哈杰尔山脉峡谷徒步
四驱穿越贝尼奥夫干谷，走太阳山阳台步道和绿山村落
只走哈杰尔山脉的深度线，用四驱车穿越干谷后，以米斯法特、太阳山和绿山为基地，每天步行两到四小时。全程不去沙漠和海岸，适合体力好、有越野驾驶经验的人。没有四驱经验可改包车，穿越段也可跳过，改走尼兹瓦高速。
一二月山顶清晨有霜；雨后干谷有山洪危险，不要进入
每日安排
第 1 天 · 纳赫勒堡穿越干谷
马斯喀特（纳赫勒堡、图瓦拉温泉） → 尼兹瓦·绿山（贝尼奥夫干谷与蛇峡谷）
马斯喀特到纳赫勒约 1.5 小时，再走碎石路穿贝尼奥夫干谷到哈姆拉约 3 小时。
穿越段须四驱，途中无加油站，天黑前出谷
住宿：哈姆拉与米斯法特
第 2 天 · 泥屋古村到胡泰洞
尼兹瓦·绿山（米斯法特阿卜里因古村、哈姆拉古泥屋村与萨法之家、胡泰洞）
上午在米斯法特步行，下午走山路到胡泰洞，再回到哈姆拉，约 40 分钟车程。
胡泰洞周一常闭馆且各处时间不一，出发前电话确认
住宿：哈姆拉与米斯法特
第 3 天 · 上太阳山走阳台步道
哈姆拉上山约 1.5 小时，末段须四驱；步道往返 3–4 小时。
部分路段临崖，雨天勿走；下午气温下降，带保暖衣
住宿：杰贝尔沙姆斯
第 4 天 · 太阳山转往绿山
下山绕经山脚再上绿山约 2.5–3 小时，途中停塔努夫废墟。
绿山检查站查四驱，比尔卡特茂兹先加油
住宿：绿山（杰贝尔阿赫达尔）
第 5 天 · 绿山村落与废村徒步
尼兹瓦·绿山（绿山玫瑰梯田与戴安娜观景点、贝尼哈比卜干谷废村）
步行走 W4 村落步道约 3–4 小时，下午开车 20 分钟到贝尼哈比卜。
住宿：绿山（杰贝尔阿赫达尔）
第 6 天 · 尼兹瓦古堡后返回
下山到尼兹瓦约 45 分钟，午后走高速到马斯喀特机场约 2 小时。