Von Nyingchi nach Lhasa und zum Everest: Ost-West-Durchquerung, 11 Tage

Zuerst Anflug nach Nyingchi zur Akklimatisierung in niedriger Höhe, dann Lhasa, Yamdrok-See und Everest, und damit beide Enden des Ostens und Westens an einem Stück.

In Nyingchi, auf rund 3000 Metern, akklimatisiert man sich zunächst. Danach geht es über Suosong, Lulang und den Basum-See und über die Schnellstraße Nyingchi–Lhasa nach Lhasa, anschließend über Gyantse und Tingri zum Everest-Basislager und zurück über Shigatse nach Lhasa. Die Höhe steigt schrittweise an; das ist verträglicher als ein direkter Flug nach Lhasa mit sofortiger Fahrt ins Hochland, die Strecke bleibt dennoch lang. Geeignet für Erstbesucher mit mehr als zehn Urlaubstagen.

April und Mai sowie September und Oktober bieten klare Sicht. Im Winter sollte man in den Unterkünften klären, ob die Zelte bereits abgebaut sind.

Tag für Tag

Tag 1 · Ankunft in Bayi, Nyingchi

Nyingchi (Bayi)（Riesenzypressen-Park Bajie、Holzsteg am heiligen Berg Biri）

Vom Flughafen Mainling nach Bayi rund 1 Stunde; am Nachmittag Akklimatisierung im Stadtrandgebiet.

Für die gesamte Strecke Grenzpassierscheine für Mainling, Tingri und weitere Orte beantragen.

Übernachtung: Bayi-Stadt

Tag 2 · Großer Canyon und Dorf Suosong

Yarlung-Tsangpo-Schlucht und Lulang（Dihangschluchten、Dorf Suosong）

Von Bayi über Pai ins Schutzgebiet, Fahrzeit etwa 2 Stunden; am Nachmittag Übernachtung in Suosong, bis sich die Wolken lichten.

Übernachtung: Sosong-Dorf

Tag 3 · Lulang-Waldmeer und Basum-See

Yarlung-Tsangpo-Schlucht und Lulang（Sejila-Pass、Lulang-Wald und Lulang-Ort） → Nyingchi (Bayi)（Kading-Tal）

Von Suosong über den Sejila-Pass nach Lulang, zurück in Richtung Bayi und weiter westwärts zum Basum-See, insgesamt rund 6 Stunden.

Übernachtung: Am Basum-See

Tag 4 · Vom Basum-See über die Schnellstraße nach Lhasa

Nyingchi (Bayi)（Basong Tso、Mila-Pass） → Lhasa

Vormittags am See, dann über die Schnellstraße Nyingchi–Lhasa und den Mila-Pass nach Lhasa, rund 360 km, 6 Stunden.

Übernachtung: Barkhor und Jokhang

Tag 5 · Potala-Palast und Jokhang-Tempel

Lhasa（Potala-Palast、Jokhang）

Altstadt zu Fuß plus kurze Taxifahrten; vormittags Potala-Palast, nachmittags Jokhang-Tempel und Barkhor-Straße.

Den Potala-Palast vorab reservieren und den Ausweis mitführen.

Übernachtung: Barkhor und Jokhang

Tag 6 · Drepung-Kloster und Sera-Kloster

Lhasa（Drepung、Sera）

Stadtfahrten per Taxi oder mit Mietwagen samt Fahrer; vormittags Drepung-Kloster, nachmittags Debatten im Sera-Kloster.

Übernachtung: Barkhor und Jokhang

Tag 7 · Vom Yamdrok-See über den Karola-Gletscher nach Gyantse

Lhasa（Yamzhog Yumco） → Gyantse（Karola-Gletscher、Pelkhor Chöde、Festung von Gyangzê）

Über den Gampa-Pass zum Yamdrok-See, weiter über den Karola-Gletscher nach Gyantse, rund 260 km, 6 Stunden.

Übernachtung: Altstadt von Gyantse und Dzong-Berg

Tag 8 · Tashilhunpo-Kloster und Weiterfahrt nach Tingri

Shigatse（Trashilhünpo） → Everest-Basislager（Kloster Shegar Chöde）

Von Gyantse nach Shigatse rund 1,5 Stunden; nach dem Besuch des Tashilhunpo-Klosters weiter nach Tingri, insgesamt rund 330 km.

Tingri als Puffer für eine Nacht einplanen, bevor es auf über 5000 Meter geht.

Übernachtung: Kreisstadt Tingri (Xegar)

Tag 9 · Gaula-Pass zum Everest-Basislager

Everest-Basislager（Gawu-La-Pass、Rongpu-Kloster、Everest-Basislager Nord）

Von Tingri über den Gaula-Pass nach Rongbuk, rund 100 km, 3 Stunden; der letzte Abschnitt mit dem Umweltbus.

Bei ausgeprägter Höhenkrankheit nach Tingri absteigen und nicht über Nacht erzwingen.

Übernachtung: Rongbuk-Kloster · Basislager

Tag 10 · Everest-Sonnenaufgang und Rückfahrt nach Shigatse

Shigatse（Altstadt von Shigatse）

Frühmorgens Sonnenaufgang, danach Rückfahrt nach Shigatse, rund 340 km, 6 bis 7 Stunden.

Übernachtung: Umgebung des Tashilhunpo-Klosters

Tag 11 · Von Shigatse zum Abschied

Shigatse（Shalu-Kloster） → Lhasa

Von Shigatse entlang des Yarlung Tsangpo zum Flughafen Lhasa-Gonggar, etwa 4 bis 5 Stunden; alternativ über Lhasa zurückfahren.

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