马拉喀什城区

红城马拉喀什，不眠的杰马夫纳广场、迷宫般市集与宫殿花园，周边阿特拉斯山谷、阿加费沙漠与索维拉一日游。

马拉喀什位于摩洛哥中南部、高阿特拉斯山脉北麓，海拔约 460 米，因城墙与建筑通体赭红被称为“红色之城”，老城麦地那 1985 年列入世界遗产。

核心区域：①城墙内的麦地那——以杰马夫纳广场为中心，北面是迷宫般的市集、本约瑟夫神学院、秘密花园、摄影之家与皮革染坊，南面是巴伊亚宫、巴迪宫、萨阿迪王陵、犹太区与阿格达尔花园；游客多住老城的 Riad 庭院酒店。②城墙外——西北的新城 Guéliz 有马约尔花园与 YSL 博物馆、咖啡馆和画廊，西面是梅纳拉花园，北面是棕榈林度假区。③周边一日游——阿加费沙漠（约 40 公里）、乌里卡谷与塞蒂法特玛瀑布、伊姆利勒与图卜卡勒山、拉拉塔克库斯特湖，稍远的经典一日游有大西洋岸的索维拉古城（约 190 公里）和乌祖德瀑布（约 150 公里）。阿伊特本哈杜/瓦尔扎扎特与梅尔祖卡撒哈拉另作独立目的地。

气候：3-5 月与 10-11 月白天 20-28℃ 最舒适；6-8 月常超 40℃；冬季夜间可低至 5℃，Riad 多无暖气。交通：梅纳拉机场距老城约 20 分钟；中国公民免签入境 90 天；卡萨布兰卡有火车直达。建议 3-4 天。注意：市集砍价从三分之一谈起；拒绝陌生人“带路”；广场表演合影事先讲价；女性建议着装遮肩过膝；斋月白天部分餐馆关闭；以迪拉姆现金为主。

主要景点

• 杰马夫纳广场 – 联合国人类非物质文化遗产，白天是果汁摊与耍蛇人，傍晚变成百家烧烤大排档与说书、音乐的露天剧场。
• 马约尔花园与 YSL 博物馆 – 法国画家马约尔的钴蓝色花园，被伊夫·圣罗兰买下并安葬于此，仙人掌、竹林与柏柏尔博物馆，马拉喀什最上镜的地方。
• 巴伊亚宫 – 19 世纪大维齐尔的宫殿，150 间房围绕橘树庭院，雪松雕花天花板与马赛克是摩洛哥工艺的巅峰。
• 本约瑟夫神学院 – 14 世纪马林王朝创建、16 世纪萨阿迪王朝重建的伊斯兰学院，北非最大的神学院，庭院雕花令人屏息。
• 库图比亚清真寺 – 12 世纪阿尔摩哈德王朝所建，77 米高的宣礼塔是马拉喀什的地标与建筑限高基准，非穆斯林可在外部花园参观。
• 麦地那市集 – 杰马夫纳广场以北的迷宫式市集，按行业分区：皮革、铜灯、地毯、香料、染坊，砍价与迷路都是体验的一部分。
• 萨阿迪王陵 – 16 世纪萨阿迪王朝的皇家陵园，被封闭 200 年后于 1917 年重新发现，十二柱厅是摩洛哥最精美的陵墓建筑。
• 巴迪宫 – 16 世纪萨阿迪王朝的宏伟宫殿遗址，巨大庭院、下沉花园与城墙上的鹳鸟巢见证昔日辉煌。
• 达尔西赛义德博物馆 – 19 世纪末的贵族宅邸，现为国家编织与地毯博物馆，彩绘雪松木天花板和庭院花园精美。
• 马拉喀什摄影之家 – 老城北部的小型摄影博物馆，收藏 1870-1950 年代摩洛哥老照片，屋顶咖啡馆可俯瞰老城与雪山。
• 秘密花园 – 市集深处修复的萨阿迪时代宅邸花园，伊斯兰式四分花园与异域植物园并存，是老城中的清凉绿洲。
• 梅纳拉花园 – 12 世纪阿尔摩哈德王朝的橄榄园与蓄水池，绿顶凉亭倒映在池中，背景是阿特拉斯雪山。
• 阿格达尔花园 – 王宫南侧占地约 400 公顷的 12 世纪皇家果园，橄榄、橙子和石榴树成行，与老城同列世界遗产。
• 马拉喀什棕榈林 – 城北绵延数千公顷的棕榈绿洲，可骑骆驼、开四驱越野车，也是高端度假酒店聚集地。
• 梅拉赫犹太区 – 1558 年建立的犹太人聚居区，有保存完好的阿扎马犹太会堂、百年犹太墓园和香料市场。
• 马拉喀什皮革染坊 – 老城东北巴卜代巴格门附近的传统鞣皮区，露天染池中工人仍用石灰、鸽粪等古法处理皮革。
• 马拉喀什城墙与阿格瑙门 – 环绕老城约 19 公里的 12 世纪赭红夯土城墙，阿格瑙门以精美石雕拱门成为最上镜的城门。
• 帕夏宫（汇流博物馆） – 马拉喀什帕夏格拉维的豪华宅邸，雕花庭院精美绝伦，现为汇流博物馆，院内的 Bacha Coffee 是网红咖啡馆。
• 新城古埃利兹区 – 法国殖民时期建设的新城，宽阔林荫大道两旁是咖啡馆、画廊、时装店和餐厅，与老城风貌截然不同。
• 阿加费沙漠 – 马拉喀什西南约 40 公里的石质沙漠，起伏的荒丘背靠阿特拉斯雪山，可骑骆驼、开沙滩车、住豪华帐篷营地。
• 乌里卡谷与塞蒂法特玛瀑布 – 高阿特拉斯山中的河谷，柏柏尔村落沿河分布，谷底塞蒂法特玛村可徒步探访七级瀑布。
• 伊姆利勒与图卜卡勒国家公园 – 北非最高峰图卜卡勒山（4167 米）的登山起点，柏柏尔村落与梯田核桃林间的徒步大本营。
• 拉拉塔克库斯特湖 – 马拉喀什西南约 40 公里的水库湖，湖光映着阿特拉斯雪山，可划皮艇、骑骆驼，湖畔有度假餐厅。
• 安尼玛花园 – 奥地利艺术家安德烈·海勒打造的艺术花园，奇花异草间散布雕塑装置，远方是阿特拉斯雪山。
• 乌祖德瀑布 – 中阿特拉斯山区约 110 米高的多级瀑布，是摩洛哥最壮观的瀑布，岸边还能遇到野生巴巴利猕猴。
• 奥凯梅登 – 海拔约 2600 米的高原山谷，非洲少有的滑雪场之一，夏天是凉爽的高山牧场与岩画地。

美食餐厅

• 法西亚（古埃利兹店） – 1987 年创立、由女性团队经营的老牌摩洛哥餐厅，招牌是慢烤羊肩。
• 拉明哈吉穆斯塔法烤羊店 – 烤羊巷的元老店，招牌是地下柴火炉烤全羊和马拉喀什坦吉亚。
• 诺马德 – 俯瞰香料广场的屋顶餐厅，用当代手法重新演绎摩洛哥风味。
• 雅库特宅邸 – 老城里兼具建筑和音乐看点的固定套餐晚宴，主打摩洛哥传统迪法。
• 花园餐厅 – 老城巷弄里的绿色庭院餐厅，绿瓷砖与植物环绕，全天供餐。
• 阿玛尔女性培训餐厅 – 帮助弱势女性就业的非营利餐厅，午餐供应当季摩洛哥家常菜。

游玩线路

• 马拉喀什往返撒哈拉沙丘 – 翻越阿特拉斯山，经土堡与峡谷到切比沙丘，夜宿帐篷营地
• 红城马拉喀什首访 – 三天走遍杰马夫纳广场、麦地那市集、宫殿王陵与马约尔花园。
• 皇城与撒哈拉经典环线 – 卡萨布兰卡北上蓝城与菲斯，穿沙漠和峡谷到马拉喀什
• 马拉喀什老城深度与阿特拉斯 – 慢逛麦地那各片区与博物馆，加一天伊姆利勒高阿特拉斯山村徒步。
• 马拉喀什城市与周边一日游 – 以麦地那为基地，一日游阿伊特本哈杜、索维拉、乌里卡谷和阿加费。
• 摩洛哥铁路纵贯南北 – 不包车不自驾，乘高铁和普通列车串起丹吉尔到马拉喀什
• 马拉喀什花园与艺术 – 串起马约尔、秘密花园、梅纳拉、安尼玛等名园与宫殿博物馆。
• 红城到大西洋海岸自驾 – 马拉喀什西行索维拉，沿海南下塔加祖特和塔鲁丹特
• 德拉河谷与契加加大沙丘 – 沿德拉河谷南下公路尽头，四驱越野进契加加无人沙海
• 安达卢西亚渡海到撒哈拉 – 塞维利亚经塔里法渡海，穿蓝城、菲斯和沙漠到马拉喀什
• 登顶北非最高峰图卜卡勒 – 从马拉喀什到伊姆利勒，两天登顶 4167 米再回红城