锡基霍尔

以“巫术之岛”闻名的小岛，坎布加海瀑布、百年古榕与安静海滩，是菲律宾中部跳岛线上的宁静秘境。

锡基霍尔是菲律宾中部米沙鄢群岛中的一座小岛，位于内格罗斯岛杜马格特东南、薄荷岛西南，面积约340平方公里，环岛公路约72公里，骑摩托一天就能绕一圈。西班牙殖民者因夜间岛上萤火虫满树而称其为“火之岛”；岛民传统草药医（mananambal）的民间疗法让它在菲律宾以“巫术之岛”闻名，如今这层神秘色彩更多是一种民俗文化。

游玩区域：东南部拉西镇（坎布加海瀑布、百年古榕、拉西教堂与修道院），东北部马里亚镇（萨拉多海滩悬崖跳水），西部圣胡安镇（帕利坦海滩、图博德海洋保护区、卡皮莱泉水公园，度假村与日落最集中），北部首府锡基霍尔镇（码头与圣方济各教堂）。

季节：12-5月为旱季，海况平稳；3-5月最炎热；6-11月有台风和雨季影响，渡轮可能停航。

交通：杜马格特港乘快船约1小时，也有从薄荷岛塔比拉兰出发的航线，宿务可经杜马格特或薄荷岛中转。上岛时需缴纳少量环境费。岛上以租摩托（约每天300-500比索）或包三轮车环岛游为主。建议2-3天，常与薄荷岛、杜马格特（阿波岛浮潜）联游。

注意事项：岛上ATM较少，建议备足比索现金；夜间道路照明差，骑车注意安全、须戴头盔；很多景点由村落或地方政府收取几十到上百比索门票。中国护照需提前办理菲律宾签证（可申请电子签），政策以菲方与我国外交部最新信息为准。在瀑布与海滩跳水前确认水深，尊重当地民俗，购买所谓“爱情药水”等草药制品不要轻信其功效。

主要景点

• 坎布加海瀑布 – 锡基霍尔最出名的三级石灰华瀑布，绿松石色水潭可以荡绳跳水，是岛上的必去景点。
• 萨拉多海滩 – 东北部马里亚镇的白沙海湾，岩崖上建有跳台，可以从约10-15米高处跳入蓝色海水。
• 百年古榕（魔法榕树） – 据称树龄超过400年的巨大榕树，树根下涌出泉水形成小池，可以把脚伸进水里让小鱼“足疗”。
• 拉西圣伊西多罗教堂与修道院 – 19世纪末以珊瑚石与硬木建成的巴洛克式教堂和亚洲最大的古修道院之一，被列为菲律宾国家文化财产。
• 帕利坦海滩 – 西海岸圣胡安镇的小巧白沙滩，椰树斜伸向海面，是全岛公认最美的日落海滩。
• 卡皮莱泉水公园 – 圣胡安镇中心的天然泉水泳池公园，清凉泉水直接引入池中，是本地居民消暑的去处。
• 锡基霍尔圣方济各教堂 – 首府锡基霍尔镇上的古老珊瑚石教堂，独立钟楼可俯瞰码头，是上下渡轮时顺路参观的小景点。
• 图博德海洋保护区 – 圣胡安镇海边的社区海洋保护区，岸边下水即可浮潜，珊瑚与鱼群丰富，日落也美。
• 班迪兰山自然公园 – 锡基霍尔最高点（约557米），林间步道与观景塔可俯瞰全岛和远处的薄荷岛。
• 卢格纳森瀑布 – 圣胡安镇山谷中的小瀑布，蓝绿色水潭可跳水游泳，比坎布加海瀑布更清静。
• 卡古苏安海滩 – 马里亚镇悬崖下的隐秘小海湾，需沿石阶下行，几段小白沙滩与清澈海水藏在岩壁间。
• 吉瓦农泉水公园 – 锡基霍尔镇附近的红树林木栈道与泉水公园，有吊脚树屋，环岛途中轻松散步。
• 坎塔邦洞穴 – 岛中部的石灰岩溶洞，需在向导带领下涉水攀爬，洞内钟乳石与地下水流十分壮观。
• 马里亚圣母眷顾教堂 – 马里亚镇的西班牙殖民时期珊瑚石教堂，钟楼与教堂连体，内有古老木雕祭坛。
• 图拉波斯海洋保护区 – 岛上面积最大的海洋保护区，位于恩里克维拉努埃瓦镇，适合浮潜和深潜看珊瑚墙。
• 拉雷纳三角观景餐厅 – 拉雷纳镇山顶的三角形建筑观景餐厅，可俯瞰拉雷纳港湾与海岸，边喝咖啡边看日落。
• 桑杜甘海滩 – 岛北岸拉雷纳镇的长白沙滩，度假村与潜水店集中，外侧礁区适合浮潜与潜水。

美食餐厅

• 巴哈酒吧餐厅 – 圣胡安镇上最有名的餐厅酒吧，小份菲律宾菜、自酿啤酒和每晚现场音乐。
• 甜蜜之爱意式餐厅 – 意大利人在圣胡安开的意式餐厅，酸种那不勒斯披萨、手工意面和自制意式冰淇淋口碑极高。
• 萨拉曼达斯海景餐厅 – Coco Grove 海滩度假村内的海景餐厅，对外开放，看日落吃海鲜和泰式咖喱。
• Twenty4 汉堡餐吧 – 拉齐镇上的平价餐吧，自制面包和汉堡出名，周末有四道菜套餐。

游玩线路

• 中米沙鄢跳岛慢线 – 宿务南下，经杜马盖特、阿波岛、锡基霍尔到薄荷岛的背包跳岛线。