雅拉·蒂瑟默哈拉默
全球花豹密度最高的雅拉国家公园门户，吉普 Safari 看豹、大象与鳄鱼，兼游卡塔拉伽马圣城与古鲁胡纳佛塔。
雅拉·蒂瑟默哈拉默位于斯里兰卡东南部的汉班托塔区与莫纳拉加拉区交界，是岛上最主要的野生动物观赏基地。小镇蒂瑟默哈拉默（简称蒂瑟）曾是古鲁胡纳王国的都城，留下两千年历史的蒂瑟湖与白色大佛塔；东南约20公里即雅拉国家公园入口，全球花豹密度最高的区域之一。气候属热带干旱区，全年炎热；2-7月旱季动物集中在水源附近，最适合 Safari，9-10月雅拉一区通常封园约一个月，11-1月东北季风带来阵雨但候鸟最多。游玩可分三块：一是雅拉及相邻的本达拉、卢努甘维赫拉、乌达瓦拉维等国家公园的吉普 Safari；二是卡塔拉伽马多宗教圣城与基里维哈拉、锡图尔帕瓦等佛教圣地；三是基林达、乌桑戈达等海岸景观。交通：科伦坡经南部高速到蒂瑟约4-5小时，加勒、美蕊沙约2.5-3小时，埃拉约2.5小时；镇上住宿选择多，也有公园边的帐篷营地。建议停留2-3天，至少安排一次雅拉清晨场 Safari。注意防晒防蚊，不要夜间在野外步行，路上可能遇到野象。
主要景点
- 雅拉国家公园 – 斯里兰卡看豹概率最高的国家公园，清晨或傍晚吉普车 Safari 可见花豹、大象、鳄鱼与孔雀。
- 卡塔拉伽马圣城（大神庙） – 佛教徒、印度教徒与穆斯林共同朝拜的圣城，每晚普迦（Puja）仪式鼓乐喧天，气氛独特。
- 乌达瓦拉维国家公园 – 以野象闻名的国家公园，开阔草原与水库边常见数十头象群活动，看象概率比雅拉更高。
- 蒂瑟湖 – 公元前3世纪开凿的古代水库，湖畔大树栖息成群果蝠，日落时水鸟归巢，是小镇最惬意的散步处。
- 蒂瑟默哈拉默大佛塔 – 鲁胡纳古王国的皇家寺院，洁白的大佛塔高约56米，与附近的山达基里、亚塔拉古塔构成古城遗址群。
- 亚塔拉古塔 – 蒂瑟默哈拉默城边的古老佛塔，外围环绕象头浮雕围墙与护城河，旁有小型考古博物馆。
- 基里维哈拉佛塔 – 卡塔拉伽马圣城北端的乳白色古佛塔，相传佛陀曾在此静坐，是佛教徒必拜的十六圣地之一。
- 塞拉卡塔拉伽马 – 卡塔拉伽马西北郊的河畔小庙群，供奉象神与佛陀，传说与室建陀神的婚姻故事相关，香火旺盛。
- 本达拉国家公园 – 拉姆萨尔湿地与生物圈保护区，潟湖盐田间可见火烈鸟、鹈鹕等上百种水鸟，也有大象与鳄鱼。
- 基林达海边岩寺 – 渔村海边巨岩上的佛寺，立有维哈拉·马哈德维王后雕像，可俯瞰印度洋与渔港。
- 锡图尔帕瓦岩寺 – 位于雅拉国家公园内的两千年古寺，岩山顶佛塔四周丛林环绕，古时曾有上万僧人在此修行。
- 乌达瓦拉维大象中转站 – 野生动物保护局的孤儿小象救护中心，每天定时喂奶，小象长大后放归乌达瓦拉维公园。
- 卢努甘维赫拉国家公园 – 连接雅拉与乌达瓦拉维的大象走廊，水库风光开阔，游客稀少，能看到象群、水牛，偶见花豹。
- 乌桑戈达国家公园 – 海边红土高地上的奇特草甸，传说与《罗摩衍那》神猴哈奴曼有关，悬崖下是蔚蓝海湾。
- 利迪亚加马野生动物园 – 斯里兰卡首座开放式野生动物园，乘园区巴士穿行狮子、老虎、斑马与象群区，适合亲子。
- 穆尔基里加拉岩寺 – 高约205米的孤岩上分布多层石窟佛殿，被称为“小锡吉里耶”，洞内卧佛与壁画保存完好。
美食餐厅
- 烟火厨房 – 蒂瑟默哈拉默口碑最好的餐厅，开放式厨房用柴火现做米饭咖喱自助，可看稻田。
- 女主厨餐厅 – 由女主厨 Sujee 于 2018 年创办的小餐厅，以海鲜和咖喱见长，分量足，可刷卡。
- 风味餐厅 – 卡特勒格默公路边的平价餐馆，辣炒大虾、炒饼和米饭咖喱口碑稳定，适合游猎后用餐。