坦加拉
斯里兰卡南端宁静海湾，椰林沙滩、雷卡瓦海龟夜观与喷水洞，比西南海岸更清净。
坦加拉（Tangalle）位于斯里兰卡南方省汉班托塔县西端，是南部海岸线上节奏最慢的海滨小镇之一。与游客密集的美蕊沙、乌纳瓦图纳相比，这里的海湾更开阔、人更少，椰林、岩石岬角与金色沙滩交替出现，适合安静度假。
游玩区域大致分为三段：镇西南的小海湾（戈亚姆博卡、银滩/帕利库达瓦）被岩石环抱，浪小、适合游泳；镇中心是渔港与坦加拉潟湖，可看渔船进出、划皮艇；镇东的梅达凯蒂亚、马拉科利亚到雷卡瓦是绵长的开放海滩，浪大流急，以散步、看日落为主。雷卡瓦海滩是斯里兰卡最重要的海龟产卵地之一，晚上可在保育组织带领下观看海龟上岸产卵。往西约15公里有胡马纳亚喷水洞和迪克韦拉海湾，往东约15公里是卡拉梅蒂亚湿地观鸟区。
最佳季节为11月至次年4月，西南季风停息、海面平静，1-4月也是海龟产卵高峰；5-10月风浪大，许多海滩不宜下水。从科伦坡经南部高速约2.5-3小时，也可坐火车到马特勒再转巴士或嘟嘟车。建议停留2-4天，可顺道从这里一日往返雅拉（Yala）或乌达瓦拉维国家公园。注意：开放海滩离岸流强，只在当地人指认的安全区域下水。
主要景点
- 银滩（静谧海滩） – 被岩石岬角环抱的半月形小海湾，白沙细软、椰林成荫，是坦加拉最美也最安静的海滩
- 戈亚姆博卡海滩 – 坦加拉西侧的小巧海湾，海浪相对温和，海滩小屋餐厅提供新鲜海鲜和椰子
- 雷卡瓦海龟保护区 – 斯里兰卡最重要的海龟自然产卵海滩之一，夜间在保育员带领下观看海龟上岸产卵
- 胡马纳亚喷水洞 – 号称世界第二大的海蚀喷水洞，海浪冲入岩缝后从岩顶喷出高达数十米的水柱
- 卡拉梅蒂亚湿地观鸟区 – 潟湖与红树林湿地组成的鸟类保护区，清晨乘小船可看鹭、翠鸟、鹮和候鸟
- 迪克韦拉海滩 – 坦加拉以西的宽阔海湾，水面平静适合游泳和浮潜，附近有新手冲浪点
- 尼尔韦拉蓝色海滩岛 – 海滩旁的小岩石岛，低潮时涉水即可登岛，岛上俯瞰碧蓝海水，是近年热门打卡点
- 坦加拉渔港 – 小镇中心的传统渔港，清晨可看彩色渔船卸货和海鲜交易，感受当地渔民生活
- 坦加拉潟湖 – 镇东的平静潟湖，红树林环绕，可租皮艇或乘小船观鸟、看潟湖日落
- 梅达凯蒂亚海滩 – 坦加拉镇东侧的主海滩，绵长金沙与椰林旁聚集着海滩小屋、餐厅和民宿
- 马拉科利亚海滩 – 潟湖与大海之间的长条原始沙滩，人迹稀少，海滩小屋与日落景色闻名
美食餐厅
- 锡兰卓越家庭餐厅 – Medaketiya 海滩旁的家庭小馆，米饭咖喱配多样小菜，Tripadvisor 坦加拉评分常年居首。
- 坦加拉米饭咖喱餐厅 – 晚间不限量米饭咖喱自助，二三十种陶罐柴火咖喱，开餐前有烹饪讲解，需提前预约。
- Il Mare 意大利餐厅（安纳塔拉） – 安纳塔拉度假村悬崖上的意大利餐厅，烛光海景晚餐，是坦加拉最高档的用餐选择。