内格里尔

牙买加最西端的度假地，十一公里七英里海滩与西端悬崖日落酒吧，与蒙特哥贝、奥乔里奥斯并列三大落脚点。

内格里尔位于牙买加岛最西端，横跨威斯特摩兰与汉诺威两区，距蒙特哥贝国际机场约 75 公里、车程约 1.5 小时，是牙买加三大度假区中最悠闲的一处。整片区域分成两种截然不同的海岸：北面是长约 11 公里（号称“七英里”）的白沙海滩，沿线是从全包度假村到平价木屋的各类住宿，可乘玻璃底船、玩水上项目、去布比礁浮潜；北端罗特兰角外的血湾更为安静。南面的西端（West End）则是高 10-20 米的石灰岩海崖，崖顶酒店与酒吧林立，Rick's Café 等处可看跳崖表演、自己下水浮潜海蚀洞，傍晚整条海岸都是看加勒比日落的位置，尽头是 1894 年建成的内格里尔灯塔。七英里海滩与 Rick's Café 也是蒙特哥贝的经典一日游景点，在本应用中收录于蒙特哥贝条目。周边可去布莱顿的蓝洞矿泉跳水、皇家棕榈保护区观鸟，向北有半月海滩、卢西海豚湾，向东可到咆哮河溶洞、梅菲尔德瀑布和南岸布卢菲尔兹海滩。最佳季节为 12-4 月干季，6-11 月为飓风季，夏季更热但价格低。镇上交通以出租车为主，务必先谈好价钱；海滩小贩较多，可礼貌拒绝。建议停留 3-5 天，以放松为主，搭配一两天周边游。

主要景点

• 西端悬崖 – 内格里尔西端绵延数公里的石灰岩海崖，崖顶酒吧林立，跳崖、浮潜海蚀洞和看日落都在这里。
• 布比礁 – 七英里海滩北端外海的无人小岛，白沙、浅滩和珊瑚礁，乘船十几分钟即达，适合半日浮潜。
• 内格里尔七英里海滩 – 牙买加最长最出名的白沙海滩，海水浅而平静，沿岸酒吧餐厅林立，以日落闻名。
• Rick's Café 悬崖酒吧 – 内格里尔西端悬崖上的传奇酒吧，看当地人高崖跳水与加勒比日落，附近有内格里尔灯塔。
• 内格里尔灯塔 – 建于1894年的白色混凝土灯塔，矗立在牙买加最西端的岬角上，是西端悬崖线路的地标。
• 血湾 – 罗特兰角以北的弯月形海湾，水更平静、人更少，沿岸多为全包度假村，是七英里海滩的安静延伸。
• 蓝洞矿泉 – 布莱顿村的石灰岩天坑泉池，可从约7米高的崖口跳入深蓝泉水，也可沿梯子下水，是悬崖跳水之外的刺激选择。
• 皇家棕榈保护区 – 内格里尔大沼泽中的湿地保护区，木栈道穿行特有的皇家棕榈林，可观赏牙买加特有鸟类和水鸟。
• 半月海滩 – 内格里尔以北约15公里的半月形安静海滩，海水平缓、游人少，有小餐厅与可徒步上的小岛。
• 酷跑者冒险水上乐园 – 七英里海滩旁的水上乐园，有滑道、漂流河、儿童戏水区，另有卡丁车与丛林探险项目。
• 3 Dives 烤鸡摊 – 西端悬崖边的老牌牙买加烤鸡与烤龙虾摊，海边露天座位看日落，价格实惠。
• 咆哮河洞穴与蓝洞花园 – 萨凡纳拉马尔以北的地下河源头，向导带领参观石灰岩溶洞，再到附近蓝洞花园的清泉池游泳。
• 布卢菲尔兹海滩公园 – 南岸布卢菲尔兹湾的公共海滩公园，树荫草坪与平静海水，是体验牙买加本地海滩生活的去处。
• 内格里尔海豚湾 – 汉诺威区卢西附近海湾中的海洋互动乐园，可与海豚同游、喂魟鱼和鲨鱼，适合亲子。

美食餐厅

• 三跳台烤肉中心 – 西端悬崖上最受推崇的平价 jerk 店，多香果木慢烤，边吃边看日落。
• 瑞克咖啡馆 – 内格里尔最出名的悬崖餐吧，看跳崖表演和日落，食物偏贵但氛围无可替代。
• 推车烤肉朗姆酒吧 – Rockhouse 酒店悬崖边的街头风味餐吧，jerk、咖喱羊和朗姆酒都在线，非住客可去。

游玩线路

• 蒙特哥贝与内格里尔海岸 – 以西北海岸为主，串起老城竹筏、发光湖、七英里海滩和悬崖日落。
• 牙买加首访经典环线 – 一周环岛，串起北岸瀑布、金斯敦、南岸渔村和内格里尔日落。
• 牙买加全岛深度环线 – 逆时针环全岛，西端海滩、南岸、首都、蓝山、波特兰和北岸都到。