普拉兰岛·拉迪格岛
塞舌尔第二、第三大岛：普拉兰岛有海椰子五月谷和拉齐奥海滩，拉迪格岛适合骑单车去看德阿让海滩的花岗岩巨石，两岛间坐船15分钟。
普拉兰岛和拉迪格岛是塞舌尔第二、第三大岛，位于主岛马埃岛东北约40公里。从马埃岛维多利亚港乘Cat Cocos快船到普拉兰约1小时，也可乘塞舌尔航空小飞机约15分钟；普拉兰与拉迪格之间渡轮约15分钟，班次频繁。普拉兰岛面积约38平方公里，中部是世界自然遗产五月谷，可看海椰子与黑鹦鹉；西北的拉齐奥海滩和乔治特海滩常年入选世界最佳海滩，东北的沃尔贝尔（黄金海岸）酒店与餐馆最集中，从这里可乘船去圣皮埃尔岛浮潜、库瑞尔岛看象龟，或前往科森岛、阿里德岛观鸟。拉迪格岛很小，以自行车和电瓶车代步，节奏悠闲：西南的德阿让海滩以粉色花岗岩巨石闻名，东岸大海滩、可可海滩浪大景野，北部帕塔特、塞维尔海滩适合傍晚游泳，岛中央的鹰巢山可登高俯瞰群岛。塞舌尔全年炎热，4-5月和10-11月季风转换期风平浪静、海水最清；5-9月东南季风强，东南岸浪大，12-3月西北季风较潮湿。建议两岛合计停留4-6天。注意多数海滩无救生员，季风期有离岸流；德阿让海滩所在庄园和五月谷收门票，物价较高，建议提前预订住宿与渡轮。
主要景点
- 德阿让海滩 – 常被评为世界最美海滩，粉色花岗岩巨石被海水雕琢成奇特造型，与白沙、碧绿浅水构成电影般的画面。
- 五月谷自然保护区 – 世界遗产原始棕榈林，生长着拥有世界最大种子的海椰子树，是塞舌尔特有黑鹦鹉的家园。
- 拉齐奥海滩 – 普拉兰岛西北角的弧形白沙湾，两端花岗岩巨石环抱，海水清澈平缓，是塞舌尔最适合游泳的海滩之一。
- 库瑞尔岛 – 普拉兰岛对岸的海洋国家公园岛，数百只亚达伯拉象龟自由漫步，红土地上野生海椰子林与红树林栈道。
- 乔治特海滩 – 普拉兰岛西北角被高尔夫度假村环抱的秘境海滩，白沙、巨石与翡翠色海水组成明信片景色。
- 沃尔贝尔海滩（黄金海岸） – 普拉兰岛东北的长海滩，酒店、餐厅和潜水中心集中，是岛上住宿与出海的中心。
- 费迪南山谷自然保护区 – 普拉兰岛东南的海椰子森林保护区，比五月谷人少，徒步登顶可眺望拉迪格与群岛。
- 圣皮埃尔岛 – 沃尔贝尔海滩外的迷你花岗岩小岛，几棵椰树立在巨石上，是塞舌尔最经典的明信片画面之一。
- 科森岛特别保护区 – 普拉兰岛外的海鸟保护岛，由管理员带领参观，数十万只燕鸥、玄燕鸥与塞舌尔莺近在咫尺。
- 阿里德岛特别保护区 – 塞舌尔最北的花岗岩岛，数十万海鸟繁殖地，也是热带鸟与稀有兰花的保护区。
- 拉迪格大海滩 – 拉迪格岛东南的宽阔海滩，浪大沙白、气势开阔，与小海滩、可可海滩组成徒步串游线。
- 可可海滩 – 拉迪格岛只能步行抵达的秘境海滩，北端礁石围成的天然泳池是全岛最安全的游泳点。
- 拉尤宁庄园 – 德阿让海滩入口处的老种植园，椰干作坊、殖民时期大宅、象龟围场与老墓地，门票含海滩通行。
- 黑寡妇鹟保护区 – 拉迪格岛中部的小型森林保护区，守护全球仅存于此的濒危塞舌尔黑寡妇鹟。
- 椰子岛 – 拉迪格以北的花岗岩小岛海洋公园，被誉为塞舌尔浮潜最佳地点之一，珊瑚与鱼群密集。
- 马龙海滩徒步 – 拉迪格岛南端需向导带领的探险徒步，穿越巨石与海岸，到达礁石围成的天然泳池。
- 帕塔特海滩 – 拉迪格岛最北端的小海湾，花岗岩巨石环抱，礁石边浮潜看鱼，日落也美。
- 塞维尔海滩 – 拉迪格岛西北岸的长沙滩，礁内海水平静，可浮潜看海龟，是看日落的好地方。
- 鹰巢山 – 拉迪格岛最高点（约333米），徒步穿过雨林登顶，俯瞰全岛与普拉兰、姐妹群岛。
- 大姐妹岛 – 拉迪格岛东北的私人小岛，跳岛游常停留野餐和浮潜，两片白沙滩夹着花岗岩山脊。
美食餐厅
- 艺术咖啡馆 – 普拉兰黄金海岸沙滩边的高档餐厅，Fodor's 称其可能是全岛最好的一家，以海鲜见长。
- 朱尔斯之家 – 拉迪格岛东岸香蕉湾的克里奥尔小馆，按当日渔获做菜，椰奶章鱼咖喱最受好评。
- 月桂餐厅 – 普拉兰黄金海岸的家庭经营餐厅，以克里奥尔自助餐和现场炭烤鱼肉闻名，晚间有现场音乐。
- 鱼笼餐厅酒吧 – 拉迪格岛拉帕斯码头旁的海滨餐厅酒吧，从早餐开到深夜，是岛上营业最晚的去处之一。