特隆赫姆

挪威古都与维京时代王城，尼达罗斯大教堂是北欧最大中世纪教堂，彩色木屋码头与古城桥是标志景观。

特隆赫姆（Trondheim）是挪威第三大城市，位于中部特隆赫姆峡湾南岸、尼德河入海口，997年由维京国王奥拉夫·特吕格瓦松建城，旧称尼达罗斯，曾是挪威首都和宗教中心，至今仍是圣奥拉夫朝圣之路的终点。城市以大学城著称，挪威科技大学使这里充满年轻气息，也是挪威美食之都之一。

核心区很紧凑，被尼德河环抱的半岛上集中了大部分景点：尼达罗斯大教堂与大主教宫（王冠珠宝）、中央广场、斯蒂夫茨加登木宫和几座博物馆；过旧城桥是彩色木屋街区巴克兰德特，可乘特兰佩助力道上坡到克里斯蒂安斯滕要塞看全景；北面是拉文克洛阿鱼市、索尔西登滨水区和流行音乐博物馆Rockheim，夏季可坐船上蒙克岛。稍远有斯维勒斯堡民俗博物馆、林格夫音乐博物馆和乘电车可达的比马卡森林。一日游可去斯蒂克勒斯塔圣奥拉夫战场。

最佳季节为5-9月，夏季白昼极长、气温15-20℃；冬季昼短寒冷，但有圣诞集市和越野滑雪。交通：从奥斯陆乘火车约6.5小时或飞机约1小时，韦尔内斯机场距市区约35公里；海达路德游轮在此停靠。建议停留2-3天。

主要景点

• 尼达罗斯大教堂 – 北欧最大的中世纪教堂，建于圣奥拉夫墓上，雕像林立的西立面与玫瑰窗震撼
• 旧城桥 – 红色木桥门被称为"幸福之门"，桥上看尼德河两岸彩色木仓库是特隆赫姆标志画面
• 巴克兰德特街区 – 旧城桥东侧的18-19世纪彩色木屋街区，石板路上满是咖啡馆和小店
• 尼达罗斯大主教宫 – 斯堪的纳维亚最古老的世俗建筑之一，展出挪威王冠珠宝与大教堂原始雕塑
• 克里斯蒂安斯滕要塞 – 建于17世纪的山顶要塞，从白色主堡旁的草坪可俯瞰全城、大教堂和峡湾
• 蒙克岛 – 峡湾中的小岛，曾是刑场、修道院、要塞和监狱，夏季乘船上岛游泳野餐
• 斯维勒斯堡民俗博物馆 – 建在斯维勒国王城堡遗址上的露天博物馆，60多栋老木屋与木板教堂
• 林格夫音乐博物馆 – 挪威国家音乐博物馆，庄园里的乐器收藏配现场演奏导览，旁有植物园
• 斯蒂夫茨加登王宫 – 北欧最大的木结构建筑之一，18世纪洛可可风格黄色木宫，挪威王室在特隆赫姆的官邸
• 特隆赫姆中央广场 – 城市中心广场，奥拉夫·特吕格瓦松国王雕像高柱下即是巨大的日晷
• 挪威流行音乐博物馆 – 挪威国家流行音乐博物馆，旧粮仓顶上发光盒子造型醒目，互动展项丰富
• 北挪威工艺美术博物馆 – 挪威重要的设计与工艺博物馆，藏有汉娜·吕德的壁毯和日本茶室等精品
• 特隆赫姆美术馆 – 大教堂旁的城市美术馆，收藏挪威19-20世纪绘画，有蒙克作品专室
• 泰霍尔特电视塔 – 124米高的电视塔，顶部旋转餐厅一小时转一圈，俯瞰城市与峡湾
• 特兰佩自行车助力道 – 世界首个自行车上坡助力装置，脚踩踏板被推上布鲁巴肯陡坡，是城市趣味体验
• 索尔西登与下河港 – 由旧船厂改造的滨水街区，餐馆酒吧云集，夏日傍晚坐在河边晒太阳
• 尼德河码头仓库群 – 沿尼德河西岸一字排开的18世纪木桩仓库，红黄白各色缤纷，倒映在河水中
• 挪威科技大学自然与文化史博物馆 – 挪威最古老的科学机构博物馆，展出维京时代文物、中世纪教堂艺术与自然标本
• 拉文克洛阿鱼市 – 运河口的老鱼市与海鲜餐厅，可吃鱼汤和鲜虾，也是去蒙克岛的渡船码头
• 比马卡森林与格罗卡伦山 – 城西紧邻的大片森林与湖泊，乘电车上山徒步，冬季是越野滑雪胜地
• 赫尔车站 – 名字意为"地狱"的小村车站，"Hell货运站"老招牌是游客必拍的趣味打卡点
• 斯蒂克勒斯塔 – 1030年圣奥拉夫国王战死之地，挪威基督教化的象征，夏季上演大型露天戏剧

美食餐厅

• Fagn 餐厅 – 特隆赫姆的米其林一星餐厅，开放厨房里用本地食材做挪威风味与全球调味结合的品鉴菜单。
• Tollbua 海关小馆 – 布拉特勒码头旁的米其林推荐餐厅，以四道或六道套餐和招牌扇贝展现挪威海鲜。
• 两室一厨餐厅 – 老木屋里的本地人气餐厅，用特伦德拉格食材做地中海风格菜肴，酒单出色。
• 巴克兰德驿站 – 十八世纪木屋里的老咖啡馆，供应土豆团子等挪威家常菜和鲱鱼拼盘，靠近古桥。
• Sellanraa 书店咖啡馆 – 文学之家内的书店咖啡馆，以本地应季轻食和冠军咖啡师的手冲受到好评。

游玩线路

• 奥斯陆铁路北上罗弗敦 – 火车走勒罗斯线和诺尔兰线穿越北极圈，再乘渡轮到罗弗敦。