ぐ、雲南省を初めて訪れる方に最も適した定番ルートです。
梅里雪山・雨崩トレッキング – シャングリラから飛来寺へ向かい日照金山を鑑賞、徒歩で雨崩に入り氷湖と神瀑を巡ります。
麗江・瀘沽湖・シャングリラ周遊 – 麗江発着のドライブ周遊ルート。瀘沽湖のモソ族の村、シャングリラ、白水台を巡ります。
稲城亜丁から香格里拉・麗江へ抜ける – 成都から国道318号線で稲城に入り、郷城から山を越えて雲南省へ。香格里拉と麗江で締めくくります。
怒江大峡谷・徳貢公路を越え梅里・シャングリラへ – 怒江美麗公路を北上して丙中洛へ向かい、徳貢公路を経由して梅里とシャングリラへ至ります。
滇蔵線麗江からラサへドライブ – 麗江からシャングリラ、メリ、塩井、林芝を経由してチベットに入り、ラサへと向かいます。