圣莫里茨

冬季奥运两度举办地，上恩加丁高山湖群、冰川缆车与冰湖赛事，伯尔尼纳快车与冰川快车起点。

圣莫里茨（St. Moritz）位于瑞士东南部格劳宾登州的上恩加丁谷地，海拔约 1800 米，1928 年和 1948 年两度举办冬奥会，是阿尔卑斯最老牌的奢华冬季度假地。镇区分为山坡上的圣莫里茨村（Dorf，购物与老牌酒店）和湖南岸的浴场区（Bad）。以小镇为中心，西南是锡尔斯湖、席尔瓦普拉纳湖一串高山湖直到马洛亚山口；东南是蓬特雷西纳、莫特拉奇冰川、迪亚沃莱扎与伯尔尼纳山口；周边还有科维利亚、科尔瓦奇等缆车山。气候：冬季（12-3 月）晴天多、干冷，是滑雪、冰湖赛马与雪车季；6-9 月适合徒步和坐观光火车；10 月中旬落叶松转金黄，最为出片；4-5 月和 11 月是淡季，不少缆车、酒店闭门。交通：苏黎世乘火车经库尔约 3.5 小时，库尔至圣莫里茨段即世界遗产阿尔布拉线；这里也是冰川快车（至策马特约 8 小时）与伯尔尼纳快车（至意大利蒂拉诺约 2.5 小时）的起点。区内火车、巴士很方便，夏季住酒店两晚以上多赠送缆车与公交通票。建议 3-5 天。注意：物价在瑞士也属最高一档；高海拔紫外线强、昼夜温差大；缆车与景点季节性开放，出行前查询当季时刻。

主要景点

• 圣莫里茨湖 – 小镇脚下的高山湖，冬季冰封后变身赛马、马球与板球赛场，夏季环湖步道一圈约一小时。
• 迪亚沃莱扎 – 伯尔尼纳山口旁的缆车山，2978 米观景台正对皮兹伯尔尼纳与佩尔斯、莫特拉奇冰川。
• 穆奥塔斯穆拉格尔 – 百年登山缆车登上 2456 米观景台，整个上恩加丁湖泊链一字排开，日落最美。
• 伯尔尼纳快车 – 世界遗产雷蒂亚铁路伯尔尼纳线全景列车，圣莫里茨出发翻越 2253 米山口，4 小时直达意大利蒂拉诺。
• 圣莫里茨村与斜塔 – 山坡上的主镇区，精品店、老牌酒店林立，12 世纪教堂遗存的斜塔倾斜度超过比萨斜塔。
• 塞冈蒂尼博物馆 – 专门陈列阿尔卑斯画家塞冈蒂尼作品的石砌圆顶馆，镇馆之作为三联画《生·自然·死》。
• 恩加丁博物馆 – 仿传统恩加丁农舍建造的民俗博物馆，展示石松木雕房间、彩绘外墙与高山生活用品。
• 科维利亚与皮兹奈尔 – 圣莫里茨主滑雪场，缆车登上 3057 米的皮兹奈尔，可俯瞰上恩加丁湖群与伯尔尼纳山群。
• 科尔瓦奇峰 – 缆车直达 3303 米高山站，脚下是锡尔斯湖与席尔瓦普拉纳湖的串珠湖景，冬季有瑞士最长夜滑道。
• 白湖与伯尔尼纳山口 – 伯尔尼纳山口的乳白色冰川湖，铁路与湖岸并行，是拍伯尔尼纳快车最经典的机位。
• 阿尔普格吕姆 – 不通公路的伯尔尼纳线小站，站台即观景台，远眺帕吕冰川垂落与下方波斯基亚沃谷。
• 布鲁西奥螺旋桥 – 伯尔尼纳线南段标志性的 360 度螺旋石拱桥，列车在草地上绕一圈降低高度，是世界遗产铁路名片。
• 莫特拉奇冰川 – 从火车站即可步行到达冰舌的大冰川，沿途路牌标出历年冰川退缩位置，直观感受气候变化。
• 蓬特雷西纳 – 圣莫里茨东边 6 公里的安静山村，罗曼什彩绘老屋连片，是伯尔尼纳山群徒步与登山的大本营。
• 罗塞格谷 – 禁行机动车的冰川山谷，可徒步、骑车或坐马车到谷底酒店，远眺罗塞格冰川与冰湖。
• 锡尔斯湖 – 上恩加丁最大的湖，湖光山色与深入湖中的沙斯特半岛让尼采、里尔克流连，秋季金色落叶松尤美。
• 锡尔斯玛利亚与尼采故居 – 尼采写作《查拉图斯特拉如是说》的湖边小村，故居纪念馆保留他当年的简朴卧室。
• 费克斯谷 – 锡尔斯玛利亚南侧的无车山谷，草甸、木屋与谷底冰川构成恩加丁最宁静的风景之一。
• 席尔瓦普拉纳湖 – 午后稳定的马洛亚风让这里成为欧洲顶级高山风筝冲浪与帆板湖，湖边古堡半岛如画。
• 马洛亚山口 – 上恩加丁湖区的西端，一侧是平缓湖谷，一侧是陡降的之字形公路直下意大利语区贝尔格尔谷。
• 索利奥 – 贝尔格尔谷山坡上的石头村，面对 Sciora 花岗岩群峰，被画家塞冈蒂尼称为'天堂的门槛'。
• 斯塔茨湖 – 藏在石松林中的小湖，从圣莫里茨湖畔步行 30 分钟可达，夏季是当地人游泳野餐的湖。
• 克雷斯塔俯式冰橇道 – 1885 年起使用的天然冰道，选手头朝前俯卧滑行时速超 130 公里，游客可观看或报名体验。
• 圣莫里茨—塞莱里纳奥林匹克雪车道 – 世界上最古老、也是唯一的天然冰雪车道，游客可坐在专业驾驶员身后体验时速 130 公里的速降。
• 祖奥茨 – 上恩加丁保存最完整的古村之一，广场四周是厚墙刮画装饰的贵族大宅与白色教堂尖塔。
• 兰德瓦瑟高架桥 – 阿尔布拉线上最著名的弧形石拱桥，列车从高架桥直接钻进悬崖隧道，冰川快车必经。

美食餐厅

• 汉塞尔曼咖啡馆 – 1894年起家的四代家族老店，壁画外墙醒目，恩加丁核桃挞最出名。
• 穆奥塔斯穆拉尔全景餐厅 – 海拔2456米的全景餐厅，乘登山缆车到达，俯瞰恩加丁湖区，主打本地高山菜。
• 老农舍干草阁比萨店 – 1685年老农舍的干草阁改建，石窑比萨知名，松露白比萨 Dama Bianca 是招牌。
• 瓦尔泰利纳酒窖餐厅 – 圣莫里茨浴场区的家族老馆，招牌荞麦面 pizzoccheri 分量足，还有炭火烤肉。
• 恩加丁餐厅 – 圣莫里茨奶酪火锅榜首的松木小馆，香槟火锅和牛肝菌火锅最受好评。
• Ecco 圣莫里茨 – 米其林二星、GaultMillau 18分的 Champfèr 高级餐厅，主厨 Reto Brändli 获2026新星。

游玩线路

• 瑞士全景列车大环线 – 沿官方全景列车环线，坐齐黄金、冰川、伯尔尼纳与圣哥达线路
• 瑞士 Grand Tour 自驾环线 – 顺时针自驾穿越四语区，翻越高山口，连接雪山、湖区与老城
• 米兰科莫湖与两大快车环线 – 意瑞铁路环线，串起科莫湖、伯尔尼纳、冰川快车和马焦雷湖
• 米兰与瑞士伯尔尼纳冰川快车 – 从米兰经科莫湖坐伯尔尼纳和冰川快车到圣莫里茨、采尔马特后返米兰。