里约出发湖区海岸
从里约东行，游阿拉亚尔白沙碧水、卡布弗里乌和布希奥斯。
典型长周末玩法，前两晚住阿拉亚尔看海湾和船游，第三天经卡布弗里乌和佩罗沙丘到布希奥斯，第四天出海后回里约。海水颜色和海滩密度是亮点，自驾最灵活，也可坐大巴再用当地小巴。四天偏紧，若想多躺海滩可再加一晚。
12至3月海况好但人多，跨年与狂欢节房价高
每日安排
第 1 天 · 里约到阿拉亚尔
清早过里约—尼泰罗伊大桥走 Via Lagos，约 160 公里 2 小时 15 分。
早 7 点前出发可避开尼泰罗伊方向拥堵
住宿：阿拉亚尔-杜卡布
第 2 天 · 阿拉亚尔船游与观景
上午码头乘游船环海湾，停靠法罗尔等处；下午步行或打车到阿塔莱亚角。
法罗尔海滩在军事管理区，只能随船前往
住宿：阿拉亚尔-杜卡布
第 3 天 · 卡布弗里乌到布希奥斯
布希奥斯（卡布弗里乌堡垒海滩、圣马特乌斯要塞、佩罗沙丘、碧姬·芭铎海滨步道、石头街）
自驾约 30 分钟到卡布弗里乌，看沙丘后再开约 40 分钟到布希奥斯。
住宿：中心与石头街
第 4 天 · 布希奥斯出海后返程
布希奥斯（布希奥斯帆船跳岛游、阿泽达与阿泽迪尼亚海滩、热里巴海滩） → 里约
上午码头乘帆船约 2.5 小时，午后到热里巴，再自驾约 2.5 小时回里约。
周日 16 点后返程易堵车，尽量早走