内格里尔七英里海滩

Seven Mile Beach

牙买加最长最出名的白沙海滩，海水浅而平静，沿岸酒吧餐厅林立，以日落闻名。

七英里海滩位于牙买加最西端的内格里尔，实际长约 11 公里，沙细水浅，适合游泳、划桨板、玻璃底船和浮潜。沿岸有大量度假村、海滩酒吧和雷鬼现场，风格比蒙特哥贝更随性。海滩公共免费，躺椅需在酒吧消费或租用。距蒙特哥贝约 1.5 小时车程，可当日往返，傍晚接着去西端悬崖的 Rick's Café 看日落。兜售较多，礼貌拒绝即可。