潘普洛纳
海明威笔下的奔牛节之城，纳瓦拉首府与朝圣之路重镇，老城塔帕斯酒吧与周边奥利特皇宫、巴德纳斯荒漠、伊拉蒂森林各具特色。
潘普洛纳（巴斯克语 Iruña）是西班牙北部纳瓦拉自治区首府，位于比利牛斯山南麓的盆地中，因海明威《太阳照常升起》与每年7月6-14日的圣费尔明奔牛节闻名世界，也是圣地亚哥朝圣之路法国之路翻越比利牛斯后经过的第一座城市。城市不大，老城被近5公里的城墙环绕：城堡广场、市政厅、大教堂、奔牛路线埃斯塔费塔街与圣尼古拉斯街的 pintxos 酒吧都在步行范围内，城墙外则是五角星形的城堡要塞与连片公园。周边经典一日游丰富：南边有奥利特皇宫、乌胡埃山村和巴德纳斯荒漠，西边是朝圣之路上的王后桥、埃乌纳特与埃斯特利亚，以及乌雷德拉河源，东北是哈维尔城堡、莱伊雷修道院、伦比耶尔峡谷，再往北为龙塞斯瓦列斯与伊拉蒂森林，大多需自驾。气候属过渡性海洋-大陆性，夏季温暖、冬季较冷多雨，春秋最宜徒步。可从马德里乘火车约3小时抵达，或经毕尔巴鄂、圣塞巴斯蒂安转乘大巴。城市游1-2天，加周边建议3-4天。奔牛节期间住宿价格暴涨且需提前数月预订，参与奔跑风险极高，务必遵守规则。
主要景点
- 城堡广场 – 潘普洛纳老城的客厅，拱廊咖啡馆环绕，海明威笔下奔牛节的狂欢中心
- 埃斯塔费塔街（奔牛路线） – 奔牛节最著名的直道，全程约875米的奔牛路线中最长最窄的一段
- 潘普洛纳圣母大教堂 – 新古典立面下藏着欧洲最精美之一的哥特式回廊，纳瓦拉王国的加冕之地
- 奥利特皇宫 – 童话般的哥特式王宫，塔楼林立可登顶，是纳瓦拉最受欢迎的一日游
- 巴德纳斯雷亚莱斯荒漠 – 欧洲罕见的半荒漠地貌，风蚀土柱如月球表面，《权力的游戏》取景地
- 潘普洛纳城堡要塞 – 16世纪五角星形文艺复兴要塞，如今是绿意盎然的城市公园与艺术空间
- 潘普洛纳市政厅 – 巴洛克立面的市政厅，奔牛节开幕礼炮在这里阳台点燃，万人白衣红巾狂欢
- 圣塞尔宁教堂 – 老城中带两座砖塔的哥特式堡垒教堂，纪念为潘普洛纳人施洗的圣徒
- 圣尼古拉斯教堂 – 12世纪起建的堡垒式教堂，厚墙与塔楼见证中世纪三城区相争的历史
- 纳瓦拉博物馆 – 16世纪医院改建的地区博物馆，藏罗马马赛克、哥特壁画与戈雅肖像
- 潘普洛纳斗牛场 – 奔牛路线的终点，可容纳近两万名观众，门前大道立着海明威半身像，可参加导览参观
- 潘普洛纳城墙与法国门 – 保存完好的近5公里文艺复兴棱堡城墙，朝圣之路的徒步者至今仍从法国门走入老城
- 塔科内拉公园 – 潘普洛纳最古老的公园，护城河里养着鹿和孔雀，紧邻城墙与圣洛伦索教堂
- 伊鲁尼亚咖啡馆 – 1888年开业的美好年代咖啡馆，海明威常坐的角落有他的铜像相伴
- 纳瓦拉王宫（纳瓦拉档案馆） – 12世纪纳瓦拉王宫，经拉斐尔·莫内欧改建为档案馆，古今融合的建筑范例
- 奔牛纪念雕塑 – 真人大小的青铜群雕，奔跑者与公牛一同冲刺，是奔牛节标志性合影点
- 圣洛伦索教堂（圣费尔明小堂） – 供奉城市守护圣人圣费尔明银质圣像的教堂，每年7月7日盛大宗教游行由此出发
- 纳瓦拉大学博物馆 – 莫内欧设计的当代艺术馆，收藏毕加索、康定斯基、罗斯科与早期摄影
- 伊拉蒂森林 – 欧洲第二大山毛榉与冷杉林，秋天层林尽染，是比利牛斯山麓的徒步天堂
- 王后桥 – 朝圣之路两条法国路线汇合处，11世纪六孔罗马式石桥倒映阿尔加河
- 哈维尔城堡 – 耶稣会创始人之一圣方济各·沙勿略的出生地，修复完好的中世纪城堡
- 莱伊雷修道院 – 山坡上的千年本笃会修道院，罗马式地下墓室与修士格里高利圣咏动人
- 龙塞斯瓦列斯 – 比利牛斯山口的朝圣之路西班牙起点，《罗兰之歌》中查理曼后卫覆灭之地
- 埃斯特利亚 – 朝圣之路上的“北方托莱多”，罗马式宫殿、教堂与弧形监狱桥沿埃加河分布
- 埃乌纳特圣母教堂 – 田野中孤立的八角形罗马式小教堂，外圈回廊神秘，常被附会圣殿骑士传说
- 乌雷德拉河源（乌尔巴萨-安迪亚自然公园） – 喀斯特泉水汇成的松石绿水潭与瀑布群，纳瓦拉最受欢迎的徒步线之一
- 乌胡埃 – 高踞山顶的中世纪石头村，堡垒式圣玛利亚教堂、远眺平原的走廊与焦糖烤杏仁是招牌
- 祖加拉穆尔迪女巫洞 – 被溪流贯穿的天然石灰岩洞，17世纪女巫审判之地，旁有女巫博物馆
- 伦比耶尔峡谷 – 伊拉蒂河切出的石灰岩峡谷，沿废弃铁路步道穿两座隧道，可看兀鹫盘旋
美食餐厅
- 高乔酒吧 – 1968 年开业的 pintxos 名店，招牌松露蛋，在城堡广场与 Estafeta 街之间。
- 罗德罗 – 斗牛场旁的家族经营米其林一星餐厅，主厨用精细技法演绎当代纳瓦拉菜。
- 巴塞里贝里 – San Nicolás 街的创意小吃名店，带亚洲风味，招牌 bOOmVeja 曾获纳瓦拉小吃周冠军。
- 拉莫斯的曼达拉 – San Nicolás 街人气酒馆，吊着火腿的石砌店堂里能吃到炸青椒和章鱼小吃。
- 老伊伦尼亚 – 市政厅附近 Mercaderes 街的获奖小吃吧，招牌“捣蛋可乐饼”曾在可乐饼周夺冠。
- 赞帕 – Estafeta 街上的酒吧餐厅，兼有小吃吧台与餐桌，土豆洋葱蛋饼很有名。
游玩线路
- 纳瓦拉山林到荒漠环线 – 从潘普洛纳北上伊拉蒂山毛榉林，南下奥利特皇宫与巴德纳斯荒漠。
- 法国之路纳瓦拉段徒步 – 从龙塞斯瓦列斯走到洛格罗尼奥，六段朝圣之路约 140 公里，穿越纳瓦拉。
- 比利牛斯横贯自驾 – 从地中海到比斯开湾，串安道尔、博伊谷、奥尔德萨、伊拉蒂与巴斯克海岸。