长滩
Long Beach
退潮时才从海里浮现的一条白色沙洲，连接两座洛克小岛，走在细沙上两侧都是浅碧色海水，是帕劳最上镜的“海上走廊”。
长滩位于洛克群岛中部的欧梅康（Omekang）岛群之间，是一条长约 500 米、宽仅几米的白色珊瑚沙洲，只有在退潮时才露出水面，把两座绿色的石灰岩小岛连接起来，涨潮时又完全没入水中。沙洲两侧的水极浅（膝盖到腰）、呈渐变的碧绿到湛蓝色，从岛上或无人机俯拍是帕劳最著名的照片之一，也是婚纱与人像的热门场景；沙洲上偶尔能看到海星与小型礁鱼，岸边的岛上有树荫可休息。出海团一般根据潮汐表把长滩安排在退潮前后（因此每天的行程顺序不同），停留约 30-40 分钟，有时会在这里或附近的小岛享用午餐（烤鱼、饭团与水果的 BBQ 便当）。附近有 Omekang 岛的浮潜点，可看到硬珊瑚花园与蓝色海星。费用含在出海团中，需科罗尔州洛克群岛许可证。交通：科罗尔乘快艇约 30 分钟。注意：沙洲无遮蔽，正午阳光极强，戴帽子与穿长袖水母衣；不要捡拾海星与贝壳；水下有零星珊瑚碎片，穿水鞋；涨潮迅速，听从船长召集上船的时间；旺季时多艘船同时到达，想拍空景要早到或等最后。
开放时间
退潮前后（随出海团）