上海

中国最国际化的都市，外滩万国建筑、浦东天际线、迪士尼与咖啡馆文化，是入境游与国内游的双料第一站。

上海位于长江入海口、中国海岸线中点，是直辖市与中国最大的经济中心，市域面积约6340平方公里，黄浦江把城市分为浦西（外滩、老城厢、法租界梧桐区）与浦东（陆家嘴、迪士尼、浦东机场）两部分。气候为亚热带季风气候：3-5月春暖花开、9-11月秋高气爽，是最佳旅行季；6月中旬至7月上旬梅雨连绵，7-8月酷热潮湿（常超35℃），8-9月偶有台风；冬季湿冷少雪。核心游玩区域可分为五块：一是黄浦江两岸的外滩—南京路—陆家嘴，看万国建筑与摩天楼；二是老城厢的豫园—城隍庙，感受江南园林与本帮小吃；三是衡复风貌区（武康路、安福路、思南路）的梧桐街道与老洋房，适合 Citywalk；四是人民广场的上海博物馆、上海大剧院等文化设施，以及田子坊、新天地等创意街区；五是浦东的迪士尼度假区与浦西西郊的朱家角古镇。交通抵达：虹桥机场/虹桥火车站与市区一体，地铁2、10、17号线直达；浦东机场乘磁悬浮8分钟到龙阳路，或地铁2号线约70分钟到人民广场。市内地铁20条线路覆盖几乎所有景点，也可乘坐浦江轮渡（2元）体验过江。建议安排3-4天：第1天外滩—南京路—豫园—陆家嘴；第2天梧桐区 Citywalk 加上海博物馆；第3天迪士尼；第4天朱家角或苏州河骑行。注意：外滩夜景灯光平日至22:00，周末与节假日至23:00；上海博物馆等场馆需提前预约；本地餐厅多需扫码点单，建议开通微信/支付宝。

主要景点

外滩 – 黄浦江西岸1.5公里的"万国建筑博览群"，隔江对望陆家嘴天际线，上海最经典的城市名片。
东方明珠与陆家嘴 – 468米的东方明珠与632米的上海中心、金茂、环球金融中心组成浦东天际线，登高俯瞰黄浦江两岸。
上海迪士尼度假区 – 中国内地唯一的迪士尼乐园，拥有全球最大的迪士尼城堡与疯狂动物城园区，亲子与情侣的上海必去。
豫园与城隍庙 – 明代私家园林与上海老城厢的核心，九曲桥、湖心亭、南翔小笼包与新春灯会，江南气息最浓的一角。
武康路与衡复风貌区 – 原法租界梧桐掩映的老洋房街区，武康大楼是网红地标，安福路、五原路是上海 Citywalk 与咖啡文化的代名词。
南京路步行街 – "中华商业第一街"，从人民广场到外滩1.6公里的百年百货、老字号与霓虹灯，连接外滩的必经之路。
田子坊 – 石库门弄堂改造的创意街区，画廊、手作店、酒吧和民居混杂在迷宫般的小巷里，上海弄堂生活的缩影。
上海博物馆 – 中国顶级古代艺术博物馆，青铜器、陶瓷、书画馆收藏冠绝全国，人民广场馆与浦东东馆各有侧重。
新天地 – 石库门老房改造的时尚街区，餐厅、酒吧与买手店云集，是上海夜生活名片之一。
上海中心大厦·上海之巅观光厅 – 632米的中国第一高楼，118层观光厅可俯瞰浦江两岸，并乘坐超高速电梯。
黄浦江游览 – 乘游船沿黄浦江夜游，同时欣赏外滩万国建筑群与陆家嘴摩天楼灯光。
朱家角古镇 – 上海市内保存最好的江南水乡古镇，放生桥、摇橹船与阿婆粽，地铁直达的"上海威尼斯"。
中共一大纪念馆 – 中国共产党第一次全国代表大会会址及纪念馆，石库门旧址与主题展陈，免费参观。
静安寺 – 南京西路闹市中心的千年古刹，金色殿顶与周边摩天楼形成独特对比。
玉佛禅寺 – 供奉缅甸白玉释迦牟尼坐像与卧佛的名刹，市区最著名的佛教寺院之一。
龙华寺 – 上海历史最悠久的古刹，龙华塔为市区现存最古老的砖木塔之一，除夕撞钟闻名。
上海自然博物馆 – 静安雕塑公园内的大型自然博物馆，恐龙骨架与生物多样性展陈适合亲子。
中华艺术宫 – 由世博会中国馆改建的美术馆，“东方之冠”建筑与近现代中国艺术收藏。
上海科技馆 – 国内规模领先的科技馆，生物万象、宇航天地等互动展区适合亲子。
上海野生动物园 – 国家级野生动物园，自驾或乘车游猛兽区，步行区可近距离看大熊猫与长颈鹿。
上海海昌海洋公园 – 临港新城的海洋主题公园，虎鲸、白鲸表演与游乐设施，适合亲子一日游。
七宝古镇 – 市区地铁可达的江南古镇，老街小吃、蟋蟀草堂与棉织坊，半日游最便利。
1933老场坊 – 原工部局宰牲场改建的创意园区，廊桥、牛道与几何光影成就摄影圣地。
徐家汇天主堂 – 上海最大的天主教堂，哥特式双尖塔红砖建筑，徐家汇源历史文化片区核心。
徐汇滨江·西岸 – 由老码头与工厂改造的滨江文化带，龙美术馆、西岸美术馆与跑道公园汇集。
世纪公园 – 浦东中心城区最大的生态公园，湖泊草坪开阔，可骑行、划船与野餐。
佘山国家森林公园 – 上海少有的山林景区，山顶佘山圣母大殿与天文台，周边还有欢乐谷。
上海辰山植物园 – 华东地区规模最大的植物园之一，大温室群、矿坑花园与季节花展闻名。
上海天文馆 – 全球建筑规模最大的天文馆之一，巨大的天象厅和陨石展，天文迷必去。
浦东美术馆 – 陆家嘴滨江的白色美术馆，展厅落地窗正对外滩，是看展兼看江景的热门地。

美食餐厅

老正兴 – 创立于1862年的本帮老字号，2026年米其林一星，福州路老店经典菜扎实。
人和馆（肇嘉浜路店） – 米其林一星本帮馆，蟹粉捞饭与红烧肉出名，价格亲民，晚间有老歌驻唱。
南翔馒头店（城隍庙店） – 1900年开在豫园九曲桥旁的小笼老店，必比登推介，一楼外卖更实惠。
佳家汤包（黄河路店） – 人民广场旁的小笼名店，现点现包、皮薄汤清，蟹粉汤包最受追捧。
大壶春（四川中路店） – 1932年创立的生煎名店，走全发面无汤流派，四川中路店获必比登推介。
兰心餐厅（进贤路店） – 进贤路民宅改成的本帮小馆，米其林必比登常客，门口总有排队长龙。
老吉士（天平路店） – 天平路小楼里的本帮名店，红烧肉和葱烤鱼头知名，常年需提前订位。
瑞福园（茂名南路店） – 1994年开业的本帮家常馆，老食客多，黄鱼馄饨与红烧肉受好评。
上海老饭店 – 创立于1875年的豫园本帮老字号，八宝鸭是最知名的非遗招牌菜。
绿波廊 – 豫园九曲桥边的必比登老店，海派点心是主打，适合景区内用餐。
莱莱小笼（乔艾店） – 南京东路旁小巷里的必比登小笼店，蟹粉小笼最热门，蟹季更拥挤。
小杨生煎（黄河路店） – 上海本土生煎品牌，皮薄汁多风格鲜明，黄河路店离人民广场很近。
德兴馆（广东路总店） – 百年面馆总店，楼下吃焖蹄面，楼上是本帮菜，入选米其林指南。
光明邨大酒家（淮海中路总店） – 淮海中路老字号，现烤鲜肉月饼闻名全城，中秋前常现彻夜长队。
杏花楼（福州路总店） – 创于1851年的粤菜老字号，广式点心与糕点知名，福州路总店常年营业。
唐阁 – 新天地朗廷酒店的高端粤菜，2026年升为米其林二星，脆皮鸡是招牌。
泰安门 – 上海唯一米其林三星，德国主厨创办的吧台式创新餐厅，须提前订位。

游玩线路

上海经典地标与朱家角 – 外滩、陆家嘴、豫园、衡复街区串联，末日到朱家角后从虹桥离开
上海首访地标与迪士尼 – 外滩、陆家嘴夜景、豫园与梧桐区加一整天迪士尼的首访短线。
崇明东滩到西沙生态自驾 – 由东向西横穿崇明，串联东滩湿地、东平森林与西沙明珠湖
上海梧桐街区与苏州园林 – 住衡复风貌区慢逛老洋房、石库门和博物馆，加一天高铁苏州园林。
沪苏乌杭江南线路 – 从上海经苏州园林、乌镇水乡到杭州西湖，单线不走回头路
上海一周与苏杭高铁一日游 – 全程住上海市中心，五天城市经典加苏州、杭州两个高铁一日游。
上海亲子乐园与科普 – 住陆家嘴，水族馆、迪士尼、野生动物园和科技馆，适合带孩子。
上海滨江美术馆周末 – 沿黄浦江两岸看西岸、当代艺术馆、浦东美术馆和东馆，晚上游船看夜景。
华东五市高铁环线 – 上海进出，高铁环行苏州、无锡、南京、杭州，一次看全江南名城。