高千穗

日本神话中“天孙降临”之地，柱状节理峡谷里划小船仰望真名井瀑布，夜神乐每晚在神社上演。

高千穗町位于宫崎县西北角的西臼杵郡，地处九州山地腹地，北接祖母山，西邻熊本县阿苏地区。约 9 万年前阿苏火山喷发的火山碎屑流在此冷却，被五濑川切割出柱状节理峡谷；日本神话里的“天孙降临”“天岩户”故事也都被安放在这片山谷中，因此这里既是自然景区，也是神话迷的朝圣地。

气候：山间盆地夏季凉爽、冬季冷，清晨多雾。7-8 月真名井瀑布水量最大，适合划船；9 月下旬至 11 月是看国见丘云海和红叶的季节；11 月中旬到次年 2 月，各村落的神乐殿会举行通宵“夜神乐”大祭。6-9 月为梅雨与台风期，暴雨后峡谷划船会停运。

游玩区域：①町中心——高千穗峡、高千穗神社（每晚夜神乐）、槵触神社、荒立神社和天照铁道都在步行或 10 分钟车程内；②岩户地区——天岩户神社、天安河原、八大龙王水神；③周边——国见丘、隧道车站、秋元神社，以及熊本县一侧的币立神宫与通润桥；登山者可挑战祖母山。

交通：没有铁路，最方便的是从熊本（约 2.5-3 小时）或福冈博多（约 3.5 小时）乘高速巴士，或从延冈站转宫崎交通巴士约 1.5 小时。町内公交班次稀少，建议自驾或包车。建议安排 1-2 天，住一晚才能看夜神乐和清晨云海。划船旺季需网上预约，夜神乐门票现场购买。

主要景点

• 高千穗峡与真名井瀑布 – 阿苏火山熔岩形成的柱状节理峡谷，划小船到真名井瀑布下仰望，是高千穗第一名片。
• 天岩户神社 – 供奉天照大神藏身的天岩户洞窟，神职人员带领隔河遥拜神话中的“天之岩户”。
• 天安河原 – 传说八百万神商议请出天照大神的河滩洞窟，洞内堆满祈愿石塔，氛围神秘。
• 高千穗神社与夜神乐 – 高千穗乡八十八社的总社，每晚 20 点在神乐殿演出国重要无形民俗文化财“高千穗夜神乐”。
• 高千穗天照铁道 – 利用废线开行的敞篷观光车，开上距谷底 105 米的高千穗桥梁，悬在半空看峡谷。
• 国见丘 – 海拔 513 米的观景丘，秋季清晨可见盆地云海，远眺阿苏五岳与祖母山。
• 槵触神社 – 被视为天孙琼琼杵尊降临之峰的古社，林中石阶静谧，附近有高天原遥拜所。
• 荒立神社 – 传说猿田彦与天钿女命在此成婚，敲响七块板木祈求姻缘与才艺精进。
• 秋元神社 – 藏在深山聚落里的古社，被视作高千穗最强能量景点之一，境内有涌出的神水。
• 八大龙王水神 – 巨大榉树根系盘绕如龙的水神社，被视为能量景点，离天岩户神社很近。
• 隧道车站（神乐酒造烧酒隧道） – 把高千穗铁道废弃隧道改成烧酒储藏库，可进隧道参观，还能试饮买土特产。
• 祖母山 – 海拔 1756 米的日本百名山，属祖母·倾·大崩 UNESCO 生物圈保护区，可做一日登山。
• 币立神宫 – 熊本县山都町的古社，杉林环抱，被许多人视为九州知名的能量景点。
• 通润桥 – 1854 年建成的石造拱形输水桥，2023 年被指定为国宝，放水时水流从桥身喷出。

美食餐厅

• 千穗之家 元祖流水素面 – 1955 年创业、被称为流水素面发祥店的峡谷食堂，就在真名井瀑布附近，全年都能吃。
• 荞麦处 天庵 – 高千穗神社附近的荞麦小店，用精选荞麦粉和当季高千穗食材，千穗套餐最受欢迎。
• 高千穗牛餐厅 和 – JA 直营的高千穗牛餐厅，设在がまだせ市场里，牛排和烧肉价格相对实在，排队常见。

游玩线路

• 北九州自驾环线：由布院阿苏高千穗 – 福冈起讫不走回头路，经别府、九重、黑川、阿苏到高千穗和熊本。